Anteeksi on pystyä matkustamaan menneisyyteen ja palaamaan ilman kipua

Kun he vahingoittavat meitä, välitön reaktio ei halua antaa anteeksi, kuka teki sen meille. Olemme loukkaantuneita, pettyneitä ja joissakin tapauksissa syvää kipua. Mutta tämä reaktio niin yleinen ja luonnollinen myös vaikeuttaa.

On totta, että lyhyellä aikavälillä kärsimyksen säilyttäminen voi estää vahingon jatkumisen; ja siksi emme yleensä anna anteeksi ihmiselle, joka aiheutti meille kipua ensin. Mutta jos pidämme henkilöä kauheana liian kauan, niin olisimme henkisesti loukussa tilanteessa, joka ei ole enää olemassa. tämä se herättää kaikenlaisia ​​voimakkaita tunteita, se voi aiheuttaa meille tarpeetonta kärsimystä.

Kaksi niistä negatiivisimmista tiloista, joita mieli voi ylläpitää ja jotka tapahtuvat, koska he eivät tiedä, miten anteeksi ajoissa, ovat vihaa ja vihaa. Seneca kuvaili vihaa ja vihaa kuin kaikkein kaikkein hirvittävin ja hirvittävin tunteita. Monissa tapauksissa meitä aiheuttavat vahingot ovat paljon suurempia kuin mahdolliset edut, jotka voivat tuoda meidät pitämään yllä rancorin.

kuitenkin, Anteeksiantaminen meille, joka on loukannut meitä, ei ole niin yksinkertaista kuin vain haluamme. Kun olemme tulleet hyväksymään vihan ylläpitämisen haitalliset vaikutukset, ja haluamme oppia antamaan anteeksi ihmisille, jotka aiemmin aiheuttivat meille kipua, seuraava kysymys on ilmeinen: miten se saavutetaan??

Jos kohtaat henkilön, joka on ammuttu nuolella, älä ota aikaa kysyä itseltäsi, mistä olet tullut, tai analysoida, millaista puuta tehdään; päinvastoin se keskittyy yrittämään purkaa se välittömästi vahingon minimoimiseksi. Sama pitäisi tehdä kärsimyksellä, sen poistaminen mahdollisimman pian antamatta sille enemmän tilaa vahingoittaa meitä. Alla kuvataan joitakin tehokkaimmista syistä aloittaa anteeksianto.

"Jos et anna anteeksi rakkautta, anna anteeksi ainakin itsekkyydestä, omasta hyvinvoinnistasi".

-Dalai Lama-

Anteeksianto on merkki voimasta

Länsi-mentaliteetissa, Kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta pidetään jossain määrin tärkeinä arvoina. Kuitenkin, kun joku sattuu meihin, kärsivällisyys ja suvaitsevaisuus näyttäisi välittävän heikkoutta ja passiivisuutta. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi meidän on niin vaikeaa antaa anteeksi muille.

Mutta koska nämä kaksi hyveitä ovat välttämättömiä komponentteja tunteita, kuten anteeksiantoa tai rakkautta, meidän ei pitäisi nähdä niitä heikkouden merkkinä. Päinvastoin, voisimme alkaa ymmärtää niitä pikemminkin kuin merkki voimasta, joka tulee syvästä kyvystä pysyä lujana arvoissamme.

Reagoiminen tuskalliseen tilanteeseen kärsivällisyydellä ja suvaitsevaisuudella on merkki tunteellisesta voimasta, ja se auttaa meitä pääsemään lähemmäksi anteeksiantoa kuin vihan ja vihan reaktioon. Lisäksi vaikean tilanteen kohtaaminen tällä asenteella edellyttää tärkeää hallintaa tunteistamme, mikä tarkoittaa on hyvä itsetunto ja emotionaalinen älykkyys.

"Anteeksi on opittu vain elämässä, kun meidän on puolestaan ​​tarvinnut anteeksi paljon".

Anteeksianto on vesi, joka tuhoaa sielun tulipalot

U-teoria opettaa meille, että emme voi elää tulevaisuudessa menneisyyden taakalla. Hyvästi hyvästi, mitä on jo tapahtunut, anteeksi muiden ja heidän omiensa virheitä, avautuu tilaa uusille mahdollisuuksille.

Kuten Theory U: n luoja Otto Scharmer huomauttaa: "Energia seuraa huomiota. Siksi meidän ei pitäisi keskittyä huomiomme siihen, mitä yritämme välttää, mutta mitä me aiomme tapahtua. " Esimerkiksi henkilö, joka paheksuu menneisyyden pettymyksistä, etsii tahattomasti näitä tuloksia kaikessa toiminnassaan ja suhteissaan, koska se on ankkuroitu sen tapahtuman silmukkaan eikä uuteen, joka saattaa tapahtua..

Teoria U sanoo muun muassa, että niin kauan kuin emme luovuta vanhoja pelkoja ja ennakkoluuloja (joita se käyttää englanninkielisenä ilmaisuna) anna sen mennä), emme jätä tilaa, että elämässämme tapahtuu todella uutta.anna sen tulla. Jos emme päästä irti menneisyyden painolastista, elämälle ei ole tilaa yllättää meidät uusista kokemuksista.

Kuten näemme, anteeksi joku, kun hän on loukannut meitä, voi olla hyvin vaikeaa. Juuri tästä syystä on olennaista, että ymmärrämme syyt, miksi se kannattaa oppia tekemään. Muista se se on kädessäsi päästää irti menneisyydestä, vapauttaa itsesi raskasta emotionaalista kuormaa, joka ei anna sinun edetä.

"Anteeksianto antaa meille mahdollisuuden olla onnellisia ja nauttia elämästä, koska on inhimillistä tehdä virheitä".

Kipu, mahdollisuus kasvaa ihmisinä Tuskan edessä voimme pysyä ankkuroituna kärsimykseen tai kasvaa henkilökohtaisesti. Kipuajat ovat suuria muutoksen hetkiä. Lue lisää "