Mitä onnistuneet ihmiset tekevät työskentelemään vähemmän ja tekevät enemmän

Vastauksen avain on itse kysymyksessä: onnistuneet ihmiset saavat enemmän, koska yleensä he työskentelevät vähemmän. Vastineeksi tuntia, jonka he omistavat työlleen, ovat voimakkaampia. Mutta miten tämä on mahdollista? Niin yksinkertainen kuin näyttää, Yksi onnistuneiden ihmisten tuottavuuden avaimista on silloin, kun he omistautuvat lepoonsa.

Mutta se ei koske tyypillisen "vähemmän enemmän" - aiheen soveltamista tai työajan lyhentämistä muutamaan tuntiin päivässä tai muutaman tunnin viikossa. Jos haluat saavuttaa menestystä elämässä, sinun täytyy työskennellä - ja hyvin kovaa - mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä mitään muuta. Itse asiassa sinun täytyy tehdä monia muita asioita.

Monet ihmiset uskovat, että mitä enemmän he työskentelevät tuntia, sitä nopeammin he onnistuvat. Siksi he käyttävät loputtomia päiviä työhönsä, päivät, jotka jatkuvat, kun he saapuvat kotiin ja eivät koskaan lakkaa edes viikonloppuna. Mutta se ei ole oikea tapa.

Työskentele kovasti menestyäkseen, mutta ei niin paljon

Stanfordin yliopistossa huhtikuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että tunnin tuottavuus laskee jyrkästi, kun työviikko on yli 50 tuntia ja että tuottavuus laskee niin paljon 55 tunnin jälkeen, ettei ole enää syytä työskennellä enää. Itse asiassa, henkilöt, jotka työskentelevät jopa 70 tuntia (tai enemmän) viikossa, saavat saman verran työtä kuin 55 tuntia työskentelevillä.

Jos otat huomioon, näet, että 50/55 tuntia viikossa työskentelee 10 tuntia päivässä maanantaista perjantaihin. Luuletko paljon? Voimme kääntää sen ympäri Työskentely 10 tuntia vuorokaudessa tarkoittaa 14 tunnin vapaata jättämistä. Jos otamme 8 unta, on vielä jäljellä 6 tuntia viettää mihinkään muuhun, mikä ei toimi.

Nukutko 8 tuntia päivässä ja sinulla on vapaa 6 tuntia päivässä? Monille tämä on koko utopia. Mitä tekisit, jos työsi jätäisi 6 tuntia päivässä muita asioita varten? Monet antaisivat mitään vain voidakseen syödä aamiaista ja syödä helposti, koska he kokevat, että jopa sillä on aikaa.

Vaihda rytmi akkujen lataamiseen

Onnistuneet tietävät, kuinka tärkeää on irrottaa työstä päivän lopussa ja jossa on nopeuden muutokset viikonlopun aikana rentoutumiseen ja vapaa-ajan harrastuksiin. He tietävät myös hyvän, joka tekee heistä viettää aikaa perheen ja ystävien ja itsensä kanssa.

Mutta olkaamme rehellisiä, tämä on helpompi sanoa kuin tehty. Seuraavassa on muutamia asioita, joita onnistuneet ihmiset tekevät tasapainon löytämiseksi päivän päätteeksi ja viikonloppuna saadakseen töihin 110 prosenttia joka aamu.

Katkaise yhteys lepoaikojen aikana

Katkaisu on kaikkien tärkein strategia, mutta myös yksi vaikeimmista. Missä määrin voit unohtaa sähköpostisi tai puhelimesi tai odottamattomat tehtävät työaikataulussa? Jos jatkat sähköpostin tarkistamista, puheluiden vastaamista tai "paperityön tekemistä" työaikasi ulkopuolella, olet edelleen koukussa töihin, vaikka se olisi puoliksi täynnä..

Työskentelysi 24/7 antaa sinulle jatkuvan pommituksen stressitekijöistä, jotka estävät sinua keskittymästä ja lataamaan paristojasi uudelleen. Jos sinun täytyy todella osallistua työongelmaan, varaa tietty yön tai viikonlopun aika niin pienissä, säännellyissä töissä. Tämä lievittää stressiä uhraamatta saatavuutta.

Vaikka se näyttää ilmeiseltä, jokainen korostus on tässä vaiheessa On välttämätöntä, että sinulla on hyvin määritelty työaikataulu, jota on kunnioitettava ja kunnioitettava toisia. Yksi asia on, että aikataulu on joustava ja toinen, jota voidaan manipuloida, venyttää ja kiertää millään tavalla.

Minimoi tehtävät lepoaikojen aikana

Vaikka lepo on tärkeää, havaitsemme ajoittain, että meidän on tehtävä joitakin vireillä olevia tai kiireellisiä tehtäviä. Mutta on myös muita tehtäviä, joilla ei ole mitään tekemistä sen työn kanssa, jota meidän on myös tehtävä, ja meidän on jätettävä ne nimenomaan muille kuin työaikaisille.

Mutta miksi se, että viikonloppuisin tai lepo-iltapäivinä tehtävät tehtävät pidentyvät niin kauan kuin meillä on käytettävissä? Tärkeintä on näiden tehtävien organisointi ja minimointi.

Se, että meillä on paljon aikaa tehdä jotain, ei tarkoita sitä, että sinun on käytettävä kaikkea vireillä olevassa tehtävässä, mitä se onkin. Jotta vältytään siitä, että tehtävät kulkevat, meidän lepoaikamme on tarpeen sen järjestämiseksi mihin tahansa muuhun tehtävään, määrätä aika ja hetki ja kunnioittaa määräaikoja.

Keskustelu ja arviointi

Päivittäinen pohdinta ja erityisesti viikoittainen tarkastelu ovat tehokkaita parannuskeinoja. Analysoi loppujen lopuksi saavutukset ja käytä viikonloppua nähdäksesi kaiken, mitä on saavutettu ja mitä voidaan parantaa tarjoamalla uuden näkemyksen työstä.

Restin avulla voit analysoida asioita uudesta näkökulmasta ja ehdottaa erilaisia ​​tai vaihtoehtoisia ratkaisuja ongelmiin. Ongelmia, jotka toisaalta eivät aina ole helppo määrittää, emmekö lopeta tarkkailemasta, mitä tapahtuu.

Vietä aikaa perheen kanssa

Työskenteleminen ilman lepoa on huono tapa, että opimme vanhimmiltamme ja että voimme välittää lapsillemme. Isän tai äidin laadun aika edellyttää, että he voivat nauttia vapaa-ajasta lastensa kanssa, jotta he voivat unohtaa muutaman tunnin tai päivän ajan tutkimusten tehtävät ja velvollisuudet.

Mutta viikko on täynnä asioita, vaikka työstä ei puhuta. Siksi on niin tärkeää löytää hetki sinä päivänä, jolloin kaikki on varattu, jotta voisimme puhua ja nauttia siitä, mitä elämässä todella tärkeitä niille, joita rakastamme..

Nouse aina aina samaan aikaan

Varmasti monille tämä on pahin osa. Itse asiassa on houkuttelevaa nukkua enemmän viikonlopun aikana, jotta pääset kiinni menetettyyn uneen. mutta nukkua enemmän, vaikka se tekee meistä tuntuu hyvältä tilapäisesti, mitä se tekee, häiritsee vuorokausirytmiä, niin, että kehon syklit kehittävät unen vaiheet, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hereillä, levossa ja tuoreina, muuttuvat.

Yksi näistä vaiheista käsittää mielen valmistautumisen hereillä ja hälytykseksi. Siksi ihmiset, jotka heräävät aina samaan aikaan, tekevät yleensä juuri ennen hälytyssoittoa, koska heidän aivonsa on koulutettu olemaan valmiina tuolloin.

Kun nukut enemmän kuin tavallisesti viikonloppuna, päädyt tuntemaan olonsa väsyneeksi ja väsyneeksi. Tämä ei ole vain haitallista lepopäivälle, vaan myös tekee meistä vähemmän tuottavia maanantaina, koska aivot eivät ole valmiita heräämään tavalliseen aikaan. Kaikki ei kuitenkaan ole huono uutinen. Jos tarvitset enemmän unta, sinun täytyy vain mennä nukkumaan aikaisin.

5 huonoja tapoja, jotka menestyneet ihmiset lähtivät kauan sitten Menestyneiden ihmisten tottumusten ymmärtäminen auttaa saavuttamaan oman menestyksensä. Mutta entä nämä huonot tavat, jotka ovat teidän ja unelmiesi välillä? Lue lisää "