Ensimmäinen rakkaus itse

.

Menetkö pois tieltäsi miellyttämään muita tuntematta, että he todella arvostavat sitä? Jos tämä vastaa elämäsi vakiota, on ehkä aika arvioida itsesi uudelleen.

Muiden auttaminen odottamatta mitään vastineeksi on ihana ele, joka korostaa suurta sydäntänne ja kykyäsi palvella muita, mutta muista, että On välttämätöntä rakastaa itseäsi ensin, jotta voisit tehdä sen muiden ihmisten kanssa sydämesi alareunasta luopumatta omasta unelmastasi.

Sinun luonne on poikkeuksellinen ihminen, emme kuitenkaan kyseenalaista sitä. Oletko koskaan ajatellut, kuinka onnellinen olet itsesi kanssa? Kysy itseltäsi, oletteko odottamassa jotakuta, joka on tarpeeksi kiitollinen arvostamaan sinua ja palauttamaan kaiken, mitä olet antanut ilman toimenpidettä ... hyvin, että henkilö on niin odotettu sinua! sillä totuus on se kukaan ei tiedä paremmin, mitä toiveesi, tunteesi tai tarpeesi ovat. 

.

Katsokaa omaa heijastusta

.

Tehdään tämä harjoitus: ilman ketään, seiso peilin edessä ja tarkkaile itseäsi yksityiskohtaisesti. Vain sinä ja kukaan muu ei voi arvioida edessä olevaa kuvaa. Samalla ota huomioon jokainen ajatus, joka tulee mieleen.

15 minuutin tai enemmän (voit ottaa halutun lisäajan), lue mitä kirjoitit. Nyt luo lista, joka erottaa sen, mitä pidät negatiivisena positiivisista käsityksistä.

Jos tasapaino kannattaa enemmän negatiivista, se on merkki siitä, että sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota. Vähitellen voit työskennellä jokaisessa niistä epäsuotuisista näkökohdista, jotka sinä huomautitte itsestäsi, jotta saat parempia tuloksia. Mutta olet jo toteuttanut tämän ihanan itsetuntemisen matkan, olet alkanut olla rehellinen itsellesi ja tietää, mitä itsetuntemusta sinulla on omasta henkilöstäsi.

.

Aloita kanssasi

.

Abraham Maslow, yksi humanistisen psykologian johtavista eksponenteista, kehitti teorian, joka liittyy "itsensä toteutumiseen".

Tämä kirjailija graficó hänen ajatuksensa pyramidissa, jossa se selittää, että saavuttaaksemme sisäisen tyytyväisyyden maksimipisteen, meidän on ennen kaikkea katettava joukko tarpeita, jotka kulkevat fysiologisista (ruokinta, hengitys ja lepo), kunnes ne, jotka liittyvät rakastamaan itseämme saapumaan olla luova, spontaani ja vakaa moraali elämässämme.

Itsetunto on sarja havaintoja, ajatuksia tai tunteita, jotka määrittävät henkilön käyttäytymisen. Se on tapa, jolla me visualisoimme itsemme ja siten vaikuttaa siihen, miten me tulkitsemme maailmaa.

Amerikkalaisen psykologin Carl Rogersin mukaan "monien ihmisten ongelmien juuret ovat, että he halveksivat itseään ja pitävät itseään arvottomina ja kelpaamattomina rakastettaviksi". Näissä tapauksissa hyväksyminen on tärkeä askel ratkaisujen löytämisessä.

.

Aloita nyt!

.

Tänään, Kaikki vääristynyt arvostus, joka sinulla on, voi muuttua. Jatka kättäsi edelleen muille, vaikka joka kerta syvemmästä tietämyksestä siitä, kuka olet ja miten tunnet.

Tämä on ensimmäinen askel sisäisen haun edistämiseksi ja antaa sinulle mahdollisuuden ennen kaikkea, Pelastakaa ne toiveet, jotka sinun täytyy uskaltaa täyttää, tuoda esiin ne tavoitteet, jotka eräänä päivänä jätit tallentamaan vanhaan laatikkoon ... Entä jos uskallat?

Kuva kohteliaisuus Isabel Bloedwater