Mitkä tekijät vaikuttavat hyvinvointiin?

Hyvinvointi on monimutkainen ekosysteemi. Tämä tarkoittaa, että tilassasi on useita tekijöitä, jotka vaikuttavat samanaikaisesti, ja jokaisella on erilainen paino. Se on termi, jota käytetään usein päivittäin. Emme kuitenkaan aina tiedä, mikä on "oikea". Joten, koska emme usein tiedä, meillä ei myöskään ole aavistustakaan siitä, miten olla.

Hyvinvointiin kuuluu vähintään kuusi muuttujaa. Nämä ovat: emotionaalinen, henkinen näkökohta, ammatillinen, fyysinen, sosiaalinen ja hengellinen. Kaikki ne ovat tekijä, joka parantaa tai pahentaa elämäämme. Siksi kaikilla on myös hyvinvointi.

Vaikka emme ymmärrä sitä, päivittäin me pelaamme kaikki nämä muuttujat. Ole tässä mielessä varovainen! Voimme ajatella, että hyvinvointi keskittyy vain yhteen niistä, koska se on se, joka huolestuttaa tai onnittelee meitä. Ne kaikki toimivat kuitenkin samanaikaisesti. Yhdessä ne helpottavat tai vaikeuttavat koko elämää. Analysoidaan jokainen niistä yksityiskohtaisemmin.

"On iloinen, että ymmärrät, että sinulla on mitä etsit".

-Alan Cohen-

Emotionaalinen näkökohta ja hyvinvointi

Se liittyy tunteiden tunnistamiseen ja hyväksymiseen ja tunteet. Tämä merkitsee kykyä ajatella johdonmukaisesti itsestäsi. Tietää myös omia rajoituksia ja vahvuuksia.

Emotionaalinen hyvinvointi ilmenee kykynä ilmaista tunteita ja ymmärtää muiden toisia. Myös kyky tehdä kohtuullisia itsearviointeja. Samoin se ilmaistaan ​​itsevarmuutena ja proaktiivisuutena.

Henkinen näkökohta

Henkinen hyvinvointi liittyy kykyyn tehdä luovia henkisiä toimia. Käytä mitä on opittu ja mitä on kokemusta päivittäisten ongelmien tai suurempien ongelmien ratkaisemiseksi. Siihen sisältyy myös kyky havaita ristiriitoja ja menetelmiä niiden ratkaisemiseksi.

Henkinen näkökulma on hyvinvointia, kun uteliaisuus ja halu oppia ovat läsnä. Myös kiinnostunut kokeilemaan uusia ratkaisuja. Eri henkisten asennojen tutkimiseksi ja arvioimiseksi.

Ammatillinen tekijä

Puhumme ammatillisesta hyvinvoinnista, kun työt tyydyttävät työtämme. Toisin sanoen, kun on hyvä asenne työhön. Se merkitsee kykyä löytää työ etujen mukaan.

Työhyvinvointi ilmenee kykynä kehittää uusia taitoja suoritettavassa työssä tai ammatissa päivittäin ja myös yhdistää työ henkilökohtaisiin arvoihin ja halu parantaa.

Fyysinen hyvinvointi

Se liittyy terveydenhuoltoon ja ulkonäköön. Siinä oletetaan kyky tunnistaa ravitsemus- ja liikunta- tarpeet. Myös hyväksyä tai hylätä tavat, jotka suosivat tai vahingoittavat kehoa.

Fyysinen hyvinvointi ilmaistaan ​​oman kehon kiinnostuksena ja huolenpitona. Terveet hygieniatavat ja asianmukainen henkilökohtainen esitys. Se on hyvin fyysisesti, kun toimet on suunnattu elämän säilyttämiseen.

Sosiaalinen tekijä

Sosiaalinen liittyy kykyyn luoda harmonisia ja yhteistyöhaluisia ympäristöjä. Kyky luoda rakentavia yhteyksiä muihin. Myös luopua kaikenlaisista suhteista, jotka aiheuttavat haittaa tai epämukavuutta.

Sosiaalinen hyvinvointi ilmenee vakaiden ja vakaiden tukiverkostojen kautta. Perustuu keskinäiseen apuun ja ymmärrykseen. Kunnioitus on myös sosiaalisen hyvinvoinnin ilmaus. Samoin kyky asettaa rajoja muiden kanssa.

Hengellinen hyvinvointi

Se liittyy elämään annettavaan transsendenssin osaan. Se liittyy läheisesti henkilökohtaisen olemassaolon merkitykseen. Hengellisyys kehittyy, kun pystyt näkemään tosiasiat pitkällä aikavälillä. Myös silloin, kun sinusta tuntuu kiinnostuneena arvomallin käyttöönotosta ja pystyt noudattamaan tätä.

Se merkitsee kykyä tunnistaa yleismaailmalliset arvot ja tarttua niihin. Myös taito osallistua oikeudenmukaisiin syihin ja osallistua niihin aktiivisesti. Hengellinen hyvinvointi olisi siis kaikkien muiden hyvien tapojen summa.

Kuten näette, hyvinvointi on pieni sana, joka sisältää monia todellisuuksia. Kuten totesimme alussa, kaikki tekijät, jotka muodostavat sen, ovat pysyvästi pelissä. Joskus me unohdamme sen, koska olemme erityisen herkkiä vain yhdelle näistä ulottuvuuksista.

On aina tärkeää muistaa, että ihmiset ovat monipuolisia. Tästä syystä wellness-ekosysteemi on monimutkainen. On tärkeää, ettet unohda mihinkään näkökulmista, jotka tekevät sen. Nämä ovat toisiinsa liittyviä ja siksi kun yksi heistä on väärässä, toinen, joka on hyvin, voi tasapainottaa sen.

8 asiaa, jotka sinun täytyy lopettaa tekemällä tuntuu hyvältä Tutustu 8 asiaan, jotka sinun täytyy lopettaa tekemällä hyvää elämässäsi ja itsesi kanssa. Tulet kasvamaan sisäänpäin ja kehitätte olemustasi. Lue lisää "