En halua parantaa vastustuskykyä psykoterapiassa

Maria saapui ensimmäisenä päivänä erittäin innostuneeksi kuulemisesta. Hän uskoi, että yhdessä ammattilaisen kanssa ongelmat, joihin se puuttui, olisi helpompi ratkaista. Hän alkoi kuitenkin pian tuntea hyökkäyksensä kieltääkseen sen todellisuuden, josta hänen psykoterapeutti puhui niin paljon hänelle. Hän ei tuntenut tunnistamista ja vasta hän ajatteli, ettei hän tarvinnut psykoterapiaa, koska ammattilainen ei ollut oikeassa hänelle. En ollut tietoinen siitä, että psykoterapian vastus oli alkanut ilmetä.

Kukaan ei halua myöntää, että he ovat mustasukkaisia, kateellisia tai että he ovat tehneet virheen. Kun María saapui klinikalle, hän uskoi todellisuuteen, joka hajosi, kun ammattilainen, joka ei ollut tietoinen hänelle, selitti, mitä hän näki. Marialla oli masennus. Erittäin tuskallisen avioeron jälkeen suru tunkeutui häneen, mielialan muutoksista tuli tavanomainen ja hän lopetti itsensä. Silloin hän päätti pyytää apua.

Vastukset ovat esteitä, joita luomme välttääksemme eteenpäin.

Psykoterapian vastustuskyky on luonnollista

Psykoterapian vastustuskyky on täysin normaalia. Maria tuntui luonnolliselta, koska hänen näkemyksensä oli yhtäkkiä muuttunut täysin. Hän tuli toimistoon tunneen uhrin. Hänen kumppaninsa oli kohdellut häntä väärin, ollut uskoton ja hän oli asettanut tämän henkilön kanssa 20 vuotta, koska hän rakasti häntä, tai hän ajatteli..

Kuulemisessa psykoterapeutti kysyi kuitenkin hieman enemmän aiheesta ja huomasi, että Maria oli myös nähnyt muita ihmisiä suhteiden aikana, että hänellä oli harha ja että hän oli tällä hetkellä kateellinen, koska hänen entinen kumppani oli jo toinen henkilö Maria, kuullessaan tällaisia ​​väitteitä, kieltäytyi kaikesta kiertämällä. Hän uskoi, että kaikki tämä oli seurausta hänen ex-partnerin toimistaan ​​eikä halunnut ottaa vastuuta niistä.

Tämä on ensimmäinen resistansseista, todellisuuden kieltäminen, jota emme halua hyväksyä, mutta joka vaikuttaa myös meihin. Maria välttää jotain, joka tuntui invasiiviselta ja tuskalliselta. Mutta tämä hätäinen kieltäminen petti sen, että oli olemassa ongelma. Kun kuitenkin oli pieni läpimurto, syntyi toinen vaikeus, eteneminen oli liian hidasta.

Muutokset ovat progressiivisia, kukaan ei voi parantua päivästä toiseen. Haluamme välitöntä, kiireellistä ratkaisua ongelmiin. Emme kuitenkaan ymmärrä, että nämä ajatukset estävät niiden tehokasta kehittämistä.

Maria alkoi hukata kuulemisia sanomalla, että hän oli sairas menemään tapaamiseen ... Edistystä ei annettu yhdestä päivästä toiseen ja tämä lannisteli häntä. Silloin psykoterapeutti kertoi Marialle pelosta, kärsimättömyydestä ja epärealistisista odotuksista.

Tämän voittamisen jälkeen, koska se ei voinut olla muuten, psykoterapiassa syntyi toinen vastus, usko siihen, että "olen kunnossa." Kahden vaikeuden jälkeen, lähes ratkaistuna, Maria uskoi olevansa valmis. kuitenkin, tämä oli juuri menossa takaisin alkuun. Puolustava asenne paeta tilanteesta, jossa oli vielä paljon työtä eteenpäin.

Huumori ja ironia psykoterapiassa: terapeuttinen työkalu Saatat koskaan ajatella, että huumori ja ironia voisivat olla hyödyllisiä terapeuttisia välineitä psykoterapiassa, mutta tänään näemme, että ne ovat välttämättömiä. Lue lisää "

Tekosyitä

Kuten olemme nähneet, tekosyyt ovat psykoterapian vastustuskyvyn perusta. Maria halusi jo lopettaa edistymisen. Hän tunsi paljon paremmin, masennus hallittiin, kateus, jonka hän tunsi, oli poissa ja viha, hyvin ... hän ajatteli olevansa oikealla tiellä. Lisäksi olin voittanut kaksi vastusta!

Oli kuitenkin monia muita asioita: uskomuksia, itsetuntoa ja ihmissuhteita. Mary ei pitänyt kaikkia tätä olennaisena osana hoitoa, vaan "vanhuksia" ja hän alkoi ottaa epäileviä ajatuksia terapeuttiaan kohtaan. Tämä heijasteli sitoutumisen ja luottamuksen puutetta, mutta ennen kaikkea suurta turhautumista siitä, että se ei ollut valmis siihen, mitä hän luuli jo ratkaistuna.

Kaikki tämä oli kuitenkin erittäin myönteistä. Myöhemmin "minulla ei ole aikaa", "en tarvitse" ja muita anteeksiantoja, joita Maria oli asettanut, palveli terapeuttia työkaluna, jonka avulla hän osoitti Mariaa siitä, että hän on suorittanut.

Työskentely erilaisten tekniikoiden avulla käyttäen "jonkun" tarinaa niin, että Maria näki oman tilanteensa eri näkökulmasta, ne tekivät nämä vastukset omalla painollaan. Tämä rikasti häntä suuresti ja laajensi hänen näkökulmaaan, joka oli aikaisemmin hyvin rajallinen. Vähän vähän Maria ymmärsi, mitä tapahtui ja alkoi hyväksyä.

Toisten näkeminen ongelmista on paljon helpompaa kuin löytää ne itse.

Meillä kaikilla on vaikea sanoa, että olemme mustasukkaisia, kun todellisuudessa uskomme, että se on toinen henkilö, joka toimii riittämättömällä tavalla. Sanomme myös, että emme pidä harhaa, mutta vasta vasta, kun joku poistaa tämän hankalan ongelman, joka saa meidät hyppäämään pois vihasta. Joskus vaikea ongelma sivuuttaa muita syvempiä ja vähemmän näkyviä. Lukemattomia kertoja, nme valehdamme itsellemme, mutta emme voi valehdella muille, paljon vähemmän, jos käsittelemme ammattilaista.

Valheen tekosyyt Joskus uskomme, että valhe voi välttää paljon kipua, mutta onko se totta? Tänään huomaat jokaisen valheen takana olevat tekosyyt. Lue lisää "

Kuvia kohteliaisuus Malik Stern, Art Velu Ríos