Mikä on sosiaalinen luottamus?

Sosiaalisella tasolla itseluottamus on arvokas omaisuus. Tässä mielessä on paljon runsaasti tietoa siitä, miten sitä voidaan lisätä henkilökohtaiseen kasvuun. Toisin kuin henkilökohtainen luottamus, löydämme Sosiaalinen luottamus, joka ei ole yhtä tärkeä, mutta joka on saanut vähemmän huomiota, niin, että siihen keskittyvän kirjallisuuden määrä on myös huomattavasti pienempi.

Mutta miksi sosiaalinen luottamus on niin tärkeä? Ensinnäkin, koska se vaikuttaa ja paljon sosiaaliseen liikkuvuuteen. Se tekee meistä rohkeampia, avoimempia ja etsimään mahdollisuuksia. Muista, että emme lakkaa olemasta sosiaalisia eläimiä, osa ympäristöä, joka voi heikentää tai vahvistaa meitä. Tässä mielessä se auttaa meitä välttämään ongelmia, kuten sosiaalista ahdistusta, tuntemattomuuden pelkoa tai kateutta suhteissa.

Sosiaalinen luottamus sosiaalista fobiaa vastaan

Sosiaalinen fobia alkaa ymmärtää yhteiskunnallista yhteyttä mahdollisena uhkana. Tämä voi johtua episodista aikaisemmin, joka on lisännyt epäluottamustamme toisiin. Yleensä, sosiaalinen fobia toimii suojana mahdollisten vaaratilanteiden välttämiseksi tuotettu tai tuotettu muiden kanssa.

Lisäksi tätä pelkoa voidaan laajentaa moniin tilanteisiin, jolloin syntyy pelottelu tai kyvyttömyys olla luonnollinen, kun on kyse vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa, olivatpa ne ystäviä, perhettä tai vieraita.. Tämä sosiaalisten suhteiden pelko estää meitä nauttimasta rikastavaa yhteiskunnallista elämää, joten meidän on opittava käyttämään sosiaalista luottamusta tukipisteeksi, joka kääntää pelkoa.

Sosiaalisen fobian tavanomaiset ominaisuudet

Voit kuvata sosiaalista fobiahäiriötä yksityiskohtaisemmin osoittamalla joitakin niistä kärsivien henkilöiden ominaisuuksia:

• Pelko siitä, että joku keskittyy huomiomme.
• Jatkuva tunne, että jokainen havaitsee meidät ja tuomitsee meidät hiljaisuudessa.
• Pelkään, että joku tuo meille keskustelun.
• Pelko julkisesta puhumisesta, jopa pienissä kaveriporukoissa.
• Suorita tärkeitä tehtäviä kokouksessa tai tapahtuman järjestämisessä.
• Pelko syömästä muiden ihmisten edessä.
• Pelko puuttua keskusteluun ajattelemalla, että ajatuksemme ja argumentit saattavat tuntua naurettavilta.
• Pelko pienistä ja suljetuista tiloista, joissa on ihmisiä.
• Jatkuva tarve ajatella suurelta osin kaikkea, mitä aiomme sanoa.
• Toistuvat itsekriittiset ajatukset.

Lyhyesti sanottuna kaikki nämä sosiaalisen fobian näkökohdat johtavat erilaisiin strategioihin, jotta vältetään pitkäaikainen yhteys muihin ihmisiin. myös, kaikki edellä mainitut ominaisuudet lisäävät fobian kasvua. Esimerkiksi portaiden kiipeäminen, jotta vältetään jonkun tapaaminen hississä, kasvattaa tätä pelkoa tarkasti (lisäksi välttämiskäyttäytymisen vahvistamisen lisäksi).

Strategiat sosiaalisen luottamuksen lisäämiseksi

Kuten olemme kommentoineet, Sosiaalinen luottamus on oikea väline sosiaalisen fobian torjumiseksi. Lisäksi voimme luoda terveempiä suhteita ja nauttia yhteiskunnallisesta elämästämme. Siksi näytämme sinulle joitakin tekniikoita, joilla Viljellä ja vahvistaa tätä mielenkiintoista laatua:

• Huolehdi siitä, että tiedät enemmän ystävistämme ja perheestämme.
• Näytä meille, kuten olemme, omalla persoonallisuudellaan ja alentamalla huolta siitä, mitä muut ajattelevat.
• Puolusta omia ajatuksia ja mielipiteitä.
• Tutki nykyisiä suuntauksia, kuten musiikki, taide, urheilu tai muoti. Näin voimme rikkoa joskus esiintyvän hiljaisuuden, ja pelkäämme, kun sosiaalinen luottamus on alhainen.
• Sitoudu kaikenlaista toimintaa, kuten naapuruusyhteisön kokoukset, työryhmät tai tapahtumat ystävien kanssa.
• Katsokaa keskustelukumppaniemme silmissä, kun puhutte julkisesti. Lisäksi meidän on puhuttava rauhallisella ja yksityiskohtaisella tavalla ottaen huomioon kaikki tarvitsemamme ajan, varsinkin jos se on epävirallinen keskustelu ystävien välillä.
• Kun meidän on kohdattava julkinen esitys, harjoitella niin paljon kuin tarvitsemme sitä. Hyvä neuvonta tältä osin saattaa olla videon tallentaminen, jotta voimme nähdä, mitä ominaisuuksia voimme parantaa ja katsoa, ​​jos puhumme liian nopeasti tai epäselvästi.

Näiden strategioiden avulla voimme vähitellen parantaa sosiaalista luottamustamme. Siten sosiaaliseen fobiaan liittyvät eri näkökohdat siirretään Nauti meidän aktiivisemmasta ja terveellisemmästä sosiaalisesta elämästä, jossa voimme osoittaa aitoa persoonallisuuttamme.

Inhibiittomat sosiaaliset suhdehäiriöt Inhibiittomat sosiaaliset suhteet ovat ominaista liian tutulle käyttäytymiselle suhteellisen outojen ihmisten kanssa. Lue lisää "