Miksi olen aina vihainen

Viha on luonnollinen tunne, mutta ei ole terveellistä olla vihainen suurimman osan ajasta. Tämä usein esiintyvä raivo tuottaa paljon kärsimystä. Online-psykologiassa selitämme huolellisesti, mitkä ovat tärkeimmät syyt, jotka voivat johtaa sinut kärsimään tavallisesta vihasta. Seuraavaksi vastaamme tähän kysymykseen: "¿Miksi olen aina vihainen? ". Haluamme auttaa sinua ratkaisemaan tilanteen.

1. Miksi olen aina vihainen? - tunnista syy
2. Miten lopettaa vihainen
3. Ilmaise tunteita ja tunteita

Miksi olen aina vihainen? - tunnista syy

Mielentila tarjoaa tietoa itsestäsi. Krooninen viha on oire onnettomuutta. Se voi myös olla oire syvä suru. Viha pohjimmiltaan osoittaa epätasapainoa odotusten ja itse todellisuuden välillä.

Toisin sanoen, kun viha on usein olemassa oleva puolustustilanne olemassaolossasi, sinusta tuntuu, että todellisuus itse katoaa sinut tavanomaisella tavalla muiden ihmisten tosiseikkojen, tapahtumien kehittymisen ja itsensä olosuhteiden kautta.

¿Mutta te tiedätte, mikä on katkera? Viha itsesi kanssa. Ja on hyvin mahdollista, että jos olette tässä vaiheessa, viha on myös peräisin inhottavuudestanne, sillä sinulla ei ole elämääsi koskevia muutoksia, ja pysyt kiinni tiettyyn kohtaan. Viha on heijastunut tukahdutetuista ja hiljaisista illuusioista.

Jos olet suurimman osan ajasta vihainen, yritä syventää tämän epämukavuuden syytä, koska tämä oire osoittaa, että elämässäsi on jotain juuri nyt. Sen sijaan, että tämä oire olisi tulkittu negatiiviseksi, yritä olla optimistinen, koska tämä tieto auttaa sinua tuntemaan sinut paremmin.

Tämä yleistyneen vihan tunne ei ole niin paljon tekemistä betonin kanssa, vaan yleisön kanssa. Toisin sanoen, vaikka teillä on konkreettisissa tilanteissa vihan räjähdyksiä, tämän epämukavuuden perustana on syvempi kipu. Ja se on se kipu, joka sinun täytyy huolehtia. Joskus tämä epämukavuus voi liittyä myös a vian tila ei ole ratkaistu.

Terveyden kannalta on erittäin tärkeää muistaa se aina vihainen ja surullinen Se voi olla masennuksen oire. Siksi on tärkeää mennä psykologiin pyytämään henkilökohtaisia ​​neuvoja.

Miten lopettaa vihainen

Kun henkilö astuu kroonisen vihan pyörään, hän voi tuntua hämmentyneenä siitä negatiivisesta energiasta, joka johtaa hänet siihen pettymyskohtaan. On kuitenkin myönteistä, että tietoisemmasta näkökulmasta pohditaan, haluatko todella jatkaa samalla tavalla tai haluat antaa itsellesi mahdollisuuden elää elämässä, jossa energiasi on keskittynyt rakentavampaan tarkoitukseen. ¿Haluat todella lopettaa vihastumisen elämään?

Sitten alkaa tulla tietoisiksi tämän tilanteen epävarmuudesta. Viha vahingoittaa henkilökohtaisia ​​suhteitasi lisäämällä uusia konflikteja, synnyttää jatkuvan annoksen stressiä, aiheuttaa fyysistä epämukavuutta, vaikuttaa itsetuntoon. Kehotan sinua kirjoita luettelo negatiivisista elementeistä jotka ovat saaneet teille tämän asenteen.

Viha liittyy suoraan ajatteluun ja todellisuuden tulkitsemiseen. Nyt yritä luoda uudet ajattelutavat ennen konfliktia, joka vaikuttaa sinuun. ¿Mistä muista näkökulmista voitte todeta tilanteen? Yritä luoda mahdollisia näkökulmia varten aivoriihi, sillä tällä tavalla et ole lukittu tiettyyn kohtaan.

Muista tämä Aristoteleen viesti: "Kuka tahansa voi vihastua, se on yksinkertainen asia, mutta vihastu oikeaan henkilöön, tarkasti, oikeaan aikaan, oikeaan tarkoitukseen ja oikeaan suuntaan, se ei ole niin yksinkertaista".

¿Mitä tapahtuu, kun vietät vihaisen ajan?

Voit ladata omia turhautumistasi ihmisiin, jotka eivät ansaitse tätä hoitoa. Se sopii rajoita egoa joka on jatkuva tyytymättömyyden lähde. Muista, että aivan kuten sinulla on vaikeuksia, toisilla on myös ne.

Siksi lopettamaan vihainen maailma, on erittäin tärkeää, että huomaatte, miten tämä asenne saa sinut tyytymättömäksi, koska henkilö ei muutu ennen kuin he eivät halua tehdä sitä omasta.

Seuraavassa Psykologia-Online-artikkelissa näytämme muita tekniikoita, joilla lopetetaan vihainen itsellesi. ¡Lue ne!

Ilmaise tunteita ja tunteita

Jotta voisit kääntyä tilanteeseenne, on suositeltavaa, että alatte ilmaista oikeaan aikaan niitä tunteita ja tunteita, jotka vievät sinut vihaan, kun tukahdutat ne. Jos esimerkiksi olet ristiriidassa työtoverin kanssa, se ei ole kysymys siitä, että tätä tosiasiaa ei oteta huomioon, vaan että se on kohdattava mahdollisimman pian.

Kieli on siis runsaasti vivahteita, joten se toteutetaan käytännössä itsevarma viestintä saada sinut ymmärtämään ja ymmärtämään myös toista. Viha kasvaa, kun lukitset itsesi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi olen aina vihainen, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.