Esimerkiksi sitoutumisen tapauksessa tapahtuu sama asia. Koska tilanne voi olla tuntematon (tai liian tuttu) ja ärsyke ei ole aukko, vaan hylkääminen. Irrationaalinen pelko jotain kohtaan ei koskaan suju hyvää, koska heillä on samanlainen perusta kuin menneisyyden epävarmuus tai trauma.

Voisit sanoa, että ihmiset luovat omat “hyvinvointikupla” että ympyrä, jossa kaikki on täydellinen, on omalla tavallamme, meidän maistumuksemme, rakastamamme ihmiset jne. Pelko ilmestyy juuri silloin, kun joku tai joku saapuu vaarantamaan mukavuuden vyöhykkeen. Tämä ei tarkoita sitä, että toinen tekee sen tarkoituksella tai tietoisesti, se on meistä, jotka tuntevat “hyökkäsi”. Kun katsomme, että jokin aikoo destabilisoida tämän täydellisen maailman, asetamme itsemme puolustavaan ja jossain määrin on loogista. Sama, mitä äiti tekee lapsensa kanssa, riippumatta siitä, mikä rotu on.

Ne, jotka uskovat, että suhde on jotain, joka vie intiimeyden, vapauden, persoonallisuuden jne. On ymmärrettävää, että he pelkäävät tai eivät houkuttele sitoumusta (sanoa muodollinen asumus, asu yhdessä, mene naimisiin). Sen sijaan on välttämätöntä ajatella rakkautta valtioksi, jossa saamme ja annamme paljon myös yritykseltä hyvinvointiin, myös turvallisuuteen jne.. Näin pelko katoaa, ja tämän henkilön on helpompi sisällyttää kuplaan.

Nyt tämä olisi ihanteellinen tilanne ja se ei aina tapahdu. Se on, että pelko on erittäin voimakas ase, joka epätasapainossa jopa kaikkein organisoituneimmalla maailmassa. Se asettaa tasapainoon resursseja, joita meillä on, ja niitä, joita voisimme menettää, ei sitä, mitä saisimme. Siksi sanotaan, että pelko on epävarmuuskysymys, jonka luovat erilaiset tekijät ja jotka kykenevät vuosia ja vuosia traumoja tai huonoja tunteita. Epäilemättä johtaa muihin kokemuksiin, kuten turhautumiseen, epämukavuuteen ja masennukseen.

Kun emme tiedä, miten tunnistaa omia kykyjä tai emotionaalisia kykyjä, pyrimme välttämään sitä, mitä hän teki “kuulet hälytyksen”. Kerro itsellesi tässä tapauksessa mahdollisesta muodollisesta rakkaudesta. Voisit sanoa, että se on huono sopeutuminen muutoksiin, joka olisi aina otettava jotain myönteistä. Henkilö, joka näkee itsensä heikkona tai heikkona, laittaa rintalevyn niin, ettei kukaan voi koskettaa häntä. Ongelmana on kuitenkin se, että uhka on itse ja ei loput.

Pelottavien kompromissien ominaisuudet

-He eivät voi tehdä henkilökohtaisia ​​päätöksiä, koska he pelkäävät muutosta ja jättävät luodun turvavyöhykkeen

-Ne ovat jäykkiä kaupassa, he haluavat kaiken olevan hyvin hallittavissa, koska muuten sen puolustus- tai hälytysmekanismit aktivoituvat

-Heillä on yleensä ongelmia ilmaista tunteitaan, he eivät koskaan halua kaivaa tärkeään aiheeseen, mihin he tuntevat tai ajattelevat jotain tai jotakuta, mikä aiheuttaa suurta epäonnistumista kommunikoida ympäristönsä kanssa

-He tuntevat itsensä epävarmoiksi itsestään, etteivät he kestä, että muut ovat turvallisia, joten he puhuvat yleensä huonosti tai heillä on väärä käsitys heistä, jotka haluavat vakuuttaa, että he eivät ole niin ihania kuin kaikki näkevät heidät

-On todennäköistä, että heillä oli ollut lapsuuden tai nuoruuden aikana dramaattinen episodi, kuten isä, joka jätti hänet, rakkaan henkilön kuoleman, vanhempien erittäin tukahduttavan kasvatuksen, liian jäykkä tai salliva koulutus, jättäen hänet. edellinen pari jne

-Ne ovat erittäin houkuttelevia ihmisiä ja suuria valloittajia, ja jotakin, joka on ristiriitainen, he etsivät vakaata paria, joka tuntuu suojatulta, vaikka myöhemmin he eivät pysty käsittelemään tilannetta. Tiettynä hetkenä pelko tarttuu niihin ja he eivät voi jatkaa

-Ne oikeuttavat pelkojaan tai epävarmuuttaan eri tavoin, mutta eivät koskaan puhu siitä, mitä heille todella tapahtuu. He eivät ota vastuuta tai tunteitaan, joten he pyrkivät rikkomaan suhdetta oletetun palauttamiseksi “pysyvyys” ja niin pakenee siitä muutoksesta teidän kuplaasi.

¿Miten sitoutumisen pelko on edessään?

1-Myönnä, että sinulla on emotionaalinen rajoitus työskennellä. Arvioi todelliset tarpeet ja riski, että mukavuusvyöhyke saa jotain muuta, jotain parempaa. Hyvä itsetunto on ensiarvoisen tärkeää

2 - Pelon voittaminen edessään. Jiddu Krishnamurtu sanoo hyvin totta “tee sitä, mitä pelkäät ja pelko kuolee”. Useita strategioita voidaan noudattaa, mutta yleisimpiä ei ole välttää pelkoa aiheuttavia seikkoja, koska pakeneminen ei ratkaise ongelmia

3-Esittele asteittaiset muutokset, vähitellen auttaa mieliä sopeutumaan niihin, ennen kuin siirrytään seuraavaan, niin että he ajattelevat edelleen, että heillä on määräysvalta, vaikkakin pienin vaihteluin. Aivot on koulutettu kuin muut kehon lihakset

4 - Vahvistetaan turvallisuutta: arvostetaan ja tunnustetaan myönteisesti kyvyt sekä rajoitukset, jotka eivät ole huonoja, mutta voit oppia niistä

5-Express-tunteet, vähän vähitellen, ja toisen osapuolen vastaanottaminen hyvällä tavalla. Tämä vähentää jännitteitä ja rentoutumista. Ehkä et voi sanoa sitä kasvokkain, mutta voit kirjoittaa sen muistikirjaan tai sanoa sen peilin eteen

6-luottamus: on avain kaikkiin suhteisiin. Jos sinulla on ollut aiempi huono kokemus, se ei tarkoita, että nykyinen on sama. Ja aina, viestintä ensin.