Miksi olet puolustuskannassa?

Puolustus on ilmeisesti itsesuojaava asenne, odotettaessa vaaraa tai joku, joka voi vahingoittaa meitä.

Kun otamme tämän roolin, muutamme itsemme ja Koko kehomme on valppaana ja puhuu meille, koska kehon kieli osoittaa, että on jännitystä, jäykkyyttä ja defensiviteettiä.

myös, meidän ei-sanallista kieltä muutetaan toinen tilanne, jossa tätä asennetta ei käytetä. Tätä kieltä käytetään vakavampi sävy, nopeampi puhuminen, epämiellyttävät kasvojen eleet, tyytymättömyys ja jopa vaara.

Epäilemättä, vaikka emme sanoisi sanaa, puolustautuminen on tapa yhdistää maailma, joka muuttaa meitä ja tekee meistä huomion.

Miten puolustamme itseämme?

Kehon ja ei-sanallisen kielen lisäksi ilmaisemme itsemme myös tietyllä tavalla, kun olemme puolustuskannassa, eli, meidän sanamme on tarkoitettu suojelemaan meitä mahdollisilta hyökkäyksiltä tai vaaroilta, ja voimme hyödyntää perusteluja tai hyökkäystä tai vastenmielisyyttä toiselle.

Monissa tapauksissa, tapa, jolla ilmaisemme itsemme, on riittämätön ja epäkunnioittava, kuten tunnemme loukkaantuneena, epämukavaksi tai vihaiseksi ympäristöön, siitä, mitä on tapahtunut tai mitä me kuvittelemme, tapahtuu.

On mahdollista, että epämukavuuden hedelmät, kuten sanonta menee "Paras puolustus on hyvä hyökkäys", ja ilman liian monta syytä, käytämme hyökkäystä, moitetta, ironiaa, sarkasmia tai jopa vahingollisia ilmauksia, tarkoituksena on suojella meitä tai sijoittaa meidät samaan tilanteeseen kuin henkilö, josta meidän on suojeltava itseämme.

Joten kaukana suojelemasta meitä tai tunne hyvää, puolustava asenne asettaa meidät vartijaksi, jännitteeksi, ja me tunnemme ärsyttäviä, vihaisia ​​tai jopa sietämättömiä.

Ajattelemme alitajuisesti enemmän siitä, miten aiomme puolustaa itseämme hyökkäyksestä, vaikka se ei olisi tapahtunut, eikä hyödynnä tilannetta, nauti siitä tai vain oppia siitä, tarkkailemalla ja tuntemalla edessämme olevaa henkilöä..

Mutta oikeastaan, kaukana suojelemasta meitä, Puolustautuminen vahingoittaa meitä, koska joka kerta kun olemme upotettu tähän asenteeseen, epämukavuus on suurempi.

Itse asiassa emme suojaa itseämme mistään tai kenellekään, jos mahdollista; olemme enemmän alttiita, näyttää toiselle henkilölle tunteemme ja strategian puuttuminen tilanteeseen sopivaksi ja tehokkaaksi.

Miksi putoamme puolustusasentoon?

Epäilemättä, kun putoamme ylläpitää puolustavaa asennetta, koska emme tunne olevamme turvallisia, tai mikä on sama, emme tunne voimakasta tai turvallista itsellemme. Tästä syystä meidän on suojeltava itseämme, puolustettava itseämme ja jollain tavoin tehtävä se tiedoksi.

Tähän aiheeseen liittyvät tutkimukset ovat kuitenkin yllättäviä. Esimerkiksi Matthijs Baasin tekemä Amsterdamin yliopiston (Hollanti) vuonna 2009. Hänen tavoitteensa oli testaa opiskelijoiden ryhmän luovuutta, joka on vihainen ja puolustava ja toinen koostuu surullisista nuorista.

Tämän kokeen johtopäätökset olivat hämmästyttäviä: vihastuneiden ryhmä tuotti enemmän ideoita, jotka olivat alkuperäisempiä ja vähemmän tarpeettomia kuin toisen ryhmän. Tarkoitan, he olivat paremmin "rakenteettomassa ajattelussa" tai innovatiivisessa. Baasin sanojen mukaan "viha valmistaa elintä mobilisoimaan resursseja. Se antaa meille tarpeeksi energiaa päästäksesi siitä pois. " Mutta jos se yrittää, pysyvä ja maladaptive, meidän pitäisi hylätä se.

Miten käsitellä tilanteita muulla tavalla?

Ensinnäkin sinun täytyy tehdä a pyrkiä havaitsemaan ulkoiset tilanteet mahdollisimman objektiivisella tavalla, se on, ilman että heille annetaan vaaraa, joka saa meidät puolustautumaan.

Se on sopivampaa, tarkkaile tilannetta katsojana ennen sen tulkintaa, joten emme tunne sitä hyökkäävänä. Koska on mahdollista, että muita tilanteita vähemmän hälyttäviä selityksiä ja jotka eivät vaadi puolustavaa asennettamme, on mahdollista, että se ei ole hyökkäys.

Epäilemättä, suojella itseämme on tarpeen työskennellä henkilökohtaisen turvallisuutemme kanssa, tämä on kätevää huolehdi itsestämme ja itsekäsityksestämme.

Tietämme itsemme riittävän selväksi siitä, keitä me olemme, mitä haluamme elämässä ja miten aiomme saavuttaa sen, on hyvä tuki tapahtumalle ympärillämme ei vaikuta meihin, koska se ei ole hyökkäys, vaan pelkkä ristiriitainen mielipide tai erilainen kuin meidän.

Niin kauan kuin olemme selvillä siitä, miten olemme ja miten jatkamme unelmiamme, meidän ei tarvitse olla puolustavia, sillä me tunnemme sen turvallisesti.