Miksi nauramme?

Historiallisesti psykologinen tiede on omistanut paljon aikaa ja vaivaa opiskeluun ihmisen patologiset ja negatiiviset näkökohdat, kuten ahdistuneisuus, stressi, masennus jne .; Ilmeisesti huomiotta näiden myönteisempien näkökohtien, kuten luovuuden, emotionaalisen älykkyyden, viisauden, joustavuuden, huumorin, tutkiminen ... Positiivisen psykologian ratkaiseva tekijä muodostui tieteestä Prof. Martin Seligman Pennsylvanian yliopistosta ja entinen American Psychological Associationin johtaja.

Kysymys on pääasiassa: ¿Miksi ihmiset ovat onnellisia? Yhtä yksinkertainen ja monimutkainen kysymys johti tutkimuksiin onnen alkuperän sijasta taudin sijasta.

Yksi keskeisistä tekijöistä, jotka tarjoavat elämämme hyvinvointia, on huumorintaju ja naurua. Kuten monet tieteellistä tarkkuutta osoittavat tutkimukset, nauru on ihmisen ainutlaatuinen reaktio, ei muiden lajien. Naurua itsessään on yksi miellyttävimmistä tunteista.

Ymmärtäminen huumorin tunteellisinta osaa eli huumoria mielentilana, kuten Seligman määrittelee, tämä on kyky kokea tai stimuloida hyvin spesifistä reaktiota: Naurua.

Huumorintaju on luonteensa vahvuus, joka antaa meille työkaluja vaikeuksiin terveellisemmällä asenteella.Naurua on havaittavissa, olemme positiivisia, ystävällisiä ... ja mikä tärkeintä: ¡Se leviää!

¿Miksi nauru on tarttuva?

Nauru on tarttuva, koska on olemassa ns. voimme nähdä, että kun hymyilemme vauvalle, hän antaa meille hymyn alusta alkaen. Se johtuu siitä, että aivomme ovat valmiita suosimaan vuorovaikutusta, empatiaa ja osoittamaan luontaista taipumusta näyttää ja vastaanottaa positiivisia tunteita.

¿Mitkä ovat naurun edut?

1. Se vähentää kolesterolin määrää veressä, koska se vastaa aerobista harjoitusta2. Se suosii ruoansulatusta lisäämällä vatsalihasten supistuksia3. Se auttaa rauhoittamaan vihaa4. Se edistää mielenterveyden muutosta, joka suosii sairauksien vähentämistä: se lisää sykettä ja pulssia ja naurettaessa vapautamme endorfiinit (onnen hormonit) 5. Vähentää verensokeria6. Se vapauttaa meidät negatiivisista tunteista, kuten pelosta ja ahdistuksesta7. Vahvistetaan sosiaalisia suhteita

¿Voimme harrastaa naurua?

Naurua menee ulos ulkopuolelta, jos me harjoitamme ja luomme taipumusta nauramaan, voimme tuntea olonsa hymyilevämmäksi sisälle, kun me saastutamme muita naurun kanssa. Voimme saada sen aloittamalla joka päivä hymyillen peilin edessä, hymyilevä on yksinkertaisin ja edullisin tapa parantaa ulkonäköämme missä tahansa iässä.

Se on yksinkertainen käytäntö: hymyillen itsellemme, jättämällä talo hymyillen kasvoillemme ihmiset ympärillämme tuntevat, että mielialamme on ystävällinen, joten he kohtelevat meitä enemmän mukava ja tämä tekee meidän hymy on tulossa todellisempi ja todellinen ja mukana meitä seuraaviin vuorovaikutuksiin.

Kuten Oscar Wilde sanoi: “Elämä on liian tärkeä otettavaksi vakavasti”.