Tiedätkö, mitä narratiivista hoitoa on?

Narratiivinen hoito käyttää kertomustilaa, jossa on terapeuttiset tavoitteet. Narratiivinen tila on sellainen, joka käyttää näkökulmaa ja kertomusväliä kirjallisen tai teatteriesityksen esittelyyn, muun muassa. Tämä kertomusmuoto luodaan kunnioittavana ja ei-syyttävänä lähestymistapana siten, että siinä kunnioitetaan maksimointia:ihmiset ovat asiantuntijoita omassa elämässään (Morgan, 2004).

Kuten sanomme, narratiivisella terapialla pyritään kunnioittavaan, ei-syyttävään lähestymistapaan terapiassa ja yhteisötyössä. Lisäksi hän näkee ongelman erillisenä kokonaisuutena ihmisiltä ja olettaa, että ihmisillä on monia taitoja, pätevyyksiä, vakaumuksia, arvoja, sitoumuksia ja valmiuksia, jotka auttavat heitä vähentämään ongelman kielteistä vaikutusta elämäänsä..

"Kieli on uskollinen indikaattori siitä, miten näemme itsemme ihmisinä"

-Stephen R. Covey-

Narratiivista hoitoa varten sana historia tai kerronta tarkoittaa: tapahtumia, jotka on yhdistetty järjestyksessä, ajan ja teeman mukaan. Ihmisinä tulkitsemme, annamme merkityksen jokapäiväisen elämän kokemuksille. Etsimme tapaa selittää tapahtumia ja antaa heille tunne.

Tämä merkitys muodostaa tarinan (kerronta). Meillä kaikilla on monia tarinoita elämästämme ja suhteistamme, jotka tapahtuvat samanaikaisesti. Meillä on esimerkiksi tarinoita meistä, kyvyt, vaikeudet, osaamiset, toimet, toiveet, työ, menestykset ja epäonnistumiset. Tapa, jolla olemme kirjoittaneet ja olemme yrittäneet antaa johdonmukaisuutta näihin tarinoihin, sisältää ja paljon sitä, miten jatkamme ja jatkamme niiden kirjoittamista.

"Periaatteessa ongelman ulkoistaminen koostuu potilaan henkilökohtaisen identiteetin ongelman kielellisestä erottamisesta".

-Iván Castillo Ledo-

Puhumme peräkkäisistä tapahtumista, joita yhdistää ajallinen lanka. Juuri tässä säikeessä olemme valinneet ne, koska ne sopivat paremmin hallitsevan historian ajatukseen. Ne, jotka jäävät hallitsevan tarinan ulkopuolelle, jäävät piileviksi tai vähemmän merkityksellisinä (tai muutetulla merkityksellä) hallitsevan teeman valossa.

Jos esimerkiksi minulla on hallitseva tarina, jossa olen hyvä kuljettaja, aina kun kunnioitan signaaleja, Annan sen merkityksen ja että merkitys vahvistaa tarinan johtopäätöksiä. Päivä, jolloin he hienoivat minua, koska se ei ole samaa mieltä hallitsevan tarinan kanssa, se on piilotettu tai minimoitu, koska se ei sovi maailmanlaajuiseen merkitykseen.

Mitkä ovat narratiivisen hoidon päätavoitteet?

Narratiivisella terapialla on keskeinen tavoite tarjota henkilölle tilaa määritellä omaa elämäänsä adaptiivisen kertomustilan mukaan (mikä on heille hyvä). Toissijaiset tavoitteet ovat seuraavat:

• Sisällytä uusia elementtejä ihmisten kertomukseen.
• Sen saavuttamiseksi henkilö voi rakentaa paremman tulevaisuuden hankkeen.
• Voidakseen jakaa nämä uudet merkitykset ympäristömme kanssa, mikä helpottaa uuden suhteellisen ulottuvuuden luomista.

Ihmiset ovat tarinankerhoja

Se tuntuu utelias, mutta kaikki ihmiset ovat tarinankeräilijöitä. Tarinoita, jotka kerrotaan muille, mutta tarinoita, jotka myös kerrotaan itsellemme. Lisäksi tällaisissa tarinoissa on yleensä hyvä osa totuutta ja toinen kekseliäisyys.

Olemme syntyneet narratiivisella impulssilla. Siten seurustelemme ja luomme itsemme kehitystä ja luomme itsenäisen muistin, joka antaa meille merkityksen. Henkilökohtainen kertomus on se, mitä me selitämme (ja selitämme) omasta elämästämme. Me olemme niitä, jotka luomme maailmaa, ja siksi olemme vastuussa siitä, että olemme lukeneet sen.

"Itsesääntely on selitys siitä, että yksittäiset esitykset itsensä heijastavien tapahtumien välisestä suhteesta ajan mittaan"

-Gergen-

Tämä antaa meille mahdollisuuden merkitä ensimmäisen eron ongelman ja henkilön välillä. Tästä erosta tulee suuri tilaisuus henkilön arvot analysoi ongelmaa toisesta näkökulmasta. Henkilön historia esitetään linkitettyjen tapahtumien kautta vastaavalla tulkinnalla. Sieltä luodaan kerronnallinen ääni ja tarina, johon puuttua.

Samoin, itse kertomuksessa, päätämme, mitä harkitsemme ja mitä hylkäämme historiamme. niin, henkilökohtaista historiaamme vaikuttavat sosio-kulttuuriset tekijät sekä yksilöllisemmät tekijät, kuten genetiikka.

Kieli on tärkeämpää kuin luulet

Kieli on keino, jolla voimme luoda (tai luoda uudelleen) ja esitellä itsemme. On myös hyödyllistä hallita sisäistä ajatusten ja tunteiden maailmaa, minkä vuoksi on tärkeää analysoida tätä kieltä. Jos luomme todellisuutemme siitä antamastamme selityksestä, tämä kerronta määrittää, mitä kutsutaan "hallitsevan historian vaikutuksiksi".

Nämä vaikutukset ovat sellaisia, jotka on johdettu esimerkiksi maailman yleisimmän tai yleisimmän historian äänestä tai äänestä. Näin ollen, jos meidän on historiaa hylkäämisestä ja menetyksestä (meidän kirjoittamastamme ja kertomuksistamme), tämän hallitsevan tarinan vaikutus on melankolinen.

"Henkilökohtaista historiaamme vaikuttavat sosiokulttuuriset tekijät sekä opetus- ja henkilökohtaiset tekijät"

-Leila Nomen Martín-

Narratiivisen hoidon terapeuttinen prosessi

Terapeutin asema tässä mallissa vaihtuu asiantuntijalta apua pyytävän henkilön kumppaniksi, tämä on terapeuttisen prosessin tekijä eikä asiakas tai potilas (White, 2004).

Kertomustekniikkaa käyttävä terapeuttinen prosessi on periaatteessa ajatus löytää vaihtoehtoinen tarina, hallitsevan narratiivisen historian dekonstruktio uudistetun ja erilaisen tarinan hyväksi.

Keskustelu kannattaa tätä uutta kertomusta, jossa etsitään sitä, mitä me kutsumme yksittäisiksi saavutuksiksi, jotka antavat meille mahdollisuuden esitellä uutta tietoa ja / tai keskittyä. siksi, ne antavat meille mahdollisuuden rakentaa uusi historia ja / tai identiteetti.

Tämä tekniikka on samaan aikaan hyvin yksinkertainen ja erittäin monimutkainen. Se on yksinkertaista siinä mielessä, että se edustaa potilaan henkilökohtaisen identiteetin ongelman kielellistä erottamista. Monimutkainen ja vaikea on herkkä tapa saavuttaa se. Juuri sen kauttahuolellinen kielen käyttö terapeuttisessa keskustelussa, että henkilön paraneminen alkaa ja lopulta saavutetaan.

Narratiivisen lähestymistavan uutuus on se, että se tarjoaa hyödyllisen sekvenssin kysymyksistä, jotka tuottavat jatkuvasti vapauttavaa vaikutusta ihmisille. Tämän terapeuttisen sekvenssin jälkeen on kuin rakentaa tiili-tiili-kaari. Jos yrität saavuttaa viimeisen vaiheen kärsimättä ensimmäiset tiilet, keula ei pidä.

Narratiivisen hoidon tekninen kuvaus

Oletamme, että elämämme on niin kuin se on, mutta voimme aina ajatella sitä uudelleen toisella tavalla. Taustalla, jokainen henkilö voi kirjoittaa tarinansa halutessaan (García-Martínez, 2012). On olemassa kolme ulottuvuutta narratiivimatriisin ympärillä jotka mahdollistavat johdonmukaisen, monimutkaisen ja moninkertaisen kertomuksen (Gonçalves, 2002):

• Narratiivinen rakenne: Kokemusten merkityksen rakentaminen elämämme eri narratiivisten jaksojen kautta tapahtuvan yhteyden kautta. Rakenne muodostuu:
  • Alku, joka on kohta, josta aloitamme historiamme. Voimme ottaa esimerkin asiakkaasta, joka tulee neuvotteluun ensimmäistä kertaa, ja sanoo, että hän ei tiedä mistä aloittaa. Yksi terapeutin vastauksista voisi olla "alusta" tai "siitä, mistä on helpompi selittää tarinasi" (tämä on alku).
  • Historiallinen kehitys. Se sisältää ne erityiset tapahtumat, sisäiset vastaukset, päähenkilöiden tavoitteet, muutetut toimet, syyn ja vaikutuksen sekä lopuksi kontekstin.
  • Lopullinen, joka otetaan huomioon tiettyjä tuloksia hankittaessa ja / tai kertomuksen sulkemisen yhteydessä.
• Narratiivinen prosessi: se liittyy siihen, miten me selitämme elämäämme, eli mitä sävelimme (esimerkiksi dramaattinen sitoutuminen).
• Narratiivinen sisältö: siinä viitataan narratiivisen tuotannon monimuotoisuuteen ja moninaisuuteen, meillä on teemoja tai tontteja, jotka joskus kuuluvat "rikkoutuneeseen tietueeseen" tai vanhojen ratkaisemattomien teemojen huhuttamiseen.

Narratiivisen tekniikan harjoitukset

Ensimmäiset vaiheet sisäisen vuoropuhelun muuttamiseksi:

Sisäinen vuoropuhelu keskeytetään, kuten se on alkanut, tahdon avulla. Olet kuin sanotte, että olet, mutta voisit vaihtaa, jos alat puhua itsellesi eri tavalla (Castaneda, 1994) kertoa teille, että olet erilainen. Tässä on sarja harjoituksia sisäisen vuoropuhelun kanssa, ääni, joka puhuu jatkuvasti meille ja kääntää todellisuuden:

• Tunne sisäinen vuoropuhelu: Kiinnitä huomiota sisäisen vuoropuhelun muotoon ja sisältöön. Ajattele, jos tämä on tuhoisa tai rakentava vuoropuhelu, levoton tai rauhallinen. Lyhyesti, negatiivisena tai positiivisena. Sen muuttamiseksi meidän on ensin tiedettävä sen sisältö, yleisimmät ajatukset, jotka me omistautumme.
• Laadi oikeat kysymykset: Analysoi tilanne, joka syntyy muuttamalla itseltäsi kysyttäviä kysymyksiä. Esimerkiksi sen sijaan, että kysyisit "miksi tämä tapahtui minulle?", Voimme kysyä itseltämme "mitä voin oppia tästä tilanteesta?".
• Muuta tarkennusta: voimme muuttaa tapaa, jolla puhumme keskenämme. Se voi auttaa puhumaan meille, koska rakastava äiti puhuu lapsen kanssa. Sisällytä lämpimät ja ystävälliset sanat sisäiseen vuoropuheluun.

Henkilökohtaiset kertomustyökalut

On olemassa useita resursseja, jotta voimme tutkia kertomuksemme näkökohtia, kuten mm. metaforat, tarinat tai terapeuttiset kirjeet. Näemme joitakin näistä resursseista.

Resurssit tuntemaan itsensä

• Elämäkerrat: ovat tarinoita, joiden tarkoituksena on antaa merkitystä tai oikeuttaa tietty visio tapahtumista.
• Pieni kierros itsestään: Kyse on kuvien kuvittamisesta ja kirjoittamisesta henkilölle, jolle emme ole olleet yhteydessä pitkään.
• Kymmenen vuotta myöhemmin: kuvaus siitä, miten visualisoit itsesi kymmenen vuoden ajan, fyysisesti, sisäisesti, työssä, suhteissa ihmisiin ja harrastuksiin.
• mieltymykset: ajattele ja kirjoita, mitä meidän mieltymyksemme ovat, vahvistamaan ja antamaan meille ilo ilmaista vapautta omilla valinnoillamme.
• tilat: jaa ruudukko eri tiloihin, jotta se olisi omistettu elämääsi tärkeille ihmisille, merkittävimmille paikoille, onnellisimmille tapahtumille, miellyttävimmille tunteille, kauneimmille unelmille ja rakkauksille, jotka ovat tehneet sinut kypsäksi ja kasvuksi.
• Muistan ... : henkilöä pyydetään lopettamaan tämä lause ajattelematta liian paljon vastausta. Voit käyttää niin monta epätäydellistä lauseita kuin haluat tutkia ja työskennellä.
• Rakasta mysteeriä: se koskee itseämme sisäisesti niiden kysymysten osalta, joilla ei ole vastausta.

Metafoorit ja tarinat

Metafori on kielellinen muoto, joka tekee implisiittisen vertailun kahden eri yksikön välillä, dramaattinen resurssi, joka kiinnittää huomiota ja tarjoaa muutetun kehyksen, jonka kautta asiakas voi harkita uutta kokemusta (Lankton ja Lankton, 1983).

Puhutaan kolmenlaisia ​​metaforia käytettäväksi terapeuttisessa prosessissa:

• Ne, jotka viittaavat terapeutin henkilökohtaisiin kokemuksiin.
• Ne, jotka viittaavat ilmeisiin totuuksiin.
• Henkilön olosuhteisiin mukautetut tarinat.

Terapeuttisia metaforia voidaan käyttää muotoilla lausunto, ehdottaa ratkaisuja, resurssien saatavuutta ja käyttöä, henkilökohtaisia ​​tietoja, laitoskohtaisia ​​ideoita jne..

Toisaalta, tarinat ovat olennaisia ​​filosofisia totuuksia, luonnon selityksiä tai unelmien tarinoita. Tarinat ovat terapeuttisia, koska henkilöllä on mahdollisuus löytää oma ratkaisunsa historian ja siinä esiintyvien konfliktien kautta..

Tarina ei viittaa ulkomaailmaan, vaikka se voi olla tarpeeksi realistinen ja siihen voi olla jokapäiväisiä piirteitä. Näiden tarinojen epärealistinen luonne on tärkeä voimavara, on selvää, että tarinoiden kiinnostus ei ole hyödyllinen tieto ulkoisesta maailmasta, vaan yksilön sisäiset prosessit (Gordon, 1978).

Lyhyesti sanottuna, kertomalla vieraillemme henkilökohtaisia ​​tarinoita, me pääsemme eroon niistä ja käännymme ne menneisyyteen. Tämä antaa meille mahdollisuuden aloittaa tulevaisuuden suunnitteleminen miellyttävästi, dokumentoimalla nämä tarinat, jotta he eivät menetä unohtamatta ja voivat palvella muita inspiraationa. Lopullisena tavoitteena on, että ihmiset ymmärtävät, miten he luottavat ja kertovat, mitä tapahtuu ja miten ne vaikuttavat siihen, miten he käyttäytyvät nyt..

bibliografia:

White, M. (2002) "Kerronta lähestymistapa terapeuttien kokemuksessa". Gedisa.

Nomen Martín, L. (2016) "50 psykoterapeuttista tekniikkaa". pyramidi.

Tiedätkö, mitä Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy koostuu? Ellisin rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapia on auttanut puuttumaan vihan, ahdistuneisuuden, turhautumisen, sosiaalisen fobian ja häikäisyn ratkaisemiseen. Lue lisää "