Kiinnitä huomiota ja aikomusta elämässäsi

Huomioi, sinun täytyy elää hitaammin, tarkemmin siihen, mitä tapahtuu joka hetki, tietoinen tekoistamme, meidän asenteemme ja niiden seuraukset.

Aseta tarkoitus elämään suunnitella elämäämme, Koska olemme tarkkaavaisia, meidän täytyy kävellä, tehdä päätöksiä ja etsiä uusia mahdollisuuksia. Tällä tavoin aikomuksestamme tulee todellisuutemme.

Kiinnitä huomiota täällä ja nyt

Jos haluat kiinnittää huomiota elämämme jokaisella hetkellä, elää tietoisesti ja pyrkimällä elämään "täällä ja nyt". Tätä varten voimme seurata joitakin vinkkejä:

• lopettaa, tämä etsii päivän hetkiä "lopettamaan", vietämme elämäämme asioita nopeasti, nopeasti ja hurskas tahtiin, koska emme saavuta, ja tämä tekee meistä menettämättä huomiota. Voit palauttaa sen etsimällä tilaa itsellesi päivittäin ja kuunnella hiljaisuutta, lukea, kirjoittaa, tarkkailla ...
• kuunnella, ymmärtää, että se eroaa kuulemisesta. Kuuntelemme, kun kiinnitämme huomiota siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Olla tarkkaavaisia ​​sanallisia tai ei-sanallisia viestejä, joita meitä ympäröivät ihmiset tai elämän eri tilanteet antavat meille.
• tarkkailla, On erittäin tärkeää tarkkailla, sillä meidän on lopetettava ja kuunneltava, samanaikaisesti havaitsemme, mitä ympärillämme tapahtuu, vaikuttamatta siihen, vain oppia siitä ja tuntea paremmin ympäristö ja ympärillämme olevat ihmiset. Huomaa, että se on myös tapa oppia.
• Ole tietoinen, On kiinnitettävä huomiota ja olla vastaanottavainen, on myös ymmärrettävä, mitä ympärillämme tapahtuu. Tietäämme, että panemme kaikki aistimme, vastaanottamme viestejä ja analysoimme niitä tulkitsemalla niitä niin, että he palvelevat meitä nykyisen hetken oppimiseen.
• Hidasta, on edetä eteenpäin, vaikkakin hitaammin. Kyse ei ole pysäyttämisestä, vaan siitä, että kävelet hitaammin. Tuo rytmi, jonka avulla voimme samalla siirtyä eteenpäin ja nauttia maisemasta, jonka olemme jättämässä.
• Keskity jotain konkreettista On tärkeää kiinnittää huomiota jompaankumpaan asiaan joka kerta kun läsnä on. Elää tässä ja nyt, meidän on kiinnitettävä huomiota johonkin tämänhetkiseen tehtävään tai henkilöön ilman, että loput ulkoiset ja merkityksetön ärsykkeet antavat itsellemme itsemme..

 "Antakaa mitä teet tai kenellekään, jolle olet teidän huomionne lahja"

-Jim Rohn-

Laita aikomus elää voimakkaasti

Tarkoituksena on tietää, mitä haluamme tehdä joka hetki ja lähitulevaisuudessa. Tätä varten aikomus avaa tien meille, ohjaamalla meidät suuntaan, joka vie meidät haluttuun suuntaan. Jos annamme aikomuksen, annamme itsellemme mahdollisuuden elää voimakkaasti. Jotta voisin tehdä sen käytännössä, ehdotan:

• Määritä aikomus. On tärkeää olla hyvin selvä liikkeemme tarkoituksesta, olipa se sitten elämässä yleensä tai konkreettisissa tilanteissa. Kun määrittelet aikomuksenne, olet myös saavuttanut hetki, kun kävelet kohti haluasi.
• Suunnittele toiveesi. Tämä tarkoittaa polun linjan suunnan jäljittämistä. Projektin tarkoituksena on visualisoida itseämme, tietää, mihin haluamme mennä ja olla tarkkaavaisia ​​kokemuksiin ja mahdollisuuksiin, joita elämä tarjoaa meille suuntaan, jonka olemme saavuttaneet.
• Tee päätöksiä. On välttämätöntä siirtyä eteenpäin ja elää voimakkaasti, tehdä päätöksiä meille osoittamaan suuntaan, jotta voimme päästä siihen, mihin olemme ehdottaneet saapumistamme. Emme voi odottaa, että kukaan päättää meille, mutta jos olemme tarkkaavaisia, elämä näyttää meille mahdollisuuksia, ja sieltä kaikki päättävät elämästään.
• turvallisuus elää voimakkaasti, meidän täytyy tuntea olonsa turvalliseksi paikassa, johon haluamme päästä. Vaikka emme tiedä, mitä tapahtuu jokaisen tehdyn päätöksen yhteydessä, turvallisuus on tietää, että haluamme jatkaa eteenpäin, nauttia ja elää joka hetki ikään kuin se olisi ainoa.
• Hakuvaihtoehdot, Kun tiedämme, mitä haluamme ja haluamme elää voimakkaasti, on tärkeää olla avoin eri vaihtoehdoille, heijastaa ja arvioida niitä ennen päätöksen tekemistä.

"Tarkoitus on todellinen voima tahton takana"

-Deepak Chopra-

Tunne syvästi

Kun kiinnitämme huomiota ja aikomusta elää, me tunnemme kaiken, mitä meille tapahtuu syvällisesti tunnemme päähenkilöt siitä, mitä meille tapahtuu, elää sitä ensimmäisessä henkilössä. Huolimatta siitä, miten yksinkertainen ajatus tuntuu, se ei ole tavallisesti tapahtuvaa: me upotamme itsemme pinnallisten automaatioiden ja kysymysten maailmaan, jotka eivät ole enää onnellisia, tekevät meistä herkempiä joka päivä, ruokkimalla etäisyyden tunnetta sisustuksemme kanssa.

"En olisi koskaan onnistunut elämässä, jos en olisi omistanut itseäni pienimmille asioille samalla huomion ja huolen, jota minä omistin suurimmalle"

- Charles Dickens -

Alitajuntaan perustuva mielemme antaa meille mahdollisuuden elää "automaattisessa", rutiininomaisesti; Voimme kuitenkin olla tietoisia alitajunnasta vain tarkkailemalla ja tulkitsemalla sitä, mitä tunnemme. Hyvä tapa löytää osa meistä, jotka ovat vieraita tietoisuudellemme, on olla tietoinen siitä, keitä me todella olemme.

Täällä ja nyt Menneisyys on paennut, mitä toivottavasti ei ole, mutta nykyinen on sinun. (Arabialainen sananlasku) Lue lisää "