Otatko asioita henkilökohtaisesti?

Henkilökohtainen ottaminen voi tulla ongelmaksi, joka vahingoittaa itsetuntoa. Jos jokainen negatiivinen tilanne, jota kohtaamme, on otettu liian henkilökohtaisesti, voimme ajatella, että olemme syyllisiä tai että uskomme olevamme vähäarvoisia tai että toiset ovat meitä vastaan..

Se, että joku hylkää meidät, on kokemus, joka voi olla epämiellyttävää, mutta emme saa asettaa ehdollista terveydentämme tällaiselle tapahtumalle. Kun hylkääminen tapahtuu, se voi johtua useista tekijöistä: toinen henkilö on saanut meidät kiinni, olemme tehneet jotain väärin, emme pääse ... Mitä ei ole terveellistä on ottaa kaikki henkilökohtaisesti ja siten vaikuttaa itsetuntoamme. Meidän on oltava realistisempia ja annettava oikeudenmukainen merkitys tapahtumille.

Se ei ole henkilökohtainen

Ajattele hetki, miksi joku voi hylätä meidät?? Syyt voivat olla monia, ja kaikki ovat meidän ulottumattomissa. Voi olla, että toinen tekee virheellisiä johtopäätöksiä, koska hänellä on henkinen kartta, jossa oli joku, joka on samanlainen kuin meille, jonka kanssa hänellä ei ollut hyvää kokemusta.

Voi myös olla, että jokin käyttäytyminen ei ole tyytyväinen ja joutunut väärään ajattelemaan, että olemme meidän käyttäytymme, kun todellisuudessa henkilö on paljon enemmän kuin me ja me kaikki voimme tehdä tiettyjä virheitä.

Voi myös olla, että emme olleet täyttäneet toisen odotuksia, mutta todellisuudessa meidän ei pitäisi koskaan yrittää, koska Meidän on aina oltava itsemme eivätkä sopeudu siihen, mitä muut haluavat meidän olevan. Jos emme ole niin kuin toiset halusivat, ei ole ongelma, jos he eivät hyväksy meitä sellaisena kuin olemme, on parempi antaa näiden suhteiden ajaminen.

EDUCATE YOUR MIND

Olisi hyvä kouluttaa mieli niin, että sen sijaan, että ajattelisi, että kaikki on meidän vikamme, muutetaanko päättelyä. Esimerkiksi kirjoitat jollekulle ja he eivät vastaa sinulle, miksi meidän täytyy ajatella, että se on meidän vikamme? Emme tiedä syitä miksi joku päättää olla vastaamatta ja viimeinen asia, jonka meidän pitäisi ajatella, että me putoamme huonosti, koska takana ajatus, että sairastumme piilottaa todellisen "sairastumme itseemme".

Syyt, miksi joku ei voi vastata meihin, ovat niin laajoja, että emme varmasti saa sitä oikein, se voi johtua ajan puutteesta, henkilökohtaisista ongelmista, motivaation puutteesta tai yksinkertaisesti, joilla on niin paljon vaihtoehtoja, että he päättävät valita muita, ei parempia eikä huonompia, mutta ne sopeutuvat paremmin heidän tarpeisiinsa.

Emme voi koskaan sopia kaikkialle, joten on tarpeen oppia miettimään tavalla, jossa syyt eivät ole merkityksellisiä, kaiken täytyy virrata luonnollisesti ja mikä toimii hyvin ja mikä ei ole, on se, että se ei ollut meille ja parempi muuttaa kurssin hyväksymistä.

Uskotko, että et ole muissakin

Tämä on tärkein avain syyllisyydestä ja onnellisuudesta. Me löydämme kaikenlaisia ​​tilanteita koko elämän ajan, joskus he haluavat meidät, he imartelevat meitä, mutta toiset sairastuvat ja sivuuttaa meidät, juuri näissä tilanteissa meidän on uskottava itseemme, vaikka toiset eivät.

Joka kerta, kun osoitat, että uskotte itseesi, vaikka toiset eivät, sinun tulee kasvaa, lisäävät itsetuntoa, jos pystyt tekemään niin, huomaat, miten turvallisuus kasvaa.

Se on elämän laki, tulee olemaan myönteisiä tilanteita ja myös kielteisiä, tietenkin, jos alamme elää, ja kohtaamme uusia asioita, koska jos pysymme mukavasti, meillä ei ole negatiivisia asioita, mutta emme ole positiivisia. Jos haluamme kasvaa, meidän täytyy mennä purjehtimaan avomerelle.

Kiitämme sekä niitä ihmisiä, jotka hyväksyvät meidät kuin olemme, ja niitä, jotka eivät ole, koska he auttoivat meitä käyttämään uskoamme itseemme huolimatta siitä, että toiset eivät., ja sen ansiosta voimme kasvaa ja oppia, että emme voi miellyttää kaikkia mutta tärkeimmälle henkilölle: itse.

ÄLÄ KOSKAAN MINUN, ET ÄLÄ KUIN KUIN KUIN KUIN SINULLE SINUN

Lama Rinchen Gyaltsen, joka kertoo buddhalaisesta meditaatiosta, kertoo aina opiskelijoilleen: "Kukaan ei halua satuttaa sinua, sillä henkilöllä oli huono päivä ja olit matkalla, mutta se olisi voinut olla joku muu". Mitä voimme oppia tästä opetuksesta, on se, että monta kertaa olemme toisten vihastumisen astia yksinkertaisesti siksi, että heillä on huono päivä, ja he voisivat huutaa meille tai kenellekään muulle. Muuttamalla näkökulmaa tietyille elämän osa-alueille se vapauttaa meidät valtavasti vihan hetkistä.

Jos joku vahingossa osuu meihin kadulla, voimme hypätä raivolla ja kasvoilla: "Miksi olet lyönyt minut? Monet ihmiset reagoivat näin, he ottavat sen henkilökohtaisesti. Mutta jos ymmärrämme, että tämä henkilö oli venyttely ja venyttely lihaksia ja vahingossa antoi meille meille kuin muille, jotka olivat olleet siellä, tiedämme, että se oli satunnainen kohtaaminen, jota ei pitäisi antaa enemmän.

Kertoo tarinan, että jonain päivänä Buddhan opetuslapset kysyivät häneltä hyvin ahdistuneita: "Opettaja, ihmiset nauravat meitä ja loukkaavat meitä, miten on mahdollista, että se ei vaikuta sinuun?" Buddha vastasi: "loukkaus tulee heiltä, ​​mutta ei koskaan tule minulle". Ja se on se, että me, Niin paljon kuin joskus se maksaa meille hyväksyä se, meillä on päätös valita, miten me suhtaudumme ympäristöön. Voivatko he loukata meitä? Kyllä, mutta voimme päättää olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti eikä pidä loukkausta. Näin olemme vapaampia ja onnellisempia.

Kuva: Alba Soler