Tiedätkö mitä premenstruaalinen dysfoorinen häiriö on?

Jos kumppanisi on 5–10 päivää ennen kuukautisia, erityisesti ärtyisä, herkkä ja mielialan vaihtelu, univaikeudet, niin väärin "se on näin, koska se on jo hänen vuoronsa" on selitys, ja se on premenstruaalinen dysfoorinen häiriö (PMDD).

Premenstruaalinen dysforinen traktio kärsii 3–8% naisista. Se on sama kuin premenstruaalinen häiriö, mutta oireet ilmaantuvat voimakkaammin. Oireet häviävät, kun aika alkaa tai pian sen jälkeen.

Itse asiassa tätä häiriötä ei voida diagnosoida verikokeella tai muilla laboratoriokokeilla. Paras tapa diagnosoida se on itsearviointi, kirjoitetaan tulokset ja neuvotella lääkärin kanssa muiden mahdollisten sairauksien sulkemiseksi pois.

Miten synnynnäisen mielialahäiriön ilmenee?

Vaikka syitä ei tiedetä varmasti, on mahdollista, että kuukautiskierron vaikutuksen aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset. Myös muut tekijät, jotka voivat puuttua asiaan, ovat alkoholismi, paljon kofeiinia, liikunnan puute, ylipaino tai äiti, joka on myös kärsinyt esihoidollisesta dysfoorisesta häiriöstä.

Mitkä ovat tämän häiriön tärkeimmät oireet?

Joskus tämän häiriön oireita voidaan sekoittaa tiettyjen mielenterveysongelmien oireisiin. Näitä oireita ovat seuraavat:

• väsymys mukana ahdistus
• Surullisuus ja kausiluonteinen affektiivinen häiriö
• Sleep-ongelmat
• Ärsyttävyys ja päänsärky
• Painonnousu
• Lihasärky, vatsan ja nivelen
• Rintojen turvotus ja yliherkkyys

Se voi myös näkyä suuressa jännitteessä, paniikkikohtauksissa, syvän surun tunne, persoonallisuuden häiriöt ja jopa itsemurha-ajatukset.

Miten vältetään tai parannetaan premenstruaalisen dysfäärisen häiriön oireita?

On tärkeää seurata terveellistä elämäntapaa joka sisältää hyvän ruokavalion. Sinun täytyy kuluttaa hyviä määriä hedelmiä ja kuituja, lisätä kalsiumin saantia ja välttää alkoholia ja tupakkaa. Tämän lisäksi on suositeltavaa harjoittaa liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa.

Vitamiinit ja kalsiumlisät ovat myös hyvä ratkaisu. Mutta paras asia on aina neuvotella lääkärin kanssa. Jooga, meditaatio, hieronta tai muut rentoutumismenetelmät ovat myös hyviä vaihtoehtoja lievittää premenstruaalisen dysfäärisen häiriön vaikutuksia.

Lääketieteelliset hoidot

Riittävän diagnoosin jälkeen, jota ei aina ole helppo suorittaa, lääkärit voivat neuvoa farmakologisia hoitoja. Ne voivat olla masennuslääkkeitä joidenkin oireiden tai pillerin hallitsemiseksi hormonitasojen säätämiseksi.

On myös suositeltavaa seurata jonkinlaista hoitoa käsitellä tämän häiriön aiheuttamia psykologisia ongelmia ja normaaliin elämään liittyviä vaikeuksia.

Joka tapauksessa, jokainen potilas on erilainen, joten sinun on suoritettava laaja fyysinen ja psyykkinen tutkimus, jotta voit selvittää, mikä hoitotapa sopii sinulle parhaiten. Naisten kehittymisen seuranta on tietenkin myös keskeistä.

Miten hoidat kumppaniasi, jos kärsit premenstruaalisesta dysfoorisesta häiriöstä?

Jos kumppanisi kärsii premenstruaalisesta dysfoorisesta häiriöstä,  paras tapa auttaa häntä on käyttäytymisesi. Käsittele häntä rakkaudella, kunnioittavasti, välttäen sellaisia ​​kommentteja, "jos se on jo tullut ... se on sietämätöntä", "Mitä sinulle tapahtuu, että olet säännön kanssa tai oletko tänään epäystävällinen?". Tämänkaltaiset kommentit vahingoittavat naisia.

Pieniä yksityiskohtia ja toimia voi myös auttaa. He eivät maksa mitään, ja hän arvostaa sitä:

• Auta häntä näinä päivinä enemmän kuin koskaan kotitöissä.
• Anna hänelle hieronta, tarjoa hänelle kasviperäistä teetä tai ehdottaa, että hän ottaa kuumaa kylpyä.
• Älä kiistä, Hän itse tietää, että hänen hormonejaan hän on loukkuun muutaman päivän, eikä hän halua dramatisoida tai huutaa mielihyvää. Kun se tapahtuu, se on sama kuin aina.
• Etsi tapa olla mukava hänen kanssaan, hän kiittää sinua hyvin.

Kuukautiset voivat vahingoittaa yhtä paljon kuin sydänkohtaus, kuukautiset voivat vahingoittaa yhtä paljon kuin sydänkohtaus. Se on voimakas, kuuroutuva, invasiivinen, kiihkeä, hirvittävä, hajanainen ja ärsyttävä kipu. Lue lisää "