Ollakseni onnellinen, päätän

Päätämme jatkuvasti päätöksiä joko tietoisesti tai tiedostamattomasti. Ohjaamme tietysti tekemämme valinnat, enemmän banaalisia kysymyksiä, kuten elokuvaa, jota haluamme tällä hetkellä nähdä, asiaankuuluvampiin kysymyksiin, kuten uskomuksemme, työmme, tutkimuksemme, pari jne. Mutta missä määrin olemme tietoisia kaikista näistä päätöksistä, joita teemme?

Teemme päivän päätteeksi niin paljon päätöksiä, että meillä on ne jo automatisoitu, emme ole tietoisia useimmista niistä. Tämä johtuu siitä, että aivomme pyrkii säästämään energiaa ja kun päivittäiset tai epäselvät päätökset aktivoidaan intuitiivisesti ja nopeasti.

Analysoi tätä teoriaa miten mielemme työskentelee päätöksenteossa, johti psykologi Daniel Kahnemania voittamaan Nobelin talouspalkinnon vuonna 2002, tekemällä tutkimuksen ihmisten järkevästä ja intuitiivisesta käyttäytymisestä.

Kahneman osoitti, että aivoissamme on kaksi tapaa tehdä päätöksiä. Nopeampi tapa: intuitiivinen ja emotionaalinen (jota käytämme yleensä) ja toinen tapa, joka on hitaampi: se vie vaivaa ja on järkevää. Tavalla tai toisella Olemme vastuussa päätöksistämme, ja emme voi jättää huomiotta.

"Kun meidän on tehtävä valinta ja emme tee sitä, tämä on jo valinta."

-William James-

Miten me olemme riippuvaisia ​​päätöksistämme

Automatisoitujen päätösten tulos liittyy läheisesti oppimiseen, kokemuksiimme, saamamme koulutukseen, käsityksiimme ja tehtyihin virheisiin. Ja se on meitä vaikuttavat äärettömät tekijät, jotka määrittävät käyttäytymme.

Luuletko, että valitset vapaasti parhaan sinulle tällä hetkellä?? Suurin osa tekemästämme valinnoista perustuu kokemuksemme ja saamamme oppimiseen. Kun annamme itsemme siirtyä nopeasti ja intuitiivisesti, emme todellakaan osallistu siihen, mikä on parasta meille tällä hetkellä.

Tällä hetkellä olemme tuottamiemme päätösten tuote. Emittoimalla joitakin käyttäytymisiä toisten sijasta olemme saaneet joukon kokemuksia ja tapoja, jotka määrittävät, mitä olemme tällä hetkellä, täällä ja nyt. Emme voi hylätä vastuuta, johon tämä liittyy.

"Ihmisen elämän suurilla päätöksillä on yleensä paljon enemmän tekemistä vaistoihin ja muihin salaperäisiin tajuttomiin tekijöihin kuin tietoiseen tahtoon ja kohtuullisuuden tunteeseen."

-Carl Gustav Jung-

Kaikella päätökselläsi on seurauksia

Hyvä osa siitä, mitä vastuulla on, on ottaa huomioon ja saada meidät tietoiseksi siitä, että kaikilla päätöksillä, joita teemme ja joita emme tee, on seurauksia. Ja on hyödytöntä pysyä välinpitämättömänä heitä kohtaan, koska tavalla tai toisella ne vaikuttavat meihin ja vaikuttavat meihin. Valitsemme, olemmeko päähenkilöitä siitä, mitä koemme tai yksinkertaisia ​​katsojia.

Ottaen huomioon päätöksemme vaikutukset ja seuraukset, oletetaan olemassaolomme hallitsemat. Tällä hetkellä, kun päätämme välttää päätöksen, otamme jo sen. Olemme välinpitämättömiä, olimme olosuhteiden armossa, ottamatta minkäänlaista toimenpidettä, lakkaamatta olemasta osa kokemustamme.

Valitamme siitä, millaista elämää meillä on, onnettomuutemme ja onnettomuutemme. Käytämme uhria, jotta voimme ratkaista, mitä emme ymmärrä tai manipuloida, yrittäen saavuttaa haluamamme. Voimme tehdä elämästämme vankilan, jonka olemme itse luoneet.

Voimme päättää olla toisenlaista elämää, jossa asetamme säännöt ja valitaan miten käyttäytyä ennen jokaista olosuhteita, seurauksia. Vaikka meitä valloittavat pelot, epävarmuus, epävarmuus ja syyllisyys. Jos onnistumme taistelemaan kaikkia aaveitamme vastaan, saamme täsmälleen sen elämän, jota haluamme ilman, että tarvitsemme valittelua.

Päätän olla onnellinen

Jos haluamme todella olla onnellisia, emme voi pysyä odottamassa onnea itsestään. Onnellisuus saavutetaan suhtautumalla elämässämme syntyviin väistämättömiin olosuhteisiin. Tämä on ponnistelu, koska meidän on tehtävä päätöksiä, jotka rikkovat tottumuksemme, jotka ruokkivat syvimmät pelkomme.

"Kaikki voidaan siepata mieheltä, josta on vähennetty viimeinen ihmisen vapaus: hänen asenteensa valitseminen tietyissä olosuhteissa, valitsemalla oma polku. Emmekö voi muuttaa tilannetta? Jos ei ole sinun käsissänne muuttaa kipua aiheuttavaa tilannetta, voit aina valita asenteen, jolla teitä kohtaatte tätä kärsimystä. "

-Viktor Frankl-

Päätän olla onnellinen: kohtaan pelkoni, myönnän, hyväksyn ja korjaan virheeni siinä määrin kuin voin. Ymmärrän turvattomuuteni, tarpeeni, ahdistuksen ja epämukavuuden. En enää hylkää kaikkia, mikä on osa minua. Pidän yrityksenä yksinäisenä, vapautan surun. Päätän, etten ole olosuhteiden uhri, ja näin saan rauhan, jossa onneni voi levätä.

Emotionaalinen vastuu Olemme tottuneet antamaan vastuun siitä, miten tunnemme toisille tai tilanteeseen unohtamatta, että se on itseämme. Lue lisää "