Moodin vaihtelut raskauden aikana

Raskaus on jokaiselle naiselle yksi jännittävimmistä elämänvaiheista, mutta samalla voi olla stressaavaa kuukautta, kuitenkin paljon toivottua ja halusi vauva on ja on kuitenkin iloinen äidistä. Sekä hormonitasolla että ihmisen elämässä on aina paljon muutoksia: fyysiset ja fyysiset muutokset, työ, pari jne..

siksi, mielialan vaihtelut, joita raskaana oleva nainen kärsii, ovat täysin normaaleja ja molemmat pari ja hänen ympärillään olevat hänen tämän elämän arvokkaana hetkinään joutuvat asettumaan paikalleen ja tukemaan häntä ehdoitta.

Raskaus ja hormonit, mitä tapahtuu?

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana aiheuttavat varmuutta emotionaaliset vaihtelut, joita kannattaa harkita. Ne johtuvat progesteronin ja estrogeenin suuresta lisääntymisestä, mikä tekee naisista enemmän emotionaalista kuin tavallisesti, vaikka se on edelleen järkevä.

Voimme mennä naurusta kyyneliin tietämättä miksi, euforiasta suruun tai rauhasta ahdistukseen.

Tärkeintä on tietää, että tämä toimii hyvin eikä anna enemmän merkitystä kuin siitä lähtien, vaikka se on erittäin ärsyttävää olla yksi päivä hymyillen ja toinen itku, hormonit ovat välttämättömiä, jotta raskaus kehittyisi kunnolla. Sen olemassaolo parantaa naisen immuunijärjestelmää, estää uuden ovulaation ja suojaa mahdollisesta abortista.

Näiden muutosten lisäksi huumorin tasolla, progesteronin ja estrogeenin lisääntyminen he suosivat sitä, että olemme väsyneempiä, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa myös meihin emotionaalisesti, jos olemme hyvin aktiivisia ihmisiä.

Lisäksi kehon lämpötila nousee ja ensimmäisellä kolmanneksella voi joskus esiintyä lievä kuume.

Estrogeenit ovat myös vastuussa yliherkkyydestä tiettyihin hajuihin tai tunteisiin ja toisaalta se estää serotoniinin, joka on henkistä vakautta aiheuttavan välittäjäaineen, tuotantoa, joten sinun ei pidä unohtaa sitä, jos alat itkeä ja nauraa samanaikaisesti.

Kaikki ei ole hormoneja

On totta, että tässä vaiheessa tuotetut emotionaaliset cocktailit ovat hyvin voimakkaita ja tulvia aivoja, mikä vaikeuttaa itsekontrollia, mutta myös raskautta itsestään, sillä se, mitä se ajattelee ja edellyttää, voi tuottaa monia tunteita, jotka ovat täynnä naisia. On normaalia, että tunnette pelkoa ja ahdistusta, koska kohtaat jotain uutta, jota et tiedä, ihmettelette, jos kaikki menee hyvin, jos on paljon kustannuksia, miten toimitus jne..

Joskus voit epäillä, että päätös tulla raskaaksi, ja se on normaalia, älä tunne sitä huonosti.

Jokaisella päätöksellä on seurauksia, ja on totta, että elämäsi ei enää ole se, jota tiesit. Sinun on joskus riistettävä itseltäsi tiettyjä kokemuksia ja sopeuduttava uusiin, mutta hyötyvät muista paljon uskomattomista.

Väsymys, uni, pahoinvointi ja kaikki kokeneet fyysiset muutokset voivat myös aiheuttaa sinusta tuntua ärsyttävämmältä ja jopa vihaisemmalta ja se on loogista, että kukaan ei halua tuntea huonoa, mutta silti ajattele, että se on kaunein epämukavuus, jonka aiot tuntea ja että sillä on vanhentumispäivä, jossa on onnellinen loppu.

Jotain mitä voit tehdä

EEnsimmäinen askel on hyväksy sinut ehdoitta ylös ja alas. Ehkä et voi hallita niitä helposti, mutta sinulla on valtaa, miten arvostelet itseäsi ottamalla heidät. Jos sisäinen vuoropuhelu on tyyppi "Olen sietämätön hysteeri", "Minä olen huono äiti niin kauan kuin se jatkuu" tai "mieheni aikoo lähettää minut porraan", sinun täytyy välittömästi korvata ajatukset järkevimmillä ja maltillisilla..

Muista se on normaalia kokea nämä muutokset, et ole outo, melkein kaikki naiset kärsivät ylä- ja alamäkiä ja se ei tarkoita, että he ovat "hysteerisiä" ihmisiä, mutta jotkut ihmiset, jotka joskus tässä elämänvaiheessaan ovat alaspäin ja joilla on oikeus siihen.

Kun olet hyväksynyt ja oppinut kunnioittamaan itseäsi, seuraava askel on yrittää purkaa niitä pelkoja, jotka syntyvät uuden vaiheesi seurauksena.

Tätä varten, sinun täytyy lopettaa itsesi asettaminen aina pahimmassa tilanteessa: jos pelkäät, menevätkö asiat hyvin vai ei, ajattele, miksi heidän pitäisi mennä pieleen, mitä todennäköisemmin tapahtuu tällä hetkellä käytössä olevilla keinoilla ja naisilla, joilla on lapsia, ja kaikki menee normaalisti.

Älä ajattele sitä, koska se, mitä täytyy tapahtua, tapahtuu, riippumatta siitä, annatko enemmän tai vähemmän kääntyä asiaan.

Nauti enemmän kaikesta, ja kun sanon kaiken, se on kaikki, jopa huono osa. Tätä varten sinun täytyy ajatella, että kaikki on osa ihmeitä, jotka tuovat ihmisen maailmaan. Ajattele, mitä teet: olette yhdessä kumppanisi kanssa luoneet elämää, ihminen, jolla on roolinsa maailmassa ja joka tietää sen kiitos sinulle.

viimeinen, hyödyntää tätä vaihetta keksiäksesi itsesi uudelleen, on totta, että sinun täytyy olla pitkään inaktiivinen, mutta voit jatkaa tekemistäsi. Ehkä voit palauttaa sen harrastuksen, jonka hylkäsit kauan sitten, ja pidit siitä niin paljon. Kyse on siitä, millaista asennetta kohtaat raskautta ja jos sinulla on valinnanvaraa.

Vaihdevuosien psykologiset oireet Tiedätkö, mitä vaihdevuosien psykologisia oireita on? Tässä vaiheessa pahinta, mitä voit tehdä, on sivuuttaa oireet! Opi kohtaamaan se. Lue lisää "