Humanistinen psykologia, mitä se koostuu?

Humanistisen psykologian pääpiirre on pitää ihminen kokonaisuutena, tietäen, että on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat mielenterveyden, henkilökohtaisen kasvun ja itsensä toteutumiseen. He lähentyvät ja liittyvät toisiinsa, kuten tunteita, kehoa, tunteita, käyttäytymistä, ajatuksia jne..

Emme ole väärässä, jos sanomme tämän lähestymistavan, tämä teoreettinen ja käytännön näkökulma on nykyään yksi merkittävimmistä psykologisista virtauksista. Se on perintö, joka kannattaa tietää ja joka voi antaa meille epäilemättä arvokkaita työkaluja: itsetuntemusta ja itsetunnistusta, muutostaitoja, sosiaalisia suhteita, itsetunnon vahvistamista ...

"Ymmärrän, että jos olisin vakaa, varovainen ja staattinen, elisin kuolemaan. Siksi hyväksyn sekaannuksen, epävarmuuden, pelon ja emotionaaliset ylä- ja alamäkiä, koska juuri tämä hinta on valmis maksamaan nesteen, hämmentävän ja jännittävän elämän ".

-Carl Rogers-

Harvat lähestymistavat psykologiaan keskittyvät suoraan ihmisen positiivisiin piirteisiin ja käyttäytymiseen. Näistä ulottuvuuksista meidän on aloitettava parantamisesta, kasvusta ja muutoksesta. Itse sisällä on erittäin arvokas kapasiteetti, joka voi taata hyvinvoinnin ja tasapainon.

Miten humanistinen psykologia syntyy??

Kirk J. Schneiderin psykologi, psykoterapeutti ja yksi humanistisen psykologian tunnetuimmista eksponenteista selittää meille julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa American Psychologist että tähän päivään asti tämä lähestymistapa yhdessä positiivisen psykologian kanssa muodostaa edistymisen käyttäytymistieteiden ja psykoterapian alalla itse.

Meidän on kohdattava tehokas nykyinen lukuisten psykologisten häiriöiden hoitoon. Se on myös hyödyllinen kasvuvälineenä ja perhesuhteiden parantamisessa. Niinpä ja vaikka voidaan sanoa, tämä psykologian nykyinen tilanne on suhteellisen nuori.

Humanistinen psykologia esiintyy kahdennenkymmenennen vuosisadan puolivälissä vaihtoehtona kahdelle päävoimalle: käyttäytymiseen ja psykoanalyysiin. Sen tarkoituksena oli antaa erilainen vastaus, käsitellä ihmisen ongelmia ja tarjota näkökulmaa terveydenhuollosta pikemminkin kuin sairaudesta.

Yksilön ja eksistentialismin vapaus

Tämä näkökulma valitsi kokonaisvaltaisemman näkemyksen ja keskittyi vähemmän menneisyyden tai ympäristön patologisiin, vaikutteisiin ihmisluonnon positiivisen puolen vahvistamiseksi. Siten Abraham Maslow'n kaltaiset teoriat tarpeista ja motivaatioista loivat perustan muille filosofian muodoille. Hänet liittyi nimiin yhtä tärkeinä kuin Carl Rogers, joka korosti esimerkiksi yksilöiden vapautta elämässään.

Tällä tavoin tämän ajan humanistiset terapeutit uskoivat sen lujasti ihmiset ovat luontaisesti motivoituneita itsensä täyttämiseen, etenemään omiin tavoitteisiinsa ja siten saavuttamaan paranemista, viisaus tai henkilökohtainen huippukokous, johon kaikki pyrkivät.

Henkilöä pidetään myös yksittäisenä olentona, johon on osallistuttava moniulotteisella ja henkilökohtaisella tavalla. Humanistisen psykologian juuret ovat puolestaan ​​eurooppalaisen eksistensionalismin filosofinen virta, lähestymistapa, jota johtaa nimet sellaisina kuin ne ovat:

• Jean Paul Sartre: "Ihminen on syntynyt vapaaksi, vastuulliseksi ja ilman tekosyitä".
• Jean Jacques Rousseau: "Ihminen on luonteeltaan hyvä, se on yhteiskunta, joka vahingoittaa häntä".
• Erich Fromm: "Jos minä olen se, mitä minulla on ja mitä olen menettänyt, niin kuka minä olen?".
• Viktor Frankl: "Mies ymmärtää itsensä samassa määrin, että hän sitoutuu täyttämään elämänsä merkityksen".

Näillä kirjoittajilla on visio vapaudesta, elämän merkityksestä, tunteista ja vastuusta perustuvasta inhimillisestä kunnosta. He pitävät yksilöä elämänsä vastuullisena olentona ja toiminaan, jotka kykenevät löytämään oman tiensä vapauteen.

Humanistisen psykologian tärkeimmät lähtöaineet

Puhuimme niistä hetki sitten: on voit pitää Abraham Maslowia ja Carl Rogersia tärkeimpinä lähtöaineina humanistisen psykologian. Opitaan lisää niistä.

Abraham Maslow

Useimmat meistä tietävät Abraham Maslowin kuuluisasta ihmisen tarpeiden pyramidi. Siinä luo hierarkian, jossa on erilaiset tarpeet ja motivaatio, lähtien kaikkein perustavimmasta (fysiologisesta), päästä huipulle, jossa löydät itsetuntemuksen: Maslowin luoman käsitteen katsomaan, että kun ihminen on tyydyttänyt kaikki tarpeet, kun se saavuttaa elintärkeän impulssinsa kehityksen..

"Tietämyksen alan perustekijä on intiimi ja suora kokemus. (...) Ei kokemusta korvaa ".

-Abraham Maslow-

Maslowin panos psykologiaan on valtava, varsinkin henkilökohtaisen kasvun alalla. Itse asiassa tähän päivään mennessä tarkastellaan ja päivitetään edelleen sellaisia ​​käsitteitä kuin itsetuntemus. Ja esimerkki tästä on professori Willard Mittelmanin tekemä tutkimus Georgian yliopisto, jossa hän ehdottaa, että tämä termi korvataan "kokemuksellisella avoimuudella".

Carl Rogers

Carl Rogers valitsi uuden näkemyksen hoidon tekemisestä, joka helpottaa suorempaa suhdetta asiakkaan kanssa. (termi, joka syntyi psykologian sisällä, pitäen sitä sopivammana kuin "potilas"). Kirjassaan Asiakaskeskeinen hoito osoittaa, miten hänen kliinisen kokemuksensa perusteella hän hylkää hallintatekniikat, osoittaa läheisempiä suhteita asiakkaisiinsa, ja siten suosivat mielekkäempää kohtaamista itsensä kanssa.

Hänen panoksensa psykologiaan tästä näkökulmasta on erittäin arvokas, koska hän pitää yksilöä kykenevänä löytämään itsessään kaikki tarvittavat resurssit tasapainon säilyttämiseksi elämässään.

Rogersille ihmiset, jotka kulkevat hetken, johtuvat siitä, että he ovat "unessa" ja on välttämätöntä, että he herättävät sisäisen viisautensa kautta. Terapeutti toimii oppaana, jonka avulla he voivat löytää omat vastauksensa, koska hän luottaa kunkin yksilön parantavaan kykyyn.

Humanistisen psykologian ominaisuudet

Mieti laajaa ja kokonaisvaltaista näkökulmaa

Sille on tunnusomaista nähdä koko ihminen maailmanlaajuisesti. Jokaisella aspektilla on sama merkitys: ajatukset, keho, tunteet ja hengellinen valtakunta. Nämä näkökohdat liittyvät toisiinsa ja lähentyvät toisiaan. Ne ovat tärkein tapa yksilön löytää itsensä.

Ihmisen olemassaolo tapahtuu ihmissuhteessa

Tästä syystä ne katsovat, että suhde muihin on erittäin tärkeää ja välttämätöntä, ottaen huomioon konteksti, jossa se tapahtuu ihmisen yksilöllisen kehityksen kannalta.

Kyky päätöksentekoon ja henkilökohtaiseen kehitykseen

Ihmisillä on kyky tehdä omat päätöksensä, ottaa vastuu itsestään ja omien mahdollisuuksiensa kehittäminen ja käyttöönotto.

Sen lisäksi, henkilökohtaista kehitystä edistetään ja helpotetaan. Psykologi toimii henkilön välineenä, jotta hän itse voi omien kykyjensä kautta ymmärtää ja kehittää itseään.

Sisäisen viisauden arvo

Ihmisillä on luontainen taipumus itsensä toteutumiseen. Ihminen voi luottaa sisältä tulevaan viisauteen, koska kaikki paraneminen on omassa vastauksessaan. Tätä varten on ymmärrettävä, että ympäristöä ei tarvitse hallita tai hallita omia tunteitaan, ennen kuin heidät repressoidaan.

Lopuksi, humanistinen psykologia keskittyy yksilöön globaalista näkökulmasta ja ymmärtää sen kaikki näkökohdat, jotka muodostavat ihmisen, ovat tärkeitä. Hänet pidetään ainutlaatuisena olentona, joka vastaa omasta kokemuksestaan ​​ja joka kykenee tietämään omia resurssejaan kehittääkseen, saavuttamaan itsensä toteuttamisen ja löytämään mahdollisuuksiaan.

7 positiivista psykologista kirjaa, jotka auttavat sinua kehittämään persoonallisuuttasi täysipainoisesti Ehdotamme 7 positiivista psykologista kirjaa, jotka auttavat sinua kehittämään persoonallisuuttasi täydellisesti ja investoimaan joka päivä hyvinvointiin. Lue lisää "