Mitään teistä ei ole hyvä monille ihmisille, mutta mitä se merkitsee?

Älä tee sitä, älä stressi, Älkää hajottako olemassaoloa, koska mitään teet ei ole hyvä monille ihmisille. Mutta mitä se merkitsee? Pysyminen huolestuttavana siitä, mitä ei kannata, on saada mielenterveyttä, ja ennen kaikkea on lopetettava ne märehtijöiden ajatukset, jotka ryöstävät meidät energiasta ja hiljaisuudesta.

Meidän on myönnettävä se, että jatkuva sitoutuminen muihin on melkein refleksi monissa meistä. Se on kuin psyykkinen jänne, joka pitkään on täyttänyt hyvin konkreettisen tehtävän ihmisessä: ryhmä hyväksyy sen.

Koska kuka ajattelee eri tavalla tai joka toimii terveellisen itsekkyyden kautta, on joskus eristetty Valkoisten lampaiden suuresta parvesta. Ja että monet ihmiset voivat olla traumaattisia.

Sopeutuminen ja itsetunto

Ajattele sitä, mitä me teemme, niin ironista kuin se kuulostaa, kronikoida, että jatkuva toimitus muille, mitä se todella saavuttaa, on vähentää itsetuntoamme ja hukuta illuusioita. Koska aivan kuten omahyväiset absoluutit, on myös paljon häikäilemättömiä saalistajia.

yksilötvalmistautunut melkein vaistomaisesti, hyödyntämään niitä ihmisiä, joille sana "EI" ei ole olemassa tai on kielletty hänen omantunnonsa. Siksi uskomme sen tai emme, tarve sopeutua melkein joka hetki muiden odotuksiin on myös itsemurhan muoto.

Pian vähitellen pääsemme monimutkaiseen dynamiikkaan, jossa havaitsemme, että meitä manipuloidaan, että sanonta "kyllä" on jo reflexi, jota ei voida hallita. Turhautuminen, viha vihaan, viha epätoivoon ja suru hermostuneessa masennuksessa.

"Itsetunto ei ole yhtä vile synnin kuin itsensä hylkääminen"

-William Shakespeare-

Mikään ei ole yhtä tuhoisaa kuin nostaa meidät omaksi vihollisemme vain ei rohkeutta harjoittaa terveellistä itsekkyyttä, ajattelemalla aina, mitä me teemme, on hyvä tai ei muiden silmissä. Suosittelemme, että mietit sitä.

Mitä ikinä teet, se ei ole hyvin monien silmissä

Pudottamalla pakkomielle täyttämään kaikki, mitä pariskunnamme, perheemme tai pomomme odottavat meiltä, ​​varastaa henkistä voimaa. Me kaivamme emotionaalisia ja psyykkisiä voimavaroja, ja kehitämme jopa sellaista eksistentiaalista anemiaa, jossa itsetuntoamme kudos vaikuttaa vakavasti.

Kaikkein monimutkaisin tästä on se tätä elintärkeää uhrausta ei aina palkita. Kaikki eivät ymmärrä vastavuoroisuutta tai arvostavat pyrkimyksiämme, mutta edelleenkin panostamme niihin. Tämä henkinen omistautuminen ei myöskään tiedä päivän loppua.

Psyykkinen ylikuormitus, jossa omahyväinen henkilö tulee, lisääntyy pakkomielteisten ajatusten myötä ja sisäisten vuoropuhelujen uudelleenjärjestely, jota hallitsevat "Jos en tee tätä, on mahdollista, että ..." Minun täytyy tehdä se hyvin, koska jos se ei ole täydellinen, mitä ... "

Yksi olennainen näkökohta on oltava selvä: tämä jatkuva stressi, joka perustuu siihen, että otamme yhä enemmän vaatimuksia enemmän kuin pystymme käsittelemään, johtuu usein masennuksen kierrosta.

Kuuluisa kognitiivinen psykoterapeutti Albert Ellis muistuttaa meitä siitä, että tämä elintärkeä kärsimys ei johdu vain niille ihmisille, jotka vaativat meitä, jotka vaativat täydellisyyttä ja myrkytettyjä suosiota. Olemme ne, jotka järjettömillä uskomuksillamme tehostavat kärsimystä, jota voitaisiin välttää.

Yksi näistä järjetöntä uskomuksista on ajatella, että muiden hyväksyntä vahvistaa meidät ihmisiksi. On mahdollista, että olimme uskoneet niin lapsiksi. kuitenkin, kasvaa, kypsyy ja kehittyy, on lähempänä itseään huomata, että ainoa henkilö, jota emme saa pettää, ei ole koskaan meitä.

Niin nopeammin ymmärrämme, että joskus, mitä tahansa teet, ei ole hyvä monille, parempi. Voimme mennä nukkumaan selvällä omantunnolla ilman painoa ilman huolia. Se on hyvä tapa investoida elämänlaatuun.

Hyviä ihmisiä on naamioitu julmia ihmisiä, jotka ovat naurettuja hyviksi ihmisiksi. Ne ovat olentoja, jotka vahingoittavat pelkoihin, aggressiivisuuteen ja syyllisyyteen perustuvaa emotionaalista kiristystä. Lue lisää "

Mitä teet, se tekee sinut onnelliseksi

Ei ole väliä, ettei sinulla ole armoa anekdoottien kertomiseksi. Ei se, että kieltäytyitte harjoittamasta sitä uraa, jonka vanhempasi uneksivat. Ei ole väliä, että ystäväsi luottavat yhden käden sormiin tai nauravat skandaalisti. Mikään ei ole asia, kun sinä olet koko sen ydin, Jokaisessa puhutussa sanassa jokaisessa toteutetussa teoksessa.

"Te ansaitsette parhaan parhaan, olet yksi niistä harvoista ihmisistä, jotka tässä kurja maailmassa ovat edelleen rehellisiä itsensä kanssa, ja se on todella tärkeää".

-Frida Khalo-

Kun ihmisellä on rohkeutta syrjään tyytymättömyydestä, tämä todistusvoimainen esille tulee, täynnä ja ihania, että me kaikki kuljemme sisällä. Ja kuka ei pidä siitä kääntyä. Kuka ei halua ottaa vastakkaista polkua.

Koska kunnioitusta on olemassa, on olemassa rinnakkaiseloa. Kuten olemme jo aiemmin ilmoittaneet, ensimmäinen askel on kunnioittaa itseämme. Selitämme, miten se saadaan.

Miten lopettaa itsetuntoinen henkilö

Omahyväinen henkilö on yksi olemassa olevista ystävällisimmistä olennoista. Toiset tietävät sen ja usein hyödyntävät sitä. Tämä on, mitä Richard ja Rachel Heller opettavat meille "Terve egoismi: miten huolehtia itsestäsi ilman syyllisyyttä" . Kirja, jossa he kuvaavat henkistä ja fyysistä uupumusta, johon tämäntyyppinen käyttäytymisprofiili yleensä johtaa.

• Ensimmäinen askel lopettaa tällaisen poissaolon ruokinta muille on tavata uudelleen. On ihmisiä, jotka ovat auttaneet, huolehtineet ja miellyttäneet niin kauan, että he ovat täysin unohtaneet, mitä heidän intohimonsa olivat, heidän harhakuvansa. Mitä ne tunnistivat.

• Toinen vaihe, kun olemme tulleet tietoisiksi kiinnostuksistamme ja toiveistamme, on alkaa harjoittaa terveellistä itsekkyyttä. Tätä varten, Muista seuraava sääntö: uskalla sanoa "KYLLÄ" ilman pelkoa ja "EI" ilman vikaa.

Alussa se maksaa meille. Reflex-säädökset eivät hävitä juuri näin. Muista kuitenkin tämä yksinkertainen neuvonta: anna muutaman minuutin mennä kantajan pyynnön ja vastauksen välillä, ja yritä tehdä tämä onnelliseksi.

Se on aika, jolloin olet lakannut olemasta velvollinen.

Olen oppinut sanomaan "kyllä" ilman pelkoa ja "ei" ilman syyllisyyttä olen menettänyt häpeän, asun ilman pelkoa, enkä pelkää kertoa teille, että neliömetrissäsi voit tehdä mitä haluat, mutta minun, haluan kunnioituksen. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard