Voitko päättää lopettaa kärsimyksen?

On totta, että ihmiset kärsivät, meillä on kauhea aika, se sattuu ... ja haluamme lopettaa kärsimyksen. Jokainen ihminen päättää omien arvojensa mukaan ennen elämää, suhteita ja maailmaa, miten käyttäytyä ja miten toimia.

Päätämme myös, miten ajatella, ja tietenkin tämä voi vaikuttaa tunteisiin. Joskus, täysin tiedostamattomasti, pääsemme kierteeseen, josta emme tiedä, miten päästä ulos, ja missä joka kerta löydämme enemmän kärsimystä ja onnettomuutta.

"Onnea tai onnettomuutta ei mitata ulkopuolelta vaan sisäpuolelta."

-Giaccomo Leopardi-

Kärsimyksen seuraukset

Kun asiat eivät tapahdu, kun henkilö odottaa, saatat kärsiä siitä. Kärsimällä voit estää itsesi, halvaantua ja valittaa siitä, kuinka huono kaikki menee.

Näin tuntuu kuin kaiken, mitä sinulle tapahtuu. Tunne tällä tavalla vakuuttaa hänet siitä, että hän ei voi tehdä mitään, että kaikki menetetään, ettei mikään ole sen arvoista ...

ja juuri tämä asenne ruokkii kärsimystä, joka toimii polttoaineena. Tällä tavoin se voi jatkua rajoittamattomalla tavalla ja kiertää sen ympärillä, luoden tylsän ympyrän, josta on hyvin vaikea lähteä, jos ei mahdotonta ... Tunne syvenee ja luo enemmän ahdistusta.

"Suurin onnettomuus, kuten maksimaalinen onnellisuus, muuttaa kaiken esiintymistä."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Lopeta kärsimys on mahdollista

Kärsimys on siellä, mutta meidän käsissämme jätetään kärsimys taakse. Se riippuu suurelta osin asenteestamme ja sitoutumisestamme siihen. Voi olla totta, että asiat eivät mene hyvin, mutta on myös totta, että ne voivat muuttua.

Mutta myös sinun täytyy olla tietoinen muutoksen tarpeesta, Jos jatkamme samaa kuin aina, on todennäköistä, että sama tapahtuu edelleen. On asioita, joita vain me voimme saavuttaa ja joskus lopettaa kärsimys on yksi niistä.

Mutta miten se saadaan?

Hyvä tapa aloittaa on toistamalla ja käynnistämällä useita rohkaisevia lauseita:

• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun täytyy murtaa noidankehä, jossa olen ja joka ylläpitää kärsimystä ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun täytyy murtaa defeatistinen ajattelu ja asenteet, toivottomat ja negatiiviset, jotka estävät minua liikkumasta, eteenpäin ja ratkaisujen löytämisestä ...
• Jos haluat lopettaa kärsimyksen, minulla on avain, muuttamalla kaikkea, mikä ei toimi, etsimällä erilaisia ​​ja luovempia ratkaisuja ...
• Lopettamaan kärsimyksen minun on ehdotettava, Minun täytyy rakastaa sitä ja minun täytyy tehdä osani ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun on hyväksyttävä tosiasia, jonka minun on täytynyt elää, aktiivinen osallistuminen siihen ja ratkaisujen tarjoaminen etsimällä uusia myymälöitä ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun täytyy jättää "mukavuusalueeni", mitä tiedetään, mikä on aina, mikä on mukavaa, koska tämä saa minut kärsimään ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, tMinun täytyy muuttua ja sitten se muuttaa mitä tapahtuu minulle ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun on tutkittava uusia riskejä, hanki uusia ideoita, löydä toinen maailma ...
• Voit lopettaa kärsimyksen, Minun täytyy voittaa laiskuus, alkaa kävellä, vaikka minulla ei olisi voimaa, seiso ylös, mene ulos kadulle, yritä kovasti ja saada voimaa siitä, missä "näyttää", että ei ole ...

Kaikki ihmiset, jotka lopettivat kärsimyksen, tietävät, mitä tarkoitan, ne kaikki päättivät eräänä päivänä aloittaa uuden suunnan ja huomasivat, että kun he lopettivat kärsimyksen, he alkoivat elää. Uskalla lopettaa kärsimys. Kukaan ei sano, että se on helppoa tai että tie on lyhyt, mutta voit saada sen ja mitä odottaa sinua matkan päättyessä on sen arvoista.

hyväksyminen

On myös tärkeää tietää, että monta kertaa ulkoisia olosuhteita ei voi muuttaa. Tässä tapauksessa meidän on opittava hyväksymään, että meillä ei ole hallintaa kaikesta. Hyväksymisen myötä muutetaan niiden lasien väriä, joiden kanssa näemme elämää.

Hyväksyminen ei ole samaa mieltä, ne eivät ole synonyymejä. Hyväksyminen merkitsee sitä, että tunnistetaan, että elämässä on tiettyjä näkökohtia, joita meillä ei ole. Kun sisäistämme tämän prosessin, vapautamme itsemme suuresta emotionaalisesta taakasta. Pysymme olemaan pakkomielle valvonnasta ja alkaa olla vapaampia.

"Jos jotain on ratkaisu, miksi huoli? Jos sinulla ei ole sitä, miksi niin paljon surua? ".

-Shantideva-

Pyrimme pitämään kiinni odotuksistamme siitä, miten meidän elämämme olisi ja miten asiat kehittyvät. Hyväksyminen tarkoittaa myös sitä, että lopetat näiden odotusten noudattamisen, tällä tavoin, jos jotain tapahtuu toisin kuin kuvittelimme, kärsimys on melko vähäinen.

Kärsimyksen pelko on pahempaa kuin kärsimys itse, ja pelkoa kärsimyksestä voi olla hiljainen vihollinen, joka hyökkää meitä ymmärtämättä sitä. Opi hallitsemaan sitä ja hallitsemaan kärsimystäsi. Lue lisää "