Emotionaalinen abstinensioireyhtymä kipu affektiivisen hajoamisen jälkeen

Emotionaalinen abstinensioireyhtymä syntyy parin hajoamisen jälkeen. Erottuminen tällaisesta affektiivisesta sidoksesta ei ole helppo tehtävä, todellakin kokeneet psykologiset kärsimykset ovat usein tuhoisia aivomme kannalta. Tämä prosessi on hyvin samankaltainen kuin abstinence-oireyhtymä, joka kärsii riippuvaisista, eräänlainen neurokemiallinen kaaos, jota ei ole helppo päästä eroon..

Kuka muu ja kuka vähiten tietää omassa ihossaan, mitä tämä kokemus on. Teini-ikäiset tietävät sen, kun he kärsivät ensin taukosta, etäisyydestä tai hylkäämisen pettymyksestä. Aikuiset tietävät sen, koska elintärkeä kuvaaminen ei ole hyödyksi, kun se yhtäkkiä tapahtuu, kun rakkaus päättyy, kun uskottomuus ilmestyy tai kun tiedämme vain, että on tarpeen lopettaa suhde ilman tulevaisuutta tai tuskallista ylimääräistä.

"Kun päästän irti siitä, mitä olen, minusta tulee se mitä se voisi olla. Kun päästän irti siitä, mitä minulla on, saan mitä tarvitsen.

-Lao Tzu-

Anna mennä, kun vielä rakastat, se sattuu. Tottumalla poissaoloon, olettaen lopullisen lopputuloksen ja velvollisuutemme rakentaa elämämme ilman tätä henkilöä, emme ole valmiita. Teemme sen, ja sen saavuttaminen antaa meille sisäisiä vahvuuksia ja riittäviä psykologisia resursseja.

kuitenkin, todellinen ongelma ilmenee, kun joku, joka ei ole kääntänyt sivua, joutuu pakkomielle, uuden kierteen kierteessä, tarvetta ottaa yhteyttä, kerätä huomiota, huutaa jo vanhentunutta ja mahdotonta rakkautta. Puhumme tietysti profiilista, jolle on tunnusomaista affektiivinen riippuvuus, ja jossa emotionaalisen pidättymisen oireyhtymä lisää kyseiselle henkilölle absoluuttisen haavoittuvassa tilassa ja äärimmäisissä kärsimyksissä.

Emotionaalinen vieroitusoireyhtymä tai kyvyttömyys sanoa hyvästit

Carlos on 30-vuotias ja on jättänyt hänet kumppanilleen seitsemän kuukautta. Hän tapasi Paula 16-vuotiaana instituutissa. He opiskelivat yhdessä yliopistossa ja avasivat myöhemmin pienyrityksen. Viimeiset vuodet eivät olleet helppoja, velat, yritys, joka ei koskaan onnistunut, ja Paulan lannistuminen hankkeesta, joka ei edistynyt, vaikutti heidän suhteeseensa.

Vaikka Carlos vaati eteenpäin, hän päätyi jättämään hänet keskustelun jälkeen, jossa hän selitti selkeästi ja rehellisesti, että ei, ei ollut muita mahdollisuuksia. Heidän suhteensa päättyi siellä. Selityksistä huolimatta Carlos yrittää kuitenkin ottaa yhteyttä häneen. Katso päivittäin sosiaalisia verkostoitasi ja tilojasi ja ajatuksia, joilla voit sovittaa sen.

Päähenkilömme ei ole vain pakkomielle palaamassa tähän suhteeseen. Tähän päivään asti hän ei pysty työskentelemään tai suorittamaan muuta toimintaa. Hänen emotionaalinen vieroitusoireyhtymä on niin voimakas se on kääntänyt hänet varjossa itsestään, affektiiviselle riippuvaiselle syöksyi ahdistuneeseen-masennuspiiriin.

Katsotaanpa lisää tämän tyyppiseen profiiliin liittyviä ominaisuuksia.

5 emotionaalisen abstinensioireyhtymän ominaispiirteet

Jotain, jonka pitäisi olla selvää, on se, että yleensä kun jätämme affektiivisen suhteen, voimme kaikki kokea emotionaalisen vetäytymisen. Tämä on kuitenkin vain osa kaksintaistelua, vaihe, jonka pitäisi kannustaa meitä toteuttamaan älykkäitä ja hyödyllisiä selviytymisstrategioita. Joukko resursseja, joiden avulla voimme tasoittaa tietä tämän murtuman voittamiseksi.

• Tämä psykologinen tila, jolle on ominaista pysähtyminen ja pysyvät kärsimykset Se on yleistä ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto ja joilla on suuri emotionaalinen riippuvuus pariskunnasta.
• Toinen emotionaalisen vetäytymisoireyhtymän ominaispiirre on puolestaan ​​vakaumuksen puuttuminen suhteiden loppumisesta. On selvä kielto.
• Ahdistunut ja pakkomielteinen käyttäytyminen on toinen avain. He eivät pysty noudattamaan "nollakontaktia", he löytävät aina tekosyyn etsiä, ottaa yhteyttä, soittaa ...
• Ja puolestaan, huollettavat eivät kykene sietämään emotionaalista kipua. Heillä ei ole työkaluja sen hallintaan, he tuntevat halvaantuneen ja reagoivat kärsimykseen etsimällä lisää mahdollisuuksia.
• Lopuksi emme voi unohtaa kaikkia tätä monimutkaista ja heikentävää oireita, jotka vaikuttavat selvästi ihmisen terveyteen: unettomuus, ruokahaluttomuus, keskittymisongelmat, kiinnostus elämään, lannistuminen ...

Miten selviytyä emotionaalisesta abstinensioireyhtymästä?

Esimerkkimme poika Carlos osoittaa kaikki emotionaalisen abstinensioireyhtymän psykologiset ja käyttäytymispiirteet. Sinun tarvitsee ennen kaikkea ammattitaitoisen ja asianmukaisen psykologisen hoidon apua. Kukaan ei ansaitse elää tällaisessa avuttomuudessa, kenenkään ei pitäisi lopettaa rakastamista siten, että se keskeytetään eksistentiaaliseen hölynpölyyn ja tunteellisen kärsimyksen tilassa niin tuhoisaksi.

Toisaalta, olemmeko saavuttaneet tämän äärimmäisen tai jos me nyt kohtaamme affektiivisen tauon, olisi aiheellista pohtia seuraavia strategioita. Perusavaimet ovat hyvin läsnä.

• Emotionaalisen vieroitusoireyhtymän kärsiminen intensiteetin ja keston parametrien sisällä on normaalia. kuitenkin, on tarpeen olettaa, että se on väliaikainen, tila, jonka on läpäistävä antamaan tie tasapainoisemmalle, keskittyneemmälle ja vahvemmalle valtiolle.
• Hyväksymme negatiiviset tunteet kuin suru, autio, hämmennys. Nämä ovat todisteita, joiden mukaan ennemmin tai myöhemmin on hyväksyttävä hyväksyminen ja voittaminen.
• Näissä tapauksissa "nolla" -yhteys on perusasetus. On välttämätöntä, että meillä ei ole ex-yhteistyökumppaniamme sosiaalisissa verkostoissa tai yhteyksissämme. Se on ensimmäinen askel, jotta meidät irrotetaan elämästäsi ja vältetään putoaminen vääristyneeseen dynamiikkaan.
• Muutosten tekeminen elämässämme on palkitsevaa. Jotain niin yksinkertaista kuin uusien ystävien luominen tai muiden harrastusten etsiminen auttavat "vapauttamaan mielen", rikkomaan pakkomielle.

Koko tämän prosessin aikana emme jätä syrjään näkökohtia yhtä arvokkaina kuin itsetuntoamme, arvokkuuttamme, arvojamme tai elintärkeitä tarkoituksia. Affektiivinen tauko ei saa koskaan olla maailman loppu, mutta kuin vaiheen loppu ja pakko aloittaa jotakin, joka epäilemättä tuo meille hyviä asioita ja vahvemman, kauniimman version meistä.

"Rakkaus ei vaadi omaisuutta, vaan antaa vapauden" -Rabindranath Tagore-

On aika matkustaa

Kun kärsimme emotionaalisesta vetäytymisestä, parasta, mitä voimme tehdä, on matkustaa. Mutta mikä tahansa matka, mutta meidän sisustus. Tiedämme itsemme syvällisesti. introspektiivinen matka muodostaa yhteyden aito itsemme kanssa. Tuo "minä", joka on itsessään onnellinen ilman riippuvuuksia. Tai mukaan Howard Gardnerin usean älykkyyden teoria. On aika vahvistaa meidän Intrapersonal Intelligence. Tämä tiedustelu antaa meille mahdollisuuden tuntea itsemme paremmin. Kiitos hänelle, voimme hallita tunteitamme ja tunteitamme.

On aika nousta ylös ja päättää itse. Emotionaalinen riippuvuus on vain epävarmuuden ja sisäisen onnettomuuden oire. siksi, On tärkeää olla onnellinen "sisältä", Tällä tavoin emme saa yhteyttä ihmisiin, tilanteisiin tai aineellisiin tekijöihin. Olemme itsenäisiä ja nautimme emotionaalisesta vapaudesta.

Milloin tehdä "puhdas liuskekivi" kumppanisi kanssa? Usean kumppanin kanssa käytyjen keskustelujen ja pettymysten jälkeen ilmestyy ikuinen kysymys: kannattaa jatkaa tätä suhdetta tai onko se parempi asettaa kohta? Lue lisää "