Mitä tekosyitä me pohdimme psykologille?

"Minun ei tarvitse mennä psykologiin, koska en ole hullu" Kuinka monta kertaa olemme saaneet kuulla tämän lauseen keskusteluissa ystävien, kumppaniemme, ulkopuolisten keskustelujen tai television kanssa tekosyynä olla menemättä psykologiin ... Ja kuinka väärin se on?!

Jos menemme asianajajaan neuvomaan meitä oikeudellisissa asioissa tai lääkärille, kun yskämme, miksi et vieraile psykologissa, kun emme tiedä miten hallita tiettyjä tilanteita, olemme stressaantuneita tai meillä on perheongelmia?

Kaikki ei vähene henkiseen vieraantumiseen. Psykologia vaikuttaa nykyään ja voi parantaa henkilön kaikkia kenttiä ja yhteyksiä. Huolimatta siitä, että sitä arvostetaan yhä enemmän, kuulemisen jatkaminen on edelleen erittäin leimautunut. Ihmiset asettavat loputtomia tekosyitä olla menemättä psykologiin, mutta mitä käytetään eniten?

"Haluaisin, mutta minulla ei ole aikaa"

Terveydelle on aina aikaa. Ja jos sinulla ei ole, on se, että investoimme muihin asioihin, jotka eivät välttämättä ole yhtä tärkeitä. Mielen ja kehon viljely on erittäin suositeltavaa, jotta säilytetään hyvä mieliala ja parannetaan suorituskykyä muissa päivittäisissä tehtävissä.

Tätä varten, se on erittäin hyödyllistä suunnitella. Ja enemmän, jos sinulla on lapsia. Jos ostamme tavallisesti kaksi kertaa viikossa, voimme mennä supermarketiin vain yhden päivän ajan ja omistautua toiselle itsellemme. Tuo aika "pelasti" investoimme uudelleen esimerkiksi käymällä kuulemiseen, urheilumme, antamalla meille kylpyamme, lukemalla, kävelemällä ...

"En halua kertoa intiimille asioille muukalaiselle"

Jos kerrot kumppanisi ongelmista kaverillesi, tiedät, että sinua neuvotaan perustuen subjektiiviseen näkemykseen. Mutta ystävä ei ole psykologi, psykologi ei puolestaan ​​ole neuvonantaja. Vaikka on totta, että henkilön sosiaalinen verkosto on tiettyjen häiriöiden suojaava tekijä, joskus ilmanvaihto ei riitä.

Juuri se on potilaan ja psykologin ylläpitämä suhde, joka antaa prosessille objektiivisuuden ja ammattitaidon. Terapeutti ei tuomitse eikä sensuroi ja pitää ehdottoman luottamuksellisena sitä, mitä kertoja jakaa. Ja mikä tärkeintä, se tarjoaa ratkaisuja.

"En ole joka päivä niin paha, että tarvitsen sitä"

Ja onneksi! Kukaan ei voi pitää niin paljon epämukavuutta jatkuvasti, 24 tuntia vuorokaudessa, vaikka me käymme läpi erityisen tuskallisen vaiheen. Mutta se, että se ei ilmene, ei tarkoita, että se ei ole olemassa, vaan että se jää piileväksi, kunnes jotain laukaisee sen.

Menemmekö lääkäriin vain silloin, kun meillä on sellaisia ​​yhteisiä kipuja, joita emme edes pääse vuoteesta? Eikö ole parempi tietää, että kärsimme fibromyalgiasta niin pian kuin mahdollista ja siten pystymme korjaamaan sen sen sijaan, että tekisimme tekosyitä olla menemättä psykologiin? Jos emme pysty hallitsemaan ahdistusta, meidän on opittava tekemään se. Tässä mielessä on parempi, että ennemmin kuin myöhemmin.

"Aika parantaa kaikkea"

Ajan kuluminen auttaa vähentämään "kuumaa reaktiota". Toisin sanoen se antaa meille mahdollisuuden tarkkailla vaikeuksia eri näkökulmista ja / tai peittää kipua. Mutta valitettavasti vuosien varrella ei ole terapeuttisia ominaisuuksia.

Itse asiassa monta kertaa sen sijaan, että me rauhoittaisimme meitä, se chronisoi ongelmamme. Jotain, joka olisi voitu ratkaista muutaman kuukauden kuluttua, vaivaa meitä vuosia tai vuosikymmeniä siitä, että emme ole antaneet ratkaisua sen sijaan, että se asetettaisiin maton alle..

"Minulla ei ole rahaa maksaa psykologille"

On ilmeistä, että jokaisella ei ole samaa ostovoimaa, mutta jokainen ohjaa niillä olevat resurssit. Monta kertaa käytämme yli 1000 euroa matkaviestimelle, mutta kun kyse on terveydestä, emme yleensä ole niin loistavia.

Jos taloudellinen ongelma on vakava, nykyään, on olemassa tiettyjä säätiöitä ja kansalaisjärjestöjä, jotka tarjoavat ilmaista psykologista apua. Myös online-kuuleminen on tapa, joka alentaa kustannuksia sekä potilaan että ammattilaisen kannalta.

"En halua antaa pillereitä"

Psykologin tekemällä työllä ei ole mitään tekemistä lääkkeiden määräämiseen. Hänen työnsä on olennaisesti terapeuttinen. Psykiatrin vastuulla on potilaiden hormonaalinen säätely, tiettyjen pillereiden, kuten psykotrooppisten lääkkeiden, saannin kautta.

Myöskään lääkityksen ei pitäisi olla syynä leimautumiseen, koska ne ovat keskeisiä eri sairauksien hoidossa ja parantamisessa. Jos jokin rauhasista ei toimi kunnolla, on tarpeen tasapainottaa se uudelleen; muuten se voi muuttaa tunteistamme ruokahaluun, uneen tai seksuaalisen halun.

"Ihmiset eivät muutu"

Jos psykologit uskovat tätä, ammattimme lakkaa olemasta:Olisi olettaa, että ihmiset eivät kykene oppimaan tai kehittymään. Mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Voimakkaasti ja sitkeästi voit muuttaa. Ainoa este, joka estää meitä jatkamasta kehitystä, on se, mitä me itse asetamme.  

Kun se, mitä haluamme muokata, on yksilön persoonallisuuden perusta (esimerkiksi introversio), muutos on monimutkaisempi, koska se juurtuu paljon enemmän ihmisen elämään, mutta kaukana mahdottomasta.

"Ystäväni yritti ja ei tehnyt hyvää"

Jokaisella on omat kokemuksensa ja heillä on näkemyksensä, uskomuksensa, tapansa ja tunteet. Ja kuten äidit ja isoäitit varoittivat meitä, vertailut ovat usein kiusallisia. Muiden huonoihin kokemuksiin perustuva idea ei ole idea, se on ennakkoluuloja.

Toisaalta, kuten kaikissa ammateissa, kaikki psykologit eivät ole hyviä tai potilaan hyvänä etuna. Tämä ei tarkoita, että useimmat ammattilaiset ovat.

Mikä piiloutuu tekosyiden takana olemaan menemättä psykologiin?

Kaikki nämä syyt psykologille menemättä peittävät häpeän ja pelon. Häpeä, koska jopa tänään on monia ennakkoluuloja psykologin käymisestä, miksi he sanovat tai jos he ajattelevat minusta "outo". Ja pelko kivusta ja kärsimyksestä.

Ihmiset eivät halua olla emotionaalisesti alttiina. Me pelkäämme elvyttää sitä, mikä loukkaa meitä niin paljon. Mutta joskus emme ymmärrä, että kipu, jota yritämme paeta, on sama, jota koemme joka päivä, kun haluamme hiljaa sen..

Eikö se ole koskaan tapahtunut teille, että vain julistamalla ääneen, mitä luulet olevasi jo paremmin, niin helpommin? Kuvittele, kuinka hyvä tuntuu, jos onnistut luonnollistamaan sen, joka on lamaantunut sinut jo vuosia. Silloin silloin kun kerrot psykologille, miksi en olisi tullut ennen!

Miten tietää, milloin mennä psykologiin? Tietyissä elämänvaiheissa olemme sellaisessa tilanteessa, jossa emme tiedä miten ratkaista tiettyjä ongelmia. Miten tietää, onko aika mennä psykologiin? Lue lisää "