Mitä tehdä ongelmiin, joilla ei ole ratkaisua?

Määritelmän mukaan, ongelmat ovat tilanteita tai kysymyksiä, jotka ovat ratkaisematta. Siksi alamme tietää, että jokaisella ongelmalla on ratkaisu. Tämä tarkoittaa sitä, että työ, jonka olemme jättäneet, on löytää se, mikä ei välttämättä ole helppoa, mutta tiedämme jo, että sinulla on se, ja tämä saattaa olla välttämätöntä epätoivoa haussa.

"Etsi itsestäsi, jotta voit ratkaista kaikki ongelmat, jopa ne, jotka mielestänne ovat ulkoisia ja materiaaleja."

-Amado Nervo-

 Ja jos heillä ei ole ratkaisua?

Jos tilanteessa tai kysymyksessä ei ole ratkaisua, se ei ole määritelmän mukaan ongelma, on todennäköistä, että puhumme todellisuudesta. Eli elämä usein yllättää meidät odottamattomiin tilanteisiin, jotka eivät vaadi meitä etsimään ratkaisua, koska ne edellyttävät vain hyväksymistä, että elämä on sellaista. Ja meidän on tiedettävä, miten elää näiden tilanteiden kanssa.

"Jos jotain on ratkaisu, miksi huoli? Jos sinulla ei ole sitä, miksi niin paljon surua? ".

-Shantideva-

Hyväksymisprosessi ei tarkoita samaa kuin mitä tapahtuu, vaan pikemminkin Huomaa, että meillä ei ole valvontaa kaikesta, mitä tapahtuu. Kun olemme sisäistäneet tämän prosessin, tunnemme vähemmän osallistumista ja enemmän vapautta niille, jotka eivät ole meistä riippuvaisia.

Kuten määritellään Rafael Ferro (2000) Hyväksyntä koostuu "älä välttää tai hallita tai muuta osia, jotka ovat osa ehtoa kokemuksellisen välttämisen. Tällaisen ehdon edessä ehdotetaan olevan tekemättä mitään, ei kohdata tunteita ja / tai ajatuksia.. Tällöin kirjailija korostaa, että sen sijaan, että yritettäisiin taistella tunteita vastaan, on parasta, ettei niitä kohdata.

Ferro vakuuttaa, että tämä prosessi koostuu "Hyväksy tai siedä nämä yksityiset tapahtumat ja tilanne itse, yrittämättä muuttaa niitä, hallita niitä tai välttää niitä ". Näillä sanoilla kirjoittaja ei aio meistä tulla passiivisia olentoja, vaan tarkkailijoita. Sen sijaan, että olisimme hallitsematta jotain, sen sijaan, että kohtaamme tunteen, joka vapauttaa meidät, on parasta miettiä sitä.

 Kuinka monta ratkaisua on ongelmiin?

Ongelmien edessä, jotka tarvitsevat ratkaisun löytämisen, Meidän on oltava luovia, koska on olemassa miljoonia mahdollisia ratkaisuja, niin monta kuin voimme kuvitella ja yhdistää.

Oikean ratkaisun löytäminen edellyttää avointa, vastaanottavaa ja erittäin luovaa ennen mahdollisuuksia, joita emme olisi aikaisemmin kuvittaneet. Ja vaikka emme löydä täydellistä ratkaisua, on varmasti muita vaihtoehtoja, jotka ratkaisisivat ongelman oikein.

 Miten löytää paras mahdollinen ratkaisu?

kun ongelma huolestuttaa meitä ja pakkomielteitä, mikä estää meitä näkemästä pidemmälle ratkaisun löytämiseksi.Meillä olisi kuin silmiemme edessä verho, joka estää meitä näkemästä pidemmälle ja jopa estää meitä ajattelemasta.

Siksi löytää paras ratkaisu On tarpeen asettaa etäisyys ongelmaan, Katsokaa sitä toisesta näkökulmasta, toisella tavalla, kuten olemme tottuneet. Tätä varten meidän on tehostettava luovuuttamme ja oltava avoimia ja vastaanottavaisia ​​uusille näkemyksille tilanteesta ja siten uusista mahdollisuuksista ja uusista näkökulmista, joilla löydetään paras mahdollinen ratkaisu.

On ongelmia, jotka jäävät kiinni ja tulevat varjostamme ... varjo, jota emme tiedä, miten mennä pois, ikään kuin se olisi sateessa tuulisilla päivillä.

 Miten laittaa etäisyys ongelmaan?

Etäisyys on tarpeen avaa mielemme, relativisoi ongelma, tietäen, että sillä on ratkaisu, ja säilyttää rauhallinen ja emotionaalinen tasapaino. Voit erottaa itsesi eri tavoin:

Visualisoida ja mietiskellä

Meidän on käytettävä visualisointia, kuvitellessamme meitä, edessämme olevaa, eikä yli. Niinpä emme enää tunne niin suurta painostusta, vaan vain vastuuta sen ratkaisemisesta sekä varmuutta siitä, että ratkaisu on olemassa, ja siksi kuvittelemme itsemme nähdä sen toisella tavalla ja etsimme luovia ratkaisuja.

Elämä ei ole niin vakava kuin mieli yrittää saada meidät uskomaan. 

-Eckhart Tolle-

meditaatio Se on tekniikka, joka voi auttaa meitä poistumaan ongelmasta. Erilaisista saatavilla olevista meditaatioista voimme valita sen, joka harkitsee ongelmia ulkopuolelta. Tämän tekniikan avulla saamme ulkomaalaisesta näkökulmasta vapaana tulkintoja ja tuomioita, kuten voimme. Tällä tavalla, otamme etäisyyden ja poistamme emotionaalisen myllerryksen mitä se tuottaa Kiitos siitä, mielemme näyttää paljon enemmän selvää löytää ratkaisu.

kirjoittaa

Automaattisesti kirjoittaminen, ideoiden kuljettaminen, ajattelematta jättäminen, mahdollisten ratkaisujen kuvitteleminen ja kirjoittaminen voivat auttaa löytämään uusia polkuja. Kirjoittamisen jälkeen voimme lukea ja miettiä näitä vaihtoehtoja ja liittää ne toisiinsa, arvioimalla niitä ja pohtimalla, mitä ne olivat tai niiden yhdistelmän tulos, paras ratkaisu ongelmaan.

Hae tietoa ja neuvoja

Luovuuden parantamiseksi on erittäin hyödyllistä lukea, lukea tai kuunnella vinkkejä ja muiden ihmisten kokemukset, jotka olivat samanlaisia ​​kuin meidän. Ja vedä heiltä suunta, jota voit seurata omassa haussa.

"Toisiaan vastapäätä, aina vastakkain, on tapa ratkaista ongelma. Kohtaa häntä! "

-Joseph Conrad-

matkustaminen

Se tulee ulos rutiinista, fyysinen etäisyys. joskus, fyysinen etäisyys auttaa asettamaan emotionaalisen etäisyyden ongelmaan. Rutiinista ja ongelmista poikkeaminen on silloin, kun suhtaudumme psykologisen etäisyyden asettamiseen ongelmaan, koska jos tämä ei ole meidän asenteemme kilometreistä huolimatta, otamme ongelman meihin.

Jos suhtaudumme kuitenkin näkemään ongelman toisesta lähestymistavasta, murtaa kaiken rajoitetun ajan auttaa meitä, koska olemme asettaneet todellisen etäisyyden ja myös etäisyydemme tilanteesta, joka huolestuttaa meitä ja estää meitä näkemästä ratkaisuja.

Kohtaatko tai kohtaat ongelmia? Ongelmat ovat vastakkain tai edessään kaksi täysin eri asentoa. Ensimmäisen menetämme hallinnan, ja toinen voimme. Lue lisää "