En ole minulle tapahtunut, minä päätän olla

Olen enemmän kuin kaikki menetetyt taistelut tai tunteeni surua. Kieltäydyn olemasta osa sitä, joka satuttaa minua. Se, mikä heijastaa peiliäni, on asenne siihen menneeseen, joka on kaukana pyyhkimisestä, hyväksymisestä ja ylittämisestä olemaan joku kauniimpi, vahvempi, arvokkaampi.

Boris Cyrulnik, kuuluisa ranskalainen neurologi, psykiatri ja etologi, kommentoi teoksissaan Kestävyys on kuin villapaita, jota olemme kutoneet tietämättä sitä koko menneisyytemme ajan. Jokainen osa, joka muotoilee ja määrittelee sen, on tunne, ajatus, positiivinen ja rohkea käyttäytyminen, joka on antanut meille mahdollisuuden olla mitä me todella haluamme ja ansaitsemme: vahvemmat ihmiset.

Rakas menneisyys: et vahingoita minua enää, et herättele minua tai vaivaa minua enää. Olen voimakkaampi kuin kaikki haavat, jotka olet aiheuttanut minulle, ja kaukana katselen sinua kyyneliin, jo noussut jo niin kuin haluan olla: joku kauniimpi, joka hymyilee intohimoisesti tällä hetkellä.

Gestaltin psykologian kaltaiset lähestymistavat tarjoavat meille myös erittäin mielenkiintoisia strategioita. Gestaltisteille ainoa kokemus on elää "täällä ja nyt", olla tietoinen itsestämme Nyt, sitten ... Missä on menneisyytemme?

Menneisyys on olemassa ja se on tärkeää, koska se voi määrittää sekä todellisuuden että nykyisen laadun. Siksi meidän on toimittava vastuullisesti, hallitsemaan niitä konflikteja, jotka jotenkin mutaisivat tasapainoamme tällä hetkellä. Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Olen jotain muuta kuin kaikki, mitä olen käynyt läpi

Ette ole ääni, jota lapsi jatkuvasti huusi teille, että olit kömpelö ja että kaikki, mitä teit väärin. Nyt olet teidän asenne tähän muistiin, siihen menneisyyteen. Olet henkilö, joka on osoittanut itselleen "että olet taitava ja että teet asioita todella hyvin".

Eilisen traumaattisen kokemuksen ja nykyisen reaktion välillä herkkä ja syvä henkilökohtainen taistelu avautuu. Se on yksinkertaisesti "neulominen" joka päivä rikki palaset ja haavamme itsetuntojen säikeiden, toivon painikkeiden ja Dr. Cyrulnikin määrittelemien joustavuuden säteiden ansiosta.

Hajanaisia ​​sydäntä ja sieluja, jotka ovat täynnä suruja, ei voida ratkaista yhdestä päivästä toiseen. Aika, toisin kuin tavallisesti sanotaan, ei poista tai muokkaa eilisen tuskuutta. Itse asiassa se muuttaa meitä. Henkilö, joka on hallinnoinut tätä monimutkaista kokemusta, etenee henkilökohtaiseen horisonttiin kypsemmällä, rohkeammalla ja uudistuneemmalla tavalla.

Toisaalta, joka tarttuu menneisyyteen sokeasti ja pakkoa menettää tulevaisuutensa. Kuka yrittää upottaa uudelleen pimeään reikäänsä, ääniin, jotka huusivat hänelle tai kasvoille, jotka häntä loukkaavat, joutuvat monimutkaiseen psyykkiseen kipuun. Erittäin kivulias henkilökohtainen labyrintti. Tarjoamme sinulle sitten riittävät strategiat sen välttämiseksi.

Masennus: kun pimeys roikkuu meitä kohtaan Masennus on kipu, joka tarttuu meihin ja tulee meidän varjomme. Monta kertaa se tulee vaarallisen ystävyyden kädestä: ahdistus. Lue lisää "

Torrentien välisen navigoinnin taide

Jos ajattelemme elämää joen läpi, ymmärrämme, että jossain vaiheessa nämä voimakkaat torrentit voivat näkyä, jos veden voima voi hyökätä meihin ja jopa upottaa meidät pohjaan. Näiden vesien navigointi, joskus rauhallinen ja odottamattomien tapahtumien täynnä, vaatii ennen kaikkea pätevää strategia emotionaalisissa asioissa. 

Meidän on oltava tietoisia siitä Aivot reagoivat vastoinkäymisissä ensisijaisesti ja hyvin erityisten puolustusmekanismien kautta. Esimerkkinä tästä on stressi ja kognitiivinen vastaus pelkoihin, avuttomuuteen ja suuntaukseen ennakoida tulevaisuutta hyvin negatiivisella tavalla. Jos emme hallitse näitä tilanteita, meistä tulee hauras arkki, jota kuljettaa kaoottisesti joen ja tuulen virta..

Hyvän navigaattorin taide vaatii, että tasapaino säilyy. Levottomuus, huhu negatiivisesta ajattelusta, pelot tai kauhu ovat kuin sydämessä olevat kivet, jotka aiheuttavat peruuttamattomasti, että me uppoamme elintärkeissä jokissamme. Älä salli sitä.

• Gestaltista he muistuttavat meitä siitä, että on välttämätöntä olla tietoinen niistä menneisyyden tosiseikoista, jotka ovat pilvittäneet meitä juuri nyt. Sinun täytyy heittää ne, laittaa ne mikroskooppimme alle ymmärtämään, miten ne vaikuttavat meihin täällä ja nyt.

• Kun olemme täysin tietoisia siitä, miten he muuttavat meitä, miten he vievät meidät pois siitä, mitä todella haluaisimme olla tällä hetkellä, on aika kohdata heidät.

• Ajattele, että et ole eilen virheitäsi. Et ole se, joka kielsi rakkautesi. Te ette ole myöskään se, joka teitä vainoi tai joka jätti sinut jonkun toisen luo. Katsokaa itseäsi peiliin ja ajattele, kuka haluat olla.

• Kaikki meistä ovat asenne elämään eivätkä yksinkertainen tulos kaikesta, mitä meille on tapahtunut. Mieli tulkitsee, arvioi ja kohtaa jokaisen itsetunnon, joustavuuden ja toivon kautta elämisen.

Laita se käytännössä, älä rajoita vain "päästäkää itseäsi" tämän joen kanavien läpi. Taistele joka päivä siitä, mitä haluat olla ja muista, että joskus on parempi unohtaa, mitä tunnet ja muistat, mitä todella ansaitsette.

Jos ovi ei avaudu, se ei ole sinun tapa. Jos ovi ei avaudu, se ei ole ovi, puhumattakaan polkustamme. Joskus investoimme kuitenkin joitakin avaimia, joihin ei ole ovea. Lue lisää "