Kuka minä olen? Kysymys tajunnan heräämisestä

Jos kysyn teiltä, ​​oletko varma, että tiedät, kuka olet, kysymys näyttää naurettavalta. Kuinka et voinut tietää? Olet Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto jne. Okei, mutta se on vain nimesi, kysymykseni menee pidemmälle: vastaus on yhtä yksinkertainen, mutta paljon kiehtovampi.

Tämä kopio on kiehtova, koska se merkitsee kasvua, työtä ja pientä omistautumista. Näin ollen vastaus ansaitsee ponnistelun, jota sen saavuttaminen vaatii, sen ylittäminen ja dynaaminen toiminta elämämme muiden perustusten pilarina. Tällä tavoin kehotan teitä jatkamaan lukemista ja löytämään sen yhdessä!

Tiedätkö kuka olet??

Kysy itseltäsi tämä kysymys: "Kuka minä olen?" En pidä mielessä, ensimmäinen asia, joka tuli mieleesi: riippumatta siitä, missä se on, ei ole vähäistä epäilystä siitä, että se on väärä. Se ei voi olla muuten, koska kuka on vastannut kysymykseen, ei ole muuta kuin sinun egosi. Käyttämällä tietoisuuttasi mielessä ego valmistaa sinulle identiteetin, jotta voit vastata. Se saa sinut uskomaan, että olet erillinen olento muusta maailmasta.

Se saa sinut näkemään maailman jotakin hajanaista ja täynnä erottelua, ja sinä olet yksi heistä. Lisäksi hän tekee kaikkensa voidakseen monopolisoida mahdollisimman paljon: hän rakastaa omistaa. niin, hän ei lopeta yrittäessään luoda mahdollisimman suurta eroa "minusta" ja muusta kappaleesta, jossa hän jakaa todellisuuden.

Se hyödyntää sitä tosiasiaa, että tietoinen mieli on yhteydessä aineelliseen maailmaan ja jälkimmäisessä on tilaa ja aikaa koskevat rajoitukset. On olemassa etäisyyksiä ja kestoja, ja ego hyödyntää kaiken tämän. Voit luoda eroja vapaa-ajalla.

Se, että ego vastaa, on normaalia, koska liikkut sen aloilla: tietoisen mielen. Mutta se ei ole huono. Jos osaat hyödyntää, voitko auttaa minua luomaan jonkin matkan (ei fyysinen, vaan sisäisen kehityksen tasolla) ja mene pois egosta.

Toisin sanoen tällä tavoin voit päästä pois väärästä itsestäsi ja alkaa lähestyä todellista olemustasi. Avain kuuluu kysymyksen toistamiseen, mutta älä unohda, että ego vastaa, ja siksi heidän vastauksensa ovat aina vääriä.

Meditaatioharjoitus todellisen identiteetin löytämiseksi

Ego perustuu kaksinaisuuteen. Hän pitää erottelusta. Jotta heidän verkkotunnuksensa voidaan jättää, on välttämätöntä toteuttaa vastakkainen polku: yhdistymisen. Tämän saavuttamiseksi on välttämätöntä harjoittaa meditaatiota. Kysymys "kuka olen?" On erittäin voimakas perusta sen saavuttamiseksi.

Ehdotan seuraavaa harjoitus:

• Istu mukavasti, suora selkä.
• Sulje silmäsi, ja rentouttaa kehoa.
• Ota kolme hidasta, syvää hengitystä, kiinnittämällä huomiota hengitykseen.
• Palauta luonnollinen hengitysrytmi ja keskitä mielesi hengitykseen. Henkisesti huomioi jokainen inhalaation ja uloshengityksen sykli.
• Jos menetät tilin, aloita alusta uudelleen yhdestä.
• Kun tilisi saavuttaa kymmenen, kysy itseltäsi: kuka minä olen?? Toista kysymys useita kertoja. Visualisoi se.
• Se on edelleen vastaanottavassa tilassa. Älä etsi mitään Pysy valppaana ja uteliaisuudella ennen ilmiön esiintymistä, olipa se sitten ääni, henkinen kuva, sana jne. Tässä vaiheessa mielenterveys on erittäin tehokas käytäntö. Jos sinulla on käytäntöä, saavutat parhaat tulokset tässä vaiheessa.
• Heti kun idea näkyy, kieltäkää se. Jos esimerkiksi ensimmäinen vastaus on "Minä olen [sinun nimesi]", vastaa henkisesti sanoen: "En ole [minun nimeni], minä olen sitä nimeä kutsuttava". Jos vastaus on "Olen X: n johtaja", hän vastaa: "En ole yhtiön X johtaja, minulla on johtajana tässä yrityksessä". Jos vastaus on "Minä olen tämä elin", hän vastaa: "En ole tämä elin, minulla on tämä fyysinen ulkonäkö". Ja jotain samanlaista mitä tahansa ajatusta varten.
• päät. Kun haluat sen, ota kolme syvää henkeä, avaa silmäsi ja lopeta harjoitus.

Tutustu kuka olet

Suosittelen, että käytät edellistä harjoitusta päivittäin, ja osoitat sinulle parhaiten sopivan päivän ajan ja sinulla on aikaa. Tärkeintä on ennen kaikkea säännöllisyys. Jos otat sen vakavasti, on helppo jatkaa harjoittelua, koska näet, että se on todella paljastava.

Joka päivä tiedät vähän paremmin, kuka olet. Se tarkoittaa, että lähestyt "korkeampaa itseäsi". Ymmärrät itsellesi, että vastausta kysymykseen, joka antaa tämän artikkelin otsikon, ei voi ilmaista sanoin. Se on täysin mahdotonta. Voit tuntea sen vain suoran kokemuksenne kautta, ja siellä on edellinen harjoitus.

Meditaation harjoittaminen yleensä vie sinut tähän suuntaan, alemmasta itsestä korkeampaan itse. Kun olet liian lähellä egoa, tiedät kuka olet. Kun saavutat meditatiivisen tilan, lähestytte todellista olemustasi, ja tiedät, että olet saavuttanut sen, koska lopetat tietämättä, kuka olet.

Tiedät vain, että sinä olet, että sinä olet ... Tällä tavalla mielenterveys on hyvin voimakas. Voit oppia sitä käytännöllisellä ja soveltuvalla tavalla jokapäiväisessä mielessä jokapäiväistä Mindfulness-kurssia käyttäen.

Toivotan teille onnellista meditaatiota ja että tämä harjoitus tuo sinulle monia etuja sisäisessä kehityksessänne.

Mindfulness meidän päivittäinen Ratkaisu, että tunne nopeus, joka liittyy meidän päivinä, voimme löytää sen käytännössä mindfulness. Lue lisää "