Meidän surumme tarvitsee empatiaa, ei tietämättömyyttä

Empaattisuus oman surun kanssa on joskus monimutkainen tehtävä. Tuntuaksemme tunteeseen liittyvän surun ymmärtäminen merkitsisi ensinnäkin, että se on olemassa. Älä hämmentäkää häntä ilmestymisestä eikä murskaa häntä olemassa oleville. Surullisuus kertoo meille kipua, joka on koskettanut sielumme, kipua ja joka täytyy kurittaa.

Olisi helppo hyväksyä meidän surullisuutemme ja tehdä siitä tilaa, jos se ei johtuisi siitä, että surullinen on useaan otteeseen. "Ei ole aikaa suruihin. On vain yksi elämä, ja tämä on onnellinen ja hymyillen. Ei ole syytä olla surullinen. " Kuinka monta kertaa olet kuullut tämän? Kuulostaako se?

Tietenkin on vain yksi elämä, ja tietysti se olisi ihanteellinen iloiseksi suurimmaksi osaksi ajasta, eikä meillä ole ongelmia, jotka syövät olemassaolostamme. Mutta tosiasia on. koska elämä on valoa ja se on pimeys. Ja molemmat toimivat samassa tilassa ja samanaikaisesti.

Surullisuutta on kuultava ymmärrettäväksi

Me ymmärrämme valon selkeyden hetkien jälkeen, kun olemme olleet pimeydessä. Pimeyden ansiosta valo muuttuu pelastajaksi ja osoittaa meille sen loistavan viisauden. Näin ollen, kun jatkamme tätä kaunista metaforaa, miten emme voi ymmärtää surua samalla tavalla?

Pettymysten, jäähyväisten ja yleisesti niiden elämien ansiosta, joita elämä antaa meille, voimme abstrakteja merkityksiä, antaa merkityksen. Tämän ansiosta opimme oppitunteja, jotka muokkaavat meitä ihmisinä, aivan kuten hiekanjyvät muodostavat rannan.

Tuskalliset kokemukset tulevat viisauden kaivoon. Pimeys tulee väistämättä valoksi. Se muuttuu oppimiseksi ja näyttää meille, mitä meidän pitäisi ymmärtää tästä kokemuksesta. Siksi ota aikaa surun kanssa, ymmärtääksesi sen. Ymmärtää, mikä on teille vahingoittavaa ja mikä on tämän tuskan merkitys elämässäsi.

Ympäröi itsesi sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät haittaa surua

Kukaan ei voi ottaa pois tunteitamme. Ei argumenteilla, jotka ovat hackneyed kuin "ei ole syytä itkeä" ... Cry jos se on mitä tarvitset!, Koska se on sen arvoista, koska rangaistus on sen arvoista. Sinun murheellasi on arvoa tällä hetkellä elämässäsi. Itke, jos tarvitset sitä. Cry helpotukset ja rasitukset. Se auttaa rauhoittamaan sisäistä kärsimystä. Tyhjennä kipusi.

Laita haluamasi musiikki. Mukaan kipuasi, kun tuntuu rauhallisemmalta. Huolehdi itsestäsi, huolehdi jokaisesta tunteestasi. Anna heille tilaa ymmärtää niitä. Jos ne näkyvät, se johtuu siitä, että sielussa on jotain, jota on kuultava ja otettava huomioon. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tietävät, miten voit arvostaa sinua ja tunteitasi.

Ihmiset, jotka eivät usko, että olet heikko, koska he ovat surullisia tai haluavat aloittaa surunne ilman, että olette voineet tuntua siitä. Ei ole suurempaa kipua kuin tietojen jakaminen haavasta ja ettei se ole tervetullut ja että sitä ei oteta huomioon tai jätetään huomiotta. Tämä tunne, ettei tunne kuulla tai arvosteta, lisää surua ja tekee siitä raskaamman.

Kipujen jakaminen helpottaa sitä enemmän kuin sen huomiotta jättämistä

Muista, jos ei, tuohon aikaan, kun jaatte kipuasi sen suuren ystävän kanssa, jonka kanssa olitte ja joka ei halunnut ottaa pois tunteitasi lauseella, joka on tehty ja "normalisoitu", oli teidän puolellanne ja surunne vieressä. Se on olemassa, ja toivottaa sen jonkin aikaa tervetulleeksi ryhmään, joka muodosti kolme. Puhuitte, huusi ja jopa huumori pääsi liukastumaan sanojen ja lauseiden välillä ilman järjestystä.

Tämä on tuskallinen yritys. Yritys, joka toivottaa ja huolehtii. Yritys, joka kunnioittaa aikoja eikä ymmärrä kiirettä. Yhtiö tiesi, että se kattaa kivun. Hän omaksuu sen niin paljon, että se jopa tekee siitä hieman pienemmän. Tunne rauhoittuu ja tuskan tunne näkyy selkeämmin.

Sense tämä ei tule koskaan esiin, jos poistamme juoksutuksen juuresta, ottamatta huomioon ja syventämättä sitä. siksi omaksua itsesi kipuunne ja anna heidän omaksua sinut tässä. Vapautus on välitön seuraus, kun annat oikean (ensimmäisen) yrityksen ja sen yrityksen ... kuten tiedätte tässä vaiheessa, se ei ole muu kuin YOURS.

Miksi en voi itkeä? "En voi itkeä" on yleisempää ilmaisua siitä, mitä ajattelemme ja joka johtaa emotionaaliseen tukkeutumiseen eri syistä. Selitämme ne sinulle Lue lisää "