Jos asiat menevät pieleen, älä päästä pois

Näemmekö maailmaa sellaisena kuin se on tai kun tunnemme sen? Tämä kysymys on hyvin tärkeä, mutta samalla on hyvin vaikea vastata siihen. Koska kun olemme hyvin, kaikki näyttää menevän sujuvasti; Toisaalta, jos jonain päivänä olemme surullisia, maailma näyttää olevan meitä vastaan. Jälkimmäisessä tapauksessa todellisuus haastaa meidät ponnistelemaan. Jos asiat menevät pieleen, älä päästä pois.

Tiedämme, että kaikki päättyy, että jopa kaikkein monimutkaisin tilanne päättyy, että jopa pahimmat myrskyt piilottaa auringon pilvien taakse. Kuitenkin, kun olemme upotettu tähän negatiiviseen tilanteeseen, näyttää siltä, ​​että kaikki putoaa meille.

Ilman sitä halutaan, meistä tulee hyvin kielteisiä ihmisiä, ajattelemalla, ettei ole mitään ulospääsyä ja että kaikki on ohi. Emme voi nähdä kauempana, ja sen vuoksi päästämme itsemme pois tunteistamme, luopumalla itsestämme ja antamalla tuulen meitä menettää meidät paljon enemmän kuin olisimme menettäneet, jos vastustettaisiin.

Älkää viettykö niitä kauhean tilanteen aiheuttamia negatiivisia emotionaalisia vastauksia. Jos et tee, et voi nähdä tai löytää poistumista.

Älä mene pois, kun negatiiviset tunteet näkyvät

On väistämätöntä tuntea negatiivisia tunteita aivan kuten on välttämätöntä kohdata tapahtumiin ja olosuhteisiin, jotka ovat vastoin toiveitamme. Näillä tunteilla on merkitystä, keskitytään siihen, mitä meille tapahtuu, pysähtyä pohtimaan olosuhteita ja ratkaisemaan. Sen sopeutumistoiminto voidaan kuitenkin haudata, kun tunteet hallitsevat toimintaamme ja ajatuksiamme.

Silloin ajatuksemme ovat täynnä defeatismia, aseiden alentaminen ja luopuminen käyttäytymisistä, jotka yrittävät tasapainottaa negatiivista juovaa, jonka kautta käymme läpi, minimoi tappio. Näissä tapauksissa sen sijaan, että pysyisit tietoisin, joita tunne aikoo lähettää, meistä tulee tämä resonanssilaatikko, joka toistaa salakavalaista tapaa ja vähentää tunnelmaa ... ja sen myötä voimamme.

Joten jos löydät itsesi tällaisessa tilanteessa, älä anna negatiivisia tunteitasi viedä itseäsi. Älä yritä myöskään taistella heitä vastaan: he eivät koskaan ole vihollisesi, jos annat heille oikean kohtelun. Yksinkertaisesti, ota heiltä tietoa ja energiaa. Hyväksy, että he ovat nyt osa sinua, mutta älä anna heidän tulla viruksiksi, saastuttaen kaiken luodun ajatuksen ja käyttäytymisen.

Ei ole väliä kuinka monimutkainen tilanne on aina ulos. Siksi älä anna itseäsi kuljettaa sitä, mitä nyt tunnet. Jos teet niin, iso sumu pilvi näkökulmaasi.

Kyllä, sinä tunnet tällä hetkellä kauhean. Kumppanisi on jättänyt sinut ja luulet, että et löydä ketään muuta. Teitä on ampunut työstä, ja katsotte, että olki on ylittänyt lasin. Olet kärsinyt pettymyksestä ja luulet, että sinun täytyy aloittaa epäluottamus koko maailmasta. Kaikki tämä ei auta sinua, se rajoittaa sinua ja pidentää kärsimystä ja kipua, jota olet ravistellut kädet.

On tärkeää ottaa emotionaalinen etäisyys

Vaikka olemme ylimielisiä ja tuntuu, että mielessämme olevien pilvien vuoksi ei ole toivoa, on välttämätöntä pyrkiä etsimään itsemme emotionaalisesti kokeneesta tilanteesta. Emme näe mitään selvää, joten miksi ei päästä pois?

Tämä auttaa meitä näkemään, mitä tapahtuu selkeämmin. Saamme uuden näkökulman, joka antaa meille hyödyllistä tietoa päästäksemme pois paikasta, jossa olemme loukussa.

Miten nyt voimme ottaa emotionaalisen matkan? Voimme aloittaa ajattele tilannetta menneisyydessä, jota olemme kokeneet ja joissa koemme samanlaisia ​​tunteita. Onko totta, että voisimme voittaa sen? Lisäksi ajan myötä voimme relativisoida sen merkityksen, jonka annoimme kaikille niille vastoinkäymisille, joita olemme käyneet läpi.

"Elämän asiat seuraavat niiden kulkua, mutta älkää antako itsellesi siirtyä heidän kohtalostaan"

-Gabriela Mistral-

Näin voimme ymmärtää, että tämä tilanne on sama. Vain sisältö on muuttunut, mutta todellisuudessa aiomme jättää sen. Se voi myös auttaa meitä puhumaan muiden ihmisten kanssa ja kiinnittämään huomiota siihen, miten he elävät sen, mitä olemme menossa. Heidän asemansa asettaminen auttaa meitä näkemään tilanteensa uudesta näkökulmasta.

Ajattele, että vaikka uskotte, että sinulla ei ole valtaa muuttaa mitään, mitä teille tapahtuu, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy antaa itsesi vetää. Joskus uinti vastaan ​​nykyinen on tarpeen. Varsinkin niissä hetkissä, jolloin tunteet hämärtävät näkösi niin paljon, että saatat joutua kärsimään vakavasta masennuksesta. niin älä mene pois siitä, mitä tiedätte, että tulevaisuudessa voitte nähdä paljon vähemmän dramaattisesta näkökulmasta.

Oletko kapteeni tai miehesi pojan kohtalo? Joskus on vaikea ottaa elämäämme ja enemmän kriisin aikoina. Mutta jos emme tee sitä, jos emme ota omaa kohtaloa hermostumaan, vaarana on, että olemme joutuneet haaksirikkoutumaan. Miten sitä vältetään? Lue lisää "

Kuvat kohtelevat Anne Solinilta