Ei kaikki, mitä tulee, suostuu

Kaikki, joka ympäröi meitä, ei ole merkittävä, eikä kaikki mikä on kätevä. Käytä päivittäisiä emotionaalisia ja psykologisia suodattimia, jotka estävät tiettyjen myrkyllisyyksien pääsyn meille. Se pelästyttää viettelevien lampaiden peittelemiä susia ja viruksia, jotka kykenevät kehittämään ylikuormitusta, stressiä ja katkera kokemuksia meistä.

Kaikki nämä ulottuvuudet ovat tärkeitä eikä niitä tunneta yhtä hyvin. Kuitenkin, ja ymmärtääksemme hieman paremmin, mitä se ei koske päivittäin niitä "psykologisia sateenvarjoja", alamme puhua väsymyksestä. Yleisimmällä sammumisella on alkuperä, kuten jo tiedämme, fyysisessä ponnistuksessa. Kuitenkin, ja utelias, koska se voi tuntua, on toinen tyyppi yleisempää väestössä ja se tulee yleensä krooniseksi.

"Pettymykset joskus tappavat, mutta toiveet antavat meille mahdollisuuden selviytyä"

-George Sand-

Puhumme siitä tunteellisen alkuperän väsymyksestä, joka kykenee luomaan meille koko psykosomaattisen kuvan, jossa ei ole kaulan kipua, selkäkipuja, päänsärkyä, ruoansulatusongelmia ... Monet kutsuvat sitä yksinkertaisesti "poltettaviksi". Tämän emotionaalisen uupumuksen vetäminen, joka ylittää fyysisen voiman tehdä meidät vangiksi, johtaa usein peiteltyyn masennukseen, jota ei aina ole helppo diagnosoida.

Tällaisen konkreettisen todellisuuden alkuperä löytyy avoimesti kaikesta, joka meille tulee, kaikkeen, joka ympäröi meitä. Jos ei aseteta esteitä, ei aseteta rajoja ja asetamme itsemme kilven eteen ennen sitä, mitä emme pidä, se satuttaa meitä tai korostaa meitä, me päädymme kukistamaan sisälle, voittaa apatia, lannistuminen ja turhautuminen.

Opettakaamme lähestymään todellisuutta toisella tavalla: suojelemme itseämme.

Läpäisevyys: hyvin yleinen ongelma

Ihmisen käyttäytymiseen sovellettavalla läpäisevyydellä on hyvin erityinen ja jopa välttämätön tarkoitus: meidän on avattava itsemme kaikkeen, joka ympäröi meitä oppimaan, integroida uusia tietojärjestelmiä ja selviytyä. Suodattaminen olentoomme, mitä muut tuovat tai tuovat meidät, antaa meille mahdollisuuden kasvaa ja että on epäilemättä jotain ihanaa.

Meille tulee joskus juuri sitä, mitä tarvitsemme. Olemme kaikki kokeneet sen toisinaan. Siksi, joka ylläpitää jäykkää ajatteluohjelmaa ja suljettu mieli ei edisty, ei ole näitä uusia mahdollisuuksia olla onnellisia. Joten sitten, Suurimman osan ajasta meidän on käsiteltävä aivoja, jotka on ohjelmoitu vastaanottaviksi, huokoinen kuin sienellä, joka pyrkii absorboimaan kaiken, joka ympäröi meitä.

Kuitenkin, ja tässä tulee ongelma, mitä aivot tekevät vaistomaisesti, ei sovi psyykkisen tasapainon tarpeisiin. Vastaanottava oleminen ei aina johda meihin henkilökohtaiseen kehitykseen, vaan päinvastoin se johtaa meidät emotionaaliseen vallankumoukseen. Itse asiassa ja samaan asiaan liittyen on mielenkiintoista muistaa, mitä Albert Ellis rationaalisen emotionaalisen käyttäytymishoidon lähestymistavassaan kutsui "onnettomuuden kolmikko".

Ellisin mukaan ihmiset me sovellamme päivittäin kolmenlaisia ​​irrationaalisia odotuksia, jotka johtaisivat meidät korjaamattomasti tähän klassiseen onnettomuuteen missä myös edellä mainittu emotionaalinen sammuminen on tallennettu.

Niinpä irrationaalisen ajattelun vieressä "Meidän on tehtävä kaikki hyvin" tai "että muut kohtelevat minua aina kuin odotan", on myös kolmas, johon meidän pitäisi reagoida, "Minun ei tarvitse käsitellä sitä, mikä minua häiritsee tai huolestuttaa". Kun olemme läpäiseviä, lopetamme myös sen, mitä emme pidä. Me laimennetaan itsemme kuten vesi ja suola, miellyttävä seos, joka niellään joka päivä. Se ei ole sopivin.

Sano, mikä häiritsee sinua, kun se häiritsee sinua, ei silloin, kun se on myöhässä - sopivin hetki osoittaa, että jotain häiritsee sinua, ylittää sinut ja satuttaa sinua, on nyt. Hyödynnä itsevarmuutta ja puolustaa ihmisarvoa. Lue lisää "

Jos tuleva ei ole kätevä, suojaa itseäsi

Kuinka pitkälle olet valmis antamaan luovuttamatta sitä, mitä olet? Missä määrin aiot antaa muiden vetää sinut henkilökohtaisiin universumeihinsa? Kaikkea, mikä tulee, ei ole kätevää, eikä kaikki, mitä teille tulee, on integroitava elämäänne.

"Kaikilla on rajoituksia, vain kekseliäisyytemme on rajaton"

-Rabindranath Tagore-

On tärkeää, että opimme tekemään asianmukaisia ​​henkilökohtaisia ​​rajoituksia. Ymmärtääksemme, mitä tämä hyvin henkilökohtaisen kasvun perusstrategia edellyttää ja viittaa, visualisoidaan hetkeksi valoisa ja lämmin ympyrä, joka ympäröi meidät. Tämä tila, jossa olemme sisältöä, on alue, joka suojelee meitä ulkomaailmasta ja joka puolestaan ​​antaa meille mahdollisuuden muodostaa yhteyden toisiinsa ilman tarvetta yhdistää.

vuorostaan, että maagisella ympyrällä on upea ominaisuus: se on joustava. Sen avulla voimme liittyä menettämättä identiteettiamme ja se leviää vuorollaan, kun havaitsemme, että joku tai joku erityisesti voi antaa meille mahdollisuuden kasvaa vahingoittamatta itseämme.

Nyt tämä ympyrä on viisas ja epäselvä. Kun he haluavat vahingoittaa meitä, he sopivat välittömästi, koska tämä puolustava este on läheisesti yhteydessä arvoihimme, itsetuntoamme ja identiteettimme..

Jos se, mikä on tulossa, sattuu, se jättää sen pois ilman lisää. Nämä henkilökohtaiset rajoitukset kehittyvät yleensä ensimmäisissä lapsuus- ja nuoruusvuosissamme; kuitenkin, On yleistä, että elämämme tietyissä hetkissä on vaurioitunut, pakko avata liiallisella läpäisevyydellä.

Mikään ei tapahdu, se ei ole loppu. Olemme aina ajoissa parantamaan sitä, houkuttelemaan sen rikkiosia luomaan toisen täydellisen ympyrän, joka on vahva ja voimakas. Ympyrä, jolla on riittävä joustavuus tietää, mikä sopii meille ja mikä on parasta jättää ei-toivottujen vieraiden aulaan, väärien ystävien hallissa, vääriä unelmia ja vääriä toiveita.

Opitaan käyttämään hyväkseen puolustuksellisia esteitä.

Pääkuva on Nicoletta Ceccolli

5 tapoja vahingoittaa itseämme sen ymmärtämättä sitä Huolehtiva tarkoittaa kunnioittamista, itsensä hyväksymistä ja rakastamista, mutta ei vain henkisesti, vaan myös käyttäytyvästi. Autamme sinua olemaan loukkaamatta itseäsi. Lue lisää "