Unelman halvaus, hirvittävä kokemus

Ennen kuin lähdet syvemmälle unen paralyyttiin, jos sinulta kysytään, mitä unelma on, miten määrittelisit sen? Tähän kysymykseen ei ole helppo vastata, ainakin ei-akateemisesta näkökulmasta. Voimme kuitenkin sanoa sen uni on perusfysiologinen tehtävä.

Samoin se voidaan määritellä "toiminnalliseksi, palautuvaksi ja sykliseksi tilaksi, jossa on joitakin tunnusomaisia ​​ilmentymiä, kuten suhteellinen liikkumattomuus ja / tai vastekynnyksen kasvu ulkoisiin ärsykkeisiin. Orgaanisella tasolla esiintyy biologisten parametrien vaihteluja, joihin liittyy unelmia kuvaavan henkisen toiminnan muutos ”(Buela-Casal, 1990a).

Unen aikana tapahtuu suuria muutoksia organismin toimintaan, muun muassa verenpaineen, sydämen ja hengitystaajuuden, kehon lämpötilan ja hormonaalisen erityksen muutokset. Myös On havaittu, että on olemassa monia fyysisiä ja käyttäytymismuuttujia, jotka ovat suurelta osin vastuussa monista unihäiriöistä..

Unihäiriöt

Unihäiriöiden kansainvälinen luokittelu sisältää neljä luokkaa (Buela-Casal ja Sierra, 1996a):

• unihäiriöt: Nukkumis- ja ylläpitohäiriöt, liiallinen uneliaisuus ja vuorokausirytmiin liittyvä uni.
• parasomnioista: heräämisen häiriöt, unihälytyksen yhdistys ja ne, jotka liittyvät nopeaan silmänliikkeeseen (REM tai MOR).
• sairaudet, jotka liittyvät lääketieteellisiin tai psykiatrisiin häiriöihin.
• Muut mahdolliset häiriöt siitä, mistä ei ole tarpeeksi tietoa unelman erityispiirteiksi.

Tässä artikkelissa keskitymme yhdentyyppiseen parasomniaan: unen paralyysiin.

Mikä on unen paralyysi?

Parannetapahtumat, joita jotkut ihmiset väittävät kärsineensä (hirvittävät hyökkäykset, väkivaltaisuuksien ja kidnappausten käyminen muun muassa ulkomailla), kattavat luultavasti ns..

Unen halvaus voisi selittää kummitusten ja maallikoiden tarinoita; hyökkäyksen aikana uhrit havaitsevat voimakkaasti, että läsnäolo on yleensä haitallista. Lisäksi ne aiheuttavat epätavallisia kinestetiikka-aistimuksia: vetäytyvät sängystä, värisevät, lentävät tai putoavat.

Tällaiset jaksot voivat johtaa ekstrakorporaalisiin kokemuksiin kaikissa niiden laajennuksissa. Unen halvaus voi olla kauhistuttava, mutta se ei koskaan ole vaarallista. Onneksi hänen jaksonsa kestävät vain muutaman sekunnin.

Näillä tapahtumilla ei kuitenkaan ole mitään paranormaalia. Unen halvaus on väliaikainen kyvyttömyys suorittaa minkäänlaista vapaaehtoista liikkumista se tapahtuu unen tilan ja herätystilan välillä.

Se voi tapahtua nukkumisen alkaessa tai herätessä ja siihen liittyy yleensä suuri ahdistus. Se kestää yleensä 1–3 minuuttia, jonka jälkeen halvaus hajoaa itsestään. Halvaus häviää yleensä automaattisesti, jos henkilöä kosketetaan tai ravistellaan. Vaikka kyseinen henkilö ei voi liikkua, hän voi nähdä ja kuulla normaalisti. Jopa joissakin tapauksissa se voi lähettää ääniä.

Kuten näemme, unen paralyysin episodi on pelottavaa sille, joka kärsii ja muistetaan yleensä suurella ahdistuksella.

"Unen halvaus on väliaikainen kyvyttömyys suorittaa minkäänlaista vapaaehtoista liikkumista, joka tapahtuu siirtymävaiheessa unen tilan ja herätystilan välillä"

Unen paralyysin oireet

Näiden jaksojen aikana esiintyy useita oireita, joista useimmat ovat kauhistuttavia niille, jotka kärsivät:

• Visuaaliset hallusinaatiot: on ihmisiä, jotka sanovat nähneensä jonkun huoneen sisällä, jossa he nukkuvat, vaikka he eivät pystyisi tunnistamaan sitä. Tämä läsnäolo nähdään yleensä näkökentän kehällä tai naamioidaan huoneen varjossa.
• Kuultavat hallusinaatiot: Elementaalisia, mekaanisia ja voimakkaita ääniä havaitaan yleensä, kuten surinaa, huhuja, hissing, juoksu, myrskyjä, kelloja, puhaltaa, tärinää, pilliä, pihvejä tai piiskauksia. Muissa tapauksissa ne ovat tunnistettavissa olevia ääniä, kuten puhelinrenkaita, sireenejä, työkaluja, sähkömoottoria, ovien kolhuja, huonekalujen vetämistä, lasia tai astioiden rikkoutumista, outoa musiikkia jne..
• Hengityselinten vaikeudet: Unen paralyytistä kärsivät ihmiset saattavat tuntea painetta rinnassa, hengenahdistusta tai tukehtumista. Nämä oireet aiheuttavat jo suurta ahdistusta ja paniikkia: pelätään kuoleman tukahduttamiseen.
• Läsnäolon tunne: henkilö voi kokea tunteen, että talossa, jossa hän asuu, on outoja "läsnäoloja". Voi jopa havaita, miten läsnäolo liikkuu, menee huoneeseen ja lähestyy sänkyä. Jotkut ihmiset ilmoittavat tuntevansa ikään kuin heitä tarkkaillaan, mutta eivät tiedä mistä.

Miksi sitä tuotetaan?

Unen paralyysi liittyy joskus muihin häiriöihin, kuten uniapneaan ja pääasiassa narkolepsiaan.. Se tapahtuu kuitenkin yleensä erillään, kun henkilö on voimakkaan stressin tai paineen alaisena.

Mitä tapahtuu, on, että nukkumisen aikana on joitakin hermosähköpiirejä, jotka pysyvät ylikierroksina tämän stressin takia. Sitten painajaisia ​​esiintyy ja henkilö herää äkillisesti. kuitenkin, elin ei reagoi niin nopeasti, koska se on REM-vaiheessa, ja siksi lihakset ovat sävyjä. Siksi henkilö ei voi liikkua, vaikka hän olisi tietoinen siitä, mitä hänen ympärillään tapahtuu.

Jos olet koskaan kärsinyt tämän tyyppisestä jaksosta, älä huoli, mitään epätavallista tapahtuu sinulle. On tärkeää, että et pelkää, vaikka se ei ole helppoa. Kun muistat jakson, toista se se oli vain huono unelma, jotain painajainen, mutta silmäsi olivat auki. Tämä vakuuttaa teille.

Yleisyys ja kulttuurinen vaikutus

Joukkue Carrillo-Mora (2017) toteaa, että unen paralyysi voi tapahtua kerran elämässä, kunnes useita jaksoja kuukaudessa tai vuodessa. Ne määräävät sen 7,6 prosenttia väestöstä on yleisesti kärsinyto. Samalla sitä havaitaan myös 28,3%: lla opiskelijoista ja 39,1%: lla psykiatristen patologioiden potilaista.

Mielenkiintoinen seikka, että kirjoittajat korostavat, että elämämme kulttuuri ja ikä voivat vaikuttaa kuulo-, visuaaliseen tai tuntoon hallusinaatioihin. He huomauttavat, että "On mielenkiintoista, miten nämä selitykset vaikuttavat voimakkaasti kunkin väestön aikaan, perinteisiin ja kulttuuriin jokaisessa maassa tai alueella heille annetaan erilainen yliluonnollinen selitys".

bibliografia:

• Chóliz, M. (1994). Miten voittaa unettomuus. Madrid: Pyramidi.
• Buela-Casal, G. (2002). Unihäiriöt. Madrid: Synteesi.

Mitä voimme tehdä, jotta unelma sovitettaisiin paremmin? Meillä kaikilla on ollut päiviä, jolloin meidän oli vaikea nukkua. Kehotan teitä oppimaan temppuja nukahtamaan ennen näitä tapahtumia. Lue lisää "