Kärsimään hiljaisuudessa, että se on meidän tapamme

Monet meistä tekevät sen, piilotamme yksityisten ruumien ympärillä kärsimään yksinäisyydessä, hiljaa ja ilman, että kukaan ei huomaisi. Näytämme stoikkiselta vastustukselta ja teeskennellään, että mikään ei tapahdu, kun sisätiloissa taistelemme ilman taistelua ... Ennen kuin se tapahtuu, eräänä päivänä, jona emme enää pääse, murtumme.

Olemme sosiaalisia olentoja, ja vielä useimmat meistä päättävät kärsiä yksinäisestä. Mieluummin jaamme nauruja, hyviä aikoja ja kiinnittymme päivittäisiin rutiineihin meidän ympärillämme olevien kanssa, koska näin voimme hallita tietynlaista hallintatapaa. Ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, ikään kuin mikään ei olisi syönyt meidän emotionaalisia entraileja.

"Se vaatii enemmän rohkeutta kohdata kärsimystä kuin kuolla"

-Marlene Dietrich-

Jotain, mitä sekä psykologit että psykiatrit tietävät hyvin, on se trauma ja hiljaisuus lähes aina käsi kädessä. Ei ole helppoa tehdä kovaa ääntä, mikä meille sattuu, ja tämä pätee kahdesta hyvin erityisestä syystä: pelkäämme tulla tuomitsemaan ja ennen kaikkea osoittamaan haavoittuvuuttamme. Koska tässä uskomaton maailman vahva persoonallisuus voittaa, ne, jotka voivat tehdä kaikkea, ne, jotka eivät valittaa ja osoittavat tehokkuutta, optimismia ja henkilökohtaista turvallisuutta.

Kaikki tämä johtaa meidät epäilemättä siihen tuhoisaan tunteeseen, että nykyisessä ajassa kärsimys on edelleen leima. Jotain, joka näyttää jälleen kerran, miksi on niin paljon ihmisiä, joilla on masennus, jotka eivät vieläkään saa hoitoa, ja miksi tänään Nuorten itsemurhat ovat huolestuttavia.

Suosittelemme, että mietit sitä.

Syyt, miksi sinun ei pitäisi kärsiä hiljaisuudessa

Hyvin äskettäin, Tunnetun sanomalehden digitaalisessa mediassa julkaistiin sellaisen naisen henkilökohtainen kirje, joka ilmoitti olevansa kykenemätön elämäänsä. Hän oli ollut äiti jo kolmannen kerran ja tunsi olevansa kykenemätön poistumaan sängystä. Mielenkiintoisesti melkein 80% kommenteista oli pelkästään pelottavia, joskus koskettanut julmuuden rajaa.

Rakasta itseäsi hieman enemmän ja kärsit vähemmän ...

Synnytyksen jälkeinen masennus tai se vaikeaa vaihetta, joka on lapsi, on edelleen melkein tabu-aihe. Jos nainen kokee tämän mielialahäiriön, hänet rangaistaan ​​välittömästi, koska häneltä odotetaan, että hän on aina 100% onnellinen ja halukas. Niinpä monet äidit elävät tämän ovien jakson sisäänpäin, yksityisesti ja lähes alasti pelkäämällä yhteiskunnan kritiikkiä.

Sama pätee nuoriin, pojiin ja tyttöihin, jotka elävät kiusaamista ensimmäisessä henkilössä, mutta hiljaisuudessa, pyytämättä apua, yksinäisyyden häkissä ja huoneidensa yksityisyydessä, ainoa paikka, jossa he tuntevat olonsa turvalliseksi. Se ei ole asianmukaista, On välttämätöntä ja lähes välttämätöntä reagoida ennen kuin on liian myöhäistä, ennen kuin tahto heikkenee entisestään ja meidän todellisuutemme on hieman enemmän kuin merkityksetön kirjoitus.

6 syytä omalla äänellään, josta meidän on lopetettava kärsimys hiljaisuudessa

Ensimmäinen syy, miksi lopettaa kärsimys hiljaisuudessa, on yhtä yksinkertainen kuin on selvää: kärsimys on pitkittynyt. Jos et ota askelta ja pyytänyt apua, kipu tehostuu entisestään. Se on kuin pitkä ja tukeva varjo, joka nielee kaiken.

• Oireet tulevat vieläkin kestävämmiksi, lopetamme ihmisten olevan tuskan heijastusta, jossa on paljon syvempi ja monimutkaisempi oireenmukaisuus.

• Negatiiviset ajatukset lisääntyvät. Meidät jäävät kiinni omaan vankilaan.

• Tulee aika, jolloin sosiaalinen yhteys on epämiellyttävä ja me jopa hylkäämme sen. Hugs, emotionaaliset kiusat ja ystävälliset sanat menettävät alkuperäisen merkityksemme meille. Näemme ne epäluottamuksina ja tulkitsemme ne uhkiksi.

• Avun pyytämisen lykkääminen tekee myöhemmän hoidon paljon monimutkaisemmaksi.

• Pysymme leimautumisen. Se tosiasia, että ei ryhdy toimiin, kieltäytyminen pyytämästä ammatinharjoittajan huomiota tai viestimään siitä, mitä tapahtuu luotettavasi henkilölle, tuo enemmän ajatusta siitä, että traumat ja kärsimykset kulkevat käsi kädessä hiljaisuuden kanssa.

Viimeisenä ja ei vähäisimpänä, Meidän on pidettävä mielessä, että kärsimys muuttaa meitä. Peitämme tahdosta tulla toiseksi. Pysymme olemaan uskollisia itsellemme, eikä kukaan ansaitse sitä.

Mitä voimme oppia tuskallisista kokemuksista? Kivulias kokemus piilottaa oppitunteja, joita elämä haluaa meidän oppivan. Vaikka näemme kaiken mustana, näemme auringon paistaa. Lue lisää "

Yhdistä paranemiseen

Kärsivät isolaatit, mutta yhteys ikäisemme ja itsemme kanssa on terapeuttista ja parantavaa. Jakamalla haavoittuvuutemme ja tuskamme oikean henkilön tai ammattitaitoisen ammattilaisen kanssa saamme kaksi ennakkoa. Ensimmäinen on lopettaa itsesabotaasi. Kukaan ei halua kärsiä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Kukaan ei ansaitse olla kiusaamisen uhri eikä traumaattisen menneisyyden orja, kadotettu lapsuus. Kumpikaan ei ansaitse laiminlyödä lopettamista rakastavaan kohtaan.

"Kun kärsit velvollisuudesta muistaa onnellinen hetki. Yksi firefly on pimeyden loppu "

-Alejandro Jodorowsky-

Toinen etu, jonka saavutamme, on riittävä emotionaalinen katarsis. On monia ihmisiä, jotka tulevat psykoterapiaan pukeutuneena vihan panssariin, piileskellen, miten ei, hauras olento, joka on sisällä. Sovittelu ja asianmukainen yhteys sen ympäristöön suositaan päivittäin, jotta kärsimysketjut jäävät vähitellen.

Se on hidas ja työläs prosessi, ei ole epäilystäkään, mutta me kaikki ansaitsemme: lopettaa kärsimyksen hiljaisuudessa ja saada joku, joka ymmärtää meitä ja auttaa meitä. Tarkastellaan sitä, emme pääse valittamattoman yksinäisyytemme kuoren kuoresta, jotta voisimme olla itsemme jälleen ilman pelkoa.

Olet enemmän kuin kipu, jota tunnet, ja olet enemmän kuin koetamme. Kipu on vain osa meitä. Meidän on löydettävä merkitys tässä kokemuksessa. Lue lisää "