Kysymyksiä ja vastauksia itsetuntoon

Mikä on itsetunto?

Oletko koskaan kuullut itsetuntoa, hyvin, Voimme sanoa, että itsetunto on arviointi, jonka teemme itsellemme ajatuksistamme, tunteistamme, kokemuksistamme koko elämän ajan. Itsetunto ei ole staattinen eikä se voi olla sellaista, että voisimme sanoa, että olemme syntyneet sen kanssa tai ilman sitä.

Voiko itsetunto muuttua ajan mukaan?

Itsetunto on todellakin erilainen koko elämämme ajan, riippuen henkilökohtaisesta, työstä, tunteellisesta tilanteestamme jne. Voimme sanoa, että kun olemme sitä mieltä, mitä ajattelemme, mitä tunnemme ja mitä teemme, ja olemme myös tyytyväisiä siihen, meidän itsetuntoamme on korkeampi.

Kuinka tärkeää se on?

On erittäin tärkeää, että meillä on hyvä itsetunto. Matala itsetunto on tekijä, joka monissa tapauksissa aiheuttaa muita ongelmia, kuten epävarmuutta, ahdistusta, masennusta, ruokintaongelmia, alkoholismia, pakkomielteitä jne..

Onko se pahaa, että meillä on paljon itsetuntoa?

Hyvä itsetunto ei ole itsekäs. On ihmisiä, jotka sekoittavat itsetuntoa itsekkyyteen ja eri asioista. Itsekkyys ajattelee meitä ensin ja sitten meitä, usein ottamatta huomioon sitä, mitä muut ajattelevat, tuntevat tai odottavat meiltä. Hyvä itsetunnon taso on päinvastoin ajatella itseämme yhtenä ihmiskunnan toisena olemuksena, sen hyveillä ja virheillä, uskomalla itseämme paremmin tai huonommaksi kuin kukaan, mutta ainutlaatuinen ja erilainen, yksinkertaisesti.

Itsetuntoiset ihmiset ottavat riskejä, tekevät virheitä ja oppivat niistä, he ovat tietenkin ottaneet huomioon muiden ihmisten mielipiteet, mutta aina puolustaneet oikeuksiaan, ajatuksiaan ja mielipiteitään loukkaamatta muita. He luottavat itseensä ja jos he eivät pidä tai eivät tee hyvää, he yrittävät korjata sen.

Mistä tiedän, onko minulla alhainen itsetunto??

Vähäistä itsetuntoa havaitaan, kun näemme muita paremmin kuin meitä, näemme vain puutteita itsessämme (toivottavasti jotkin hyveet, mutta ansaitsevat ansioista), emme anna mielipiteemme hylkäämisen pelosta, pyydämme hyväksyntää kolmansille osapuolille, vältämme vastuita, meillä on epävarmuus, emme usko, että voimme tehdä asioita oikein, pelkäämme epäonnistumista jne., lyhyesti sanottuna, kuva on vääristynyt.

Miten voin arvioida itsetuntoani tasoa?

Voit esimerkiksi laatia luettelon ominaisuuksistasi ja puutteistasi. On tärkeää, että yrität saada tasapainoa näiden kahden listan välillä. Kukaan ei ole täydellinen. Meillä kaikilla on myönteisiä ominaisuuksia ja parannuksia. Jos näet luettelon, näet vain puutteita, ajattele, että jotain saattaa epäonnistua, kun näet itsesi.

On tärkeää, että otamme huomioon, että elämme erilaisissa yhteyksissä elämässämme (ystävien, työssä, perheessä, tuttavien kanssa, vieraiden kanssa jne.) Ja on mahdollista, että et käyttäydy samalla tavalla kussakin yhteydessä. Analysoi sitä huolellisesti ja etsi nämä ominaisuudet. Muista, että sama laatu voi olla positiivinen sinulle, kun taas toiset voivat olla neutraaleja tai jopa negatiivisia. Tärkeintä on, miten näet itsesi. Voit myös suorittaa ammatillisia itsetunto-testejä, kuten tämä Rosenbergistä.

Ja miljoonan dollarin kysymys: miten voin parantaa itsetuntoa??

1 - Älä vertaa itseäsi muiden kanssa, koska jokainen on erilainen. Älä ota sydäntä vastaan ​​sellaisten ihmisten kielteisiä kommentteja, jotka eivät tunne sinua, kun kaikki eivät tunne sinua eivätkä tiedä kuka olet.2 - Älä sekoita itsetuntoa ylimielisyyden tai itsekkäin. Itsetunto ottaa sinut kohtaan, jossa hyväksyt ja ymmärrät, että jokainen ihminen on maailma. Toinen hyvin erilainen asia on ajatella, että olet ylivertainen tai huonompi muille, se ei ole itsetunto ja kaukana siitä, terve. 3 - Tunnista pelkosi, virheet ja käsittele niitä. Me kaikki teemme virheitä. Tärkeintä on ratkaista ne ja oppia niistä. 4 - Opi sanomaan EI, ilmaisemaan mielipiteesi ja toiveesi ilman pelkoa, aina selkeästä kielestä ja loukkaamatta toista henkilöä, jonka kanssa puhut.

Kuten Hindu sananlasku sanoo: "Pahimmassa ja niin paljon pahassa on niin paljon hyvää, että on järjetöntä tuomita ketään".

Ja teillä on hyvä itsetunto??

Kuva Salah Ghrissi