Tavoitteenne 5 vihollista

Jokaisella meistä on joitakin tavoitteita, Olipa kyseessä opiskelijat, ammattilaiset, äidit ja isät, tai jotka liittyvät terveyteen ja kuntoon. Monta kertaa näemme tien maailmanlaajuisesti ja unohdamme, että tavoite on taisteltava pysyvyydestä ja liittyy siihen, mitä teet joka päivä sen saavuttamiseksi.

Siksi on hyvä tietää mitkä tekijät voivat lisätä päivien määrää, jonka olet antanut tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttamiseksi.

Tärkeimmät ovat:

laiskuus

Olla koko päivän ilman, että halusit valmistautua, pyjamassasi ja enemmän aikaa kuin sinun pitäisi syödä sängyssä, ei auta paljon. Nämä hetket olisi siirrettävä päivään tai kahteen lepoon.

Urheilun tekeminen ylöspäin on lähes maaginen korjauskeino. Radio voi olla hyvä liittolainen , siten päivän esipuhe on paljon miellyttävämpi ja tunnet yrityksesi, kun valmistaudut kohtaamaan päivän. Jos koko päivän ajan sinusta tuntuu väsyneeltä, ajattele, kuinka tyytyväinen saat, kun menette nukkumaan kaiken ratkaisun kanssa.

Järjestä päiväsi yöllä

Jotkut rituaalit, jotka eivät vie sinut yli 20 minuuttia ennen yötä, voivat yksinkertaistaa päiväsi uskomattomalla tavalla. Lähes 50% "pienistä" varautumisista voidaan poistaa edellisenä päivänä. Varmista, että paita ja housut, joita aiot käyttää, ovat puhtaita ja silitysrautoja.

Laita kaikki vaatteet tuolille, joka on näkyvissä, kun nouset ylös, sinun ei tarvitse tehdä mitään, vaan laita se päälle!. Järjestä laukku tai salkku, kaikki paperit ja välineet, joita tarvitset päivällä.

Muista, että matkapuhelin ilman akkua keskiyöllä, että rooli sinun oli toimitettava klo 11 ja luettelo niistä asioista, jotka haluat ostaa nykypäivän levyyn. Aseta hälytykset, jos joudut ottamaan jonkinlaista lääkitystä tai jos joudut tekemään tärkeitä puheluita. Päivä on nautittavampi.

Vertailu muiden kanssa

Että jos niin ja niin ei ole lapsia ja voi järjestää paremmin, kuin jos niin ja niin jo olisit jo vuosia sitten ... tuhlaat paljon aikaa ja energiaa ajattelemalla sitä. Olet viitteesi ja jokaisella henkilöllä on pienet ongelmat ja ongelmat kohtaamaan päivä.

Luo "häiritsevien ajatusten ajan"

Tapahtuuko usein, että kun olet keskellä työtä tai opiskelua, teitä pahoinpitelee päänne ajatukset, jotka häiritsevät sinua ja joita ei voida ratkaista tällä hetkellä? Lomat, keskustelu tämän asiakkaan kanssa eilen, viikoittainen osto, puhelumaksun peruutus, laskut ... .

On siis hyvä, että teet jonkin aikaa päivän päätteeksi ajatella sitä. Kun nämä ajatukset hyökkäävät, kirjoita ne paperille ja sano "Minä ratkaise myöhemmin". Sitten, kun et enää työskentele, mieti niitä, heidän ratkaisunsa ja milloin viikon aikana voit käsitellä niitä.

Motivaation puute:

On välttämätöntä olla motivoitunut tehtävään, jota teemme. Tällä kertaa, ei ole mitään parempaa kuin katsoa taaksepäin ymmärtääksemme, mitä olemme saavuttaneet, olosuhteistamme huolimatta.

Älä stressi enemmän kuin välttämätöntä, älä huoli, huolehdi. Vapauttaminen kaikista näistä levyistä saa sinut näkemään, että unelmasi ei enää ole taivaalla, vaan vain venyttämällä kätesi voit tuntea sen.

A sille!