Oma suosikkipaikka, kanssasi (emotionaaliset tilat)

Yksi mielenterveyden perussäännöistä on elää ja kehittää päivittäin positiivisissa emotionaalisissa tiloissa. Ovatko ne, joissa pääsääntö on "oleminen ja vuokraus", ympäristö, jossa voimme kasvaa tuntemattomaksi, mutta joka puolestaan ​​liittyy johonkin tai jonkun kanssa. Meidän kaikkien pitäisi olla suosikkipaikka, rikastava skenaario, jossa voimme kukoistaa ja kasvaa emotionaalisesti.

Emotionaalisten tilojen kysymys ei ole uusi, mutta suurin osa löytämistämme asiakirjoista ja bibliografiasta liittyy lähes aina työyhteyksiin. Itse asiassa ja kuten me kaikki tiedämme, muutamissa paikoissa saamme sekä emotionaalisen ilmaston vaikutuksen että siinä paikassa, jossa aiomme työskennellä joka päivä. Niissä eion aina joitakin helpottavia muuttujia, joiden avulla voit tuntea olonsa mukavaksi, tai jopa laittaa itse organisaation käsiin kaikki inhimilliset mahdollisuutemme.

"Ne eivät ole missään kartassa, todelliset ja kauniit paikat eivät koskaan näy kartoissa"

-Herman Melville-

Voimme kuitenkin sanoa, että aina mielenkiintoinen aihe emotionaalista tilaa ylittää paljon työyhteisön. Aluksi on olemassa perusnäkökohta, jota emme voi unohtaa: siitä hetkestä lähtien, kun on olemassa fyysinen tila, jossa yksi tai useampi ihminen asuu, luodaan tietty ilmasto. Me kaikki "vapautamme" emotionaalisia päästöjä, jotka lisäsivät muiden jäsenten ominaisuuksia, muodostavat rikastuttavan, vihamielisen tai neutraalin ilmapiirin.

Puolestaan ​​jotain hyvin outoa, että jotkut psykologit selittävät, että riittävän usein viisi minuuttia kiinni tällaista emotionaalista ilmasto talon ja perheen. Juuri lukemassa ilmaisuja, äänensävy ja tyyli viestintä voi varmasti kertoa paljon.

Lisäksi kiinteistönvälittäjät tietävät jopa, että 30 sekunnin kuluessa talon saapumisesta hän tietää jo, onko hän tykkää tai ei. Koska joskus, Vaikka ympäristö on tyhjä ihmisistä, aivomme kyllästetään edelleen emotionaalisilla ärsykkeillä hyvin subjektiivinen (valoisuus, värit ja täsmälliset yksityiskohdat, joihin mielemme antaa emotionaalisen arvon kokemuksemme ja persoonallisuuttamme perusteella).

Kuten näemme, meillä on edessään mielenkiintoinen ja laaja aihe.

Emotionaaliset tilat, paikat, joissa sydän pysyy

Herman Mellville sanoi, että kauneimmat paikat eivät näy kartoissa. Kauneimmat tilat ovat niitä, jotka rakennetaan kahden ihmisen kesken, jotka rakastavat toisiaan kypsällä tavalla, että he repivät omat seinänsä laajentamaan ja laajentamaan toista, että he kylvävät kunnioitusta ja nauttivat siitä, että he investoivat omaan onneaan tietäen, että tämä sisäinen hyvinvointi palaa puolestaan ​​rakkaalle.

Positiivisia ja laadukkaita emotionaalisia tiloja, joita voimme ajatella, ei ole helppo rakentaa. Virhe, joka usein tekee meistä uppoamisen tähän tarkoitukseen, on ajatella, että kaikki onnellinen ja mielekäs ympäristö on pystytetty tekemään muut onnellisiksi. Tällä tavoin ja esimerkkinä helpotamme sitä, että työympäristössämme on sellaisen tyytyväisen alistuvan aseman asema, jolla ei ole aloitetta ehdottaa ja luoda asenteellaan myönteisiä muutoksia organisaatiolle.

Samaan aikaan suhteellisella tai perhetasolla annamme muodon sille kuvalle, joka asettaa etusijalle toisten tunteet omaansa tuottamaan ympäristössä ennemmin tai myöhemmin hiljaisen turhautumisen ja katkera tyytymättömyyden ilmapiirinä. Kaiken kaikkiaan haluamme jättää hyvin selkeät tiedot, jotka heijastavat: positiiviset emotionaaliset tilat vaativat ennen kaikkea investoimaan itseemme.

Ihmisen laatu, joka on yhdistetty emotionaaliseen kypsyyteen ja itsevarmuuteen, onnistuu asettamaan rajoituksia myrkyllisen ympäristön muodostumiselle..

On syytä muistaa, että mikä tahansa kielteinen emotionaalinen ilmapiiri on taistelukenttä, jossa molemmat ennakkoluulot, kuten egon varjo, kategoriset tuomiot, individualismi, kiire, demonit ja kaikkien pahin vihollinen, pelkäävät..

Jos kaikki nämä ulottuvuudet elävät jo alunperin minussa, he kunnioittavat käyttäytymistäni ja siksi myös emotionaalista ilmapiiriä. On välttämätöntä ymmärtää se jokainen rikastuva emotionaalinen ympäristö riippuu epäilemättä sen asukkaiden psykologisesta profiilista.

Miten luoda antelias, positiivinen ja vahva emotionaalinen tila

Päivittäisten emotionaalisten tilojen tulisi olla suosikkipaikkamme. Joissa on aina itse, tietää ne, joissa aiot kunnioittaa ideoita, arvoja ja tunteita. Ne rajaavat paikkoja relaatio yhteyksiä, jotka ovat meidän kanssamme, he eivät toimi ketjut tai kahleita, mutta lämpimät tuulet turvota purjeisiin toivon, tekee meistä rohkeasti ja täynnä mahdollisuuksia.

"Tunteet ovat tarttuvia. Me kaikki tiedämme sen kokemuksesta. Hyvän kahvin jälkeen ystäväsi kanssa tuntuu hyvältä. Kun saat huonosti koulutetun vastaanottovirkailijan myymälässä, sinusta tuntuu pahalta..

-Daniel Goleman-

Ei riitä, että he rakastavat meitä, on välttämätöntä, että he haluavat meitä hyvin, ja että luomme positiivisia ja anteliaita emotionaalisia tiloja, on suositeltavaa soveltaa näitä yksinkertaisia ​​strategioita.. Tarkastellaan jokaista seuraavaa.

4 avainta avokätisten emotionaalisten ympäristöjen rakentamiseen

Sen sijaan, että keskitymme ympärillämme olevien emotionaaliseen tilaan, aloitetaan itsemme kanssa. Eniten emotionaalisia tiloja vaikuttaa henkilökohtainen turhautuminen, ärtyneisyys tai puolustava. Joten kaadetaan tunteitamme ja opimme hallitsemaan niitä ennen kuin vihastumme, ahdistuksemme tai puutteemme muissa.

• Positiiviset vahvistukset. Tunnetun ilmaston asiantuntijat kertovat meille, että keskimäärin ihmiset voivat sietää negatiivista kommenttia päivässä, kuten huijausta, kritiikkiä tai herätyskutsua, kunhan saamme 4 positiivista. Epäsuhtainen positiivisten sanojen ylitys olisi puolestaan ​​epämiellyttävä valheellisuus tai keinotekoisuus.
• Jatkuva, vilpitön ja vakuuttava viestintä. Positiivisen vahvistuksen ja emotionaalisen hyväilyn lisäksi laadukas emotionaalinen ympäristö vaatii jatkuvaa vuoropuhelua aktiivisen kuuntelun, empatian ja itsevarmuuden soveltamiseksi.
• Helpottaa riittävää yhteyttä. Työympäristössä voimme käydä hyvin monien ihmisten kanssa. Kuitenkin aito laatu työympäristössä, kuten kotona on saada tunne, että "yhteyden" muiden kanssa, että siellä on jotain, joka ylittää pelkän kohteliaisuus tai kieli. Se on osallisuutta.

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, ensisijainen strategia, joka ruokkii mitään emotionaalista tilaa, on tietää, miten hoitaa pienet asiat, herkimmät yksityiskohdat. Jokainen viisas ilme on tarkkaavainen niille päivittäisille hienovaraisuuksille, joita valaisee harkinta, kiitollisuus tai kautta "Kiitos, että olet täällä", "mitä tekisin ilman sinua" tai "suosikkipaikkani on aina teidän puolellanne".

Tarkastellaan näitä näkökohtia päivittäin ja luomme paljon onnellisempia ympäristöjä.

Insula, tunteiden ja empatian lähde Insula on aivojen alue, joka on suurelta osin laiminlyöty, mutta joka on kuitenkin ratkaisevan tärkeää ihmisen käyttäytymisen ymmärtämiseksi ... Lue lisää "

Kuvia kohteliaisuus Vladimir Kush