Älykäs optimismi onnellinen kaikesta huolimatta

Mitä tarkoitamme, kun puhumme älykkäästä optimismista? Tieteellinen levittäjä ja taloustieteilijä Eduard Punset syntetisoi optimismin avaimet kolmessa keskeisessä kohdassa: Elinajanodote, henkilökohtainen lääketiede ja tunteiden tuntemus. Pisteet, jotka hänen mukaansa houkuttelevat todellista onnea.

kuitenkin, nämä ovat avaintekijöitä optimismissa, joka voi kriittisessä tilanteessa murentua ennen ihmisen tahdon ja heikentyneen mielenterveyden. Jos näin on, onko vähän toivoa olla onnellinen kaikesta huolimatta? Jos et uskalla tietää ja toteuttaa älykkään optimismin avaimia, onnea ilmestyy.

"Optimistinen näkee mahdollisuuden jokaisessa onnettomuudessa, pessimistinen näkee onnettomuuden kaikissa tilaisuuksissa."

-Winston Churchill-

Mutta mikä on älykäs optimismi?

On monia ihmisiä, jotka edelleen ajattelevat, että optimismi liittyy tietämättömyyteen tai "todellisuuden kieltäminen", kun taas pessimismi liittyy "henkiseen valaistukseen".

Nämä väitteet tukevat sellaista optimismia, joka keskittyy olemaan onnellinen onnelliseksi, sulkemalla silmäsi todellisuuteen, jotta ei vahingoittuisi.

Tällaisesta optimismista voidaan varmistaa, että psykologiset kaapit ovat täynnä. Niistä ihmisistä, jotka ympäristöä ja itseään laiminlyödessään huomaavat huonoina aikoina, että he ovat olleet huijauksia vuosien ajan ja että he eivät yllätyksensä vuoksi pitäneet itseään, heidän läheisiä sukulaisiaan tai sosiaalisia ja taloudellisia tilanteita.

Tällä ei ole mitään tekemistä todellisen optimismin kanssa. Älykäs optimismi syntyy ns. Positiivisesta psykologiasta, hyvin ajankohtainen suuntaus, joka on löytänyt erilaisen lähestymistavan psykologisessa hoidossa ja keskittynyt ponnisteluihin mielenterveyden elementtien tutkimiseen sen sijaan, että keskittyisivät taudille, kuten psykologiassa on ollut yleistä.

Älykäs optimismi on tarkastella kielteisempää ja pystyä muuntamaan tilanteen, joka on meille edessämme.

Optimistien ymmärtäminen tarkoittaa, että keskitymme ratkaisuihin vaikeuksien sijaan ja ei, ei ole mennä negatiivisesta vaan käyttää sitä kasvamaan. María Dolores Avia, Madridin Complutense-yliopiston persoonallisuuden psykologian professori ja "Älykäs optimismi" -kirjan kirjoittaja, on asettanut ennakkotapauksen sen merkityksestä yksilön kehityksessä.

Neljä käskyä olla onnellinen kaikesta huolimatta

Voimme olla onnellisia huolimatta olosuhteista, jotka ympäröivät meitä, mutta tälle tärkeintä on halua olla ja aloittaa viljely. Nämä vinkit auttavat sinua:

1. Avaa silmäsi

Muistamme kaikki kuuluisan homonyymisen elokuvan, joka kuvasi vääristynyttä itsekuvaa, sekä subjektiivista kuvaa ympäristöstä. Juuri näin älykkään optimismin harjoittajien tulisi välttää: pitää silmänsä suljettuina omaan todellisuuteensa ja siihen, mitä tapahtuu. Ennakkoluulot, pelko ja majoitus ovat itsetuntemuksen pahimmat viholliset.

2. Syötä mieli ja keho

Kaikesta huolimatta ei voi olla onnellinen, jos apatia, itsetuhoava luonne (kaunaa, nostalgiaa, syyllisyyttä, melankoliaa ...) ja epätoivo painavat enemmän.. Ei ole suurempaa uskoa kuin se, joka tulee tahdonvoimasta tavoitteen saavuttamiseksi. Jos annat mielesi ja ruumiinne uusia tavoitteita, et koskaan lakkaa olemasta optimistinen.

3. Kasvata pieniä nautintoja

Suoraan Jean Pierre Jeunetin ja Marc Caron elokuvasta, Amelie, tämä lause on älykkään optimismin synteesi. joskus, Olemme niin kiireisiä, että teemme suuria yrityksiä, jotka unohdamme sen päivittäin, niistä pienistä arjen iloista, jotka todella merkitsevät koko elämäämme.

4. Taistelu

Lausekkeet, kuten "Olen jo tehnyt sen", "Olen liian vanha" eivät toimi. Elämä on taistella ja utelias, sama taistelu, halua kasvaa, oppia, luoda ja repiä seinät ovat tae sairaudelle. Kun olet elossa, tunne elossa!

Jos tilaisuus ei kosketa, rakenna ovi Pysy odottamassa täydellistä tilaisuutta ilmestyä meille edessä ei yleensä toimi. Käynnistä itsesi ja rakenna ovesi unelmiesi luo. Lue lisää "