Anteeksiantaminen merkitsee ymmärrystä, ei perustelua

Tietäen, kuinka antaa anteeksi, on aina pidetty hyveenä. On ihmisiä, joilla on vaikea tehdä puhdasta liuskekiveä, kun joku tekee jotain, joka sattuu. Vaikka on muitakin, jotka antavat anteeksi kaiken, mitä muut tekevät heille ... Miten löytää tasapaino?

Tietäen, miten anteeksi anteeksi, ei pidä unohtaa kaiken, mitä muut tekevät meille riippumatta siitä, missä me tunnemme. On tärkeää oppia lähtemään rancorista takana, mutta perustelematta perusteettomia... Pidä lukemista oppia käyttämään anteeksiantoa tasapainossa ja parantamaan siten emotionaalista hyvinvointiasi!

"Vain ne todella rohkeat henget osaavat antaa anteeksi. Vileä henkilö ei koskaan anna anteeksi, koska se ei ole hänen luonteensa ".

-Laurence Sterne-

Anteeksiantavuuden hyve alkaa itsestään

Oppiminen anteeksi ei tarkoita, ettemme välitä siitä, mitä he tekevät meille, mutta että emme anna sen, että alkuperäinen viha tai ärsytys muuttuu rancoriksi ja tulvaamme elämäämme ja suhteemme ihmiseen, joka on vahingoittanut meitä. Itse asiassa anteeksi auttaa meitä päästämään tapahtumaan, mutta tekemään päätöksiä, jotka suojelevat meitä siitä, mikä on vahingoittanut meitä tulevaisuudessa.

Me ajattelemme muiden anteeksiantamista, mutta meillä on huono tapa unohtaa anteeksi itsellemme. Todellisuus on, että kukaan meistä ei ole täydellinen. Vaikka se kuulostaa kliiniseltä, teemme kaikki virheitä. On tärkeää, että ymmärrämme tämän, koska monissa tapauksissa meillä on itsestään vaativia tasoja, joita on mahdotonta täyttää, mikä voi aiheuttaa tunteita turhautumisesta, ahdistuksesta tai vihasta itsellemme..

siksi, tunnista, että olemme ihminen, on ensimmäinen askel oppia antamaan anteeksi. Mutta voimme mennä askeleen pidemmälle: jos olemme tehneet jotain, jota pidämme vääränä, voimme lopettaa tosiasian kääntämisen ja etsiä ratkaisua.

Kysymys on siitä, että ajatusten kierre, joka johtaa meidät umpikujaan, on paljon mukautuvampi ongelman vastakkainasettelu. Siksi meillä on kaksi vaihtoehtoa: korjata se, mitä olemme tehneet, ja jos meillä ei ole sitä, ajattele, mitä voimme tehdä, jotta vältetään samaan virheeseen tulevaisuus.

Anteeksiantaminen merkitsee ymmärrystä siitä, että myös muut tekevät virheitä

Kun olemme tietoisia siitä, että emme ole täydellisiä, meidän on tarkasteltava samaa myös muiden suhteen. Monta kertaa, meidän on helpompi perustella virheemme kuin ympärillämme olevien ihmisten virheet. Todellisuus on, että aivan kuten meillä on vaatimuksia itsellemme, meillä on ne myös ympärillämme oleville.

"Anteeksianto ei ota liian paljon huomioon muiden rajoituksia ja puutteita, ei ota heitä liian vakavasti, vaan ottaa heidät pois, hyvällä huumorilla, sanoen: En tiedä, että et ole niin!"

-Robert Spaemann-

Joten odotamme heiltä asioita, joita ei aina pystytä täyttämään. Ymmärrys siitä, että toiset eivät edellytä odotusten täyttämistä, on erittäin tärkeää oppia antamaan anteeksi, mitä mielestämme he ovat tehneet väärin. Aivan kuten silloin, kun vihastumme itsellemme, on tärkeää yrittää lähteä rancorin taakse.

Jälleen ajattelemme, mitä kyseinen henkilö on tehnyt meille, se ei auta meitä ollenkaan. Jos jotain häiritsee meitä, Sinun täytyy yrittää ymmärtää syyt, jotka toiset saattavat joutua toimimaan tällä tavalla. Tässä linjassa voi olla hyödyllistä keskustella siitä, yrittää löytää ratkaisu siihen, mitä on tapahtunut.

Anteeksiantaminen ei tarkoita, että kaikki on perusteltua

Nyt sinun ei tarvitse antaa anteeksi kaikkea, mitä teet meistä pois. On tärkeää painottaa omia oikeuksia ja tarpeita. Jos pyydämme jatkuvasti anteeksi pahoillamme, että toiset aiheuttavat meitä, vahingoitamme omaa hyvinvointiamme ja estämme itsensä vahvistumisen..

"Anteeksi liian paljon virheellistä, joka tekee epäoikeudenmukaisuutta sellaisen kanssa, joka ei tee virheitä"

-Baldassare Castiglione-

Oppiminen kuunnella tunteitamme näissä tapauksissa antaa vihjeitä tietää, mitä tehdä. niin, opimme asettamaan rajoituksia muille ja puolustamaan omia oikeuksiaan.

Jotta voisimme oppia olemaan antamatta anteeksi kaikkea, on tärkeää, että mietimme, mitä on tapahtunut ja mikä on meidän vihan syy. Tällä tavoin yritämme antaa vastuun siitä, mitä tapahtui kuka vastaa.

Kyse ei ole syyllisten etsimisestä, vaan siitä, että jaetaan kullekin, mikä vastaa heitä. Koska ennen kuin teet toisen anteeksi, sinun kannattaa puhua hänen käyttäytymisestään ja siitä, mitä odotimme tai haluaisimme tapahtua. Sen vuoksi on tasapainotettava tasapaino tarpeidemme ja muiden tarpeiden välillä. Opi antamaan anteeksi!

3 harjoitusta kiitollisuuden edistämiseksi Kiitollisuus auttaa meitä tekemään positiivisia tunteita enemmän elämässämme, oppimaan parantamaan sitä hyvinvoinnin lisäämiseksi! Lue lisää "