Ajattele liikaa

Luulenpa liikaa? Oletko koskaan kysynyt itseltäsi tätä kysymystä? Jos nyökkäät, se on oikein, luulet liikaa. Mutta älä huoli, minäkin. Itse asiassa liikaa ajattelu on jotain hyvin yleistä, lähes kaikki meistä tekevät sen. Kysymys, jonka aiomme tänään ratkaista, on kuitenkin: Onko hyvä ajatella paljon??

Usein ideoiden kääntäminen johtaa meidät putoavat melankoliaan (kuka ei ole koskaan tuntenut hänen nostavansa kättään), pakkomielteissä, fobioissa, masennuksissa ja lopulta tunteissa ja intohimoissa, jotka usein estävät meitä tekemään kaikkemme.

Kuvitelkaamme, että kysymyksemme on siemen. Tämä kysymys voisi muotoilla enemmän, paljon enemmän, tuottaa yhä useampia haaroja, luoden ympyrän, joka katkeaa vain, kun lopetamme ajattelemisen siitä. Mielessä se on uuvuttava ja voi aiheuttaa päänsärkyä tai migreeniä.

Liian paljon ajatteleminen tulee joskus kierteeksi, joka aiheuttaa epämukavuutta, josta emme saa mitään selvää ja emme ratkaise mitään.

Liian paljon ajattelun ajatuksia

Sen lisäksi, että itsemme ajattelu on väsynyt, liian paljon on muita haittoja. Oletko koskaan lopettanut jotain, koska olet viettänyt liikaa aikaa ajattelemaan sitä? Oletko koskaan ajatellut, mitä olisit kertonut toiselle henkilölle, jos sinulla olisi aikaa tehdä se? Junat kulkevat ja voivat kadota.

Kuten me kaikki tiedämme, junat tapahtuvat aina uudelleen, jos pysymme samassa asemassa emme voi aina tehdä samaa virhettä. Jos emme ole tehneet jotain, jota halusimme, koska epäilyt, jotka valloittivat meitä ja otti mielemme käyttöön, on hyvin todennäköistä, että seuraavassa tilaisuudessa teemme saman. Ja mahdollisuuksilla ei ole aikataulua kuten metro, emme tiedä milloin he saapuvat.

Jokaisella myrkyllä ​​on vastalääke. Voltaire sanoi: "Ajatusten kokoelman tulee olla apteekki, jossa kaikki pahat löydetään." päinvastainen.

Liiallinen ajattelu satojen kaoottisten ajatusten välillä voi johtaa siihen, että voisit vahvistaa, mitä ei voi olla totta.

Jos haluamme välttää sen, voimme tehdä sen. Voimme esimerkiksi aloittaa muut asiat siitä ajatuksesta, joka häiritsee meitä: urheilun, musiikin kuuntelemisen, elokuvien menemisen ... Jos ajatuksissamme on kuitenkin voimakas asenne, saattaa olla vaikeaa häiritä niitä tästä.

Siksi on tärkeää mennä asian ytimeen, selvittää, mikä saa meidät löytämään tämän tilanteen. Joskus se on liikaa huolta, joka ei saa meitä mihinkään, mutta tietoinen siitä, kuinka tuottoisa tämä on, on vielä yksi askel..

Meditoi, suuri apu lopettaa ajatteleminen liikaa

Ehdotan ehkä monimutkaisinta menetelmää: meditaatio. Meditaatio, toisin kuin tavallisesti länsimaissa ymmärretään, ei tarkoita ajattelua ja ajattelua, vaan päinvastoin; älä ajattele mitään, jätä mielesi tyhjäksi, kuin neitsyt folio. Meidän on ohjattava ajatuksemme, mutta älä ohjaa meitä.

Joskus on vaikeaa jättää mieli täysin tyhjäksi, mutta tämä ei tarkoita sitä, että teemme sen väärin, ja siksi olemme hukkua. Ei, meditaatio auttaa meitä tarkkailemaan näitä ajatuksia tarttumatta niihin ja antamalla heille mennä kurssilleen. Näin me emme pureskele niitä jatkuvalla ja haitallisella tavalla, ja me tiedämme, miten päästä pois siitä ajatuspiiristä, jossa olimme upottaneet ja emme tienneet päästä ulos.

"Kyse on vain siitä, että istut hiljaa katsomassa ajatuksiasi läpi. Pelkkä havainto, ei häiritseminen, ei tuomitseminen, koska olet tuominnut, olet menettänyt puhtaan havainnon. Kun sanot "tämä on hyvä, tämä on huono" olet hypännyt ajatusprosessissa ".

-Osho-

Olemme elämämme omistajia ja meidän on käytettävä sitä parhaalla mahdollisella tavalla. Poista negatiiviset ajatukset ei vain hyödytä meitä, vaan myös ystäviä, tuttavia ja läheistä perhettä. Jos sinulla on enemmän tapoja välttää negatiivisia ja irrationaalisia ajatuksia, haluaisimme lukea ne.

Meditaatio voi uudistaa aivosi 8 viikossa Meditaatio voi muuttaa aivomme 8 viikon kuluessa. Alueet, jotka näyttävät muuttuvan, ovat muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä, samoin kuin huomiota ja emotionaalista integraatiota. Lue lisää "