Turhautuminen auttaa meitä kasvamaan

Maailma, jossa elämme, ei ole lähes täydellinen. Se ei koskaan tule olemaan, eikä sen tarvitse olla, riippumatta siitä, kuinka paljon se häiritsee meitä. Mutta valitettavasti on monia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä tätä tai siedä sitä, ja siksi heillä on hyvin huono aika.

Mikä tahansa epämukavuus tai elämänkehitys arvioi sitä sietämättömänä, mikä ilmeisesti johtaa heitä kärsimään enemmän kuin ne, jotka pystyvät arvioimaan ongelmat tuskallisiksi, epämiellyttäviksi tai epämiellyttäviksi, mutta eivät koskaan kauhistuttaviksi tai sietämättömiksi.

Kun olemme pieniä, tämä käyttäytyminen on itse asiassa välttämätöntä, koska jos hoitajamme eivät täytä vaatimuksiamme ja tarpeitamme välittömästi, vaarana ei ole selviytyä. Lapsella on perustarpeita, kuten syöminen, kosteuttaminen tai hoito, joka riippuu yksinomaan heidän vanhemmistaan ​​tai heidän hoitajistaan, ja siksi lapsen kysyntä huutamalla ja valituksilla on enemmän kuin perusteltua.

Kun lapsi on peittänyt perustarpeensa ja hänestä tulee aikuinen, hän pystyy seisomaan omallaan ja kykenee tukemaan sitä, mikä ei toimi, koska hän haluaisi kärsiä tästä epämukavuudesta.

Hyväksy tai ei, mitä tapahtuu

Ihmiset, jotka pystyvät pysymään rauhallisina, kun heidän halunsa eivät ole tyytyväisiä, ovat kehittäneet suurta toleranssia turhautumiseen. Toisin sanoen he tietävät, miten hyväksyä, että joskus asiat menevät ulos ja joskus ne eivät mene pois, ja se, että he eivät mene ulos, kuten haluaa, on siedettävä ja se ei ole maailman loppu, koska loppujen lopuksi yksi elää.

Miinukset, Ne ihmiset, jotka ovat vihaisia ​​maailmasta ja elämästä, kun asiat eivät mene niin kuin he haluaisivat, kärsivät alhaisesta suvaitsevaisuudesta turhautumiseen. He eivät hyväksy sitä, että todellisuus ei kysy, onko se oikea vai väärä, mitä tapahtuu, se yksinkertaisesti tapahtuu, ja sen on sopeuduttava, jos hän haluaa kärsiä pienemmässä määrin.

Ne ovat kuin lapsi, joka potkaisee ja itkee, jos hänen äitinsä ei osta häntä. He ajattelevat, että asioiden potkiminen tapahtuu heidän toiveidensa mukaisesti, mutta se ei ole niin ja ennen kuin he aikovat ottaa tantruksen ilmaiseksi.

"Spontaanissa järjestyksessä ei voida välttää tarpeettomia turhautumista."

-Friedrich Hayek-

Koulutuksella on tässä suhteessa tärkeä rooli. Siksi vanhempien on oltava tietoisia siitä lapselle ei voida antaa kaikkea välittömästi, niin paljon kuin hän antaa meille.

Koska se, mitä teemme, on, että lapsi kasvaa ja uskoo, että hän on kaiken arvoinen ja toimii aikuisten maailmassa tantrumien ja tantrumien kanssa, toiset täyttävät toiveensa. mutta Aikuisten maailma ei ole vanhemmat, ja tietysti tällaiselle käyttäytymiselle voi olla jonkin verran huonoja seurauksia.

Mitä me puhumme, kun sanomme BTF: ää?

Alhaisen sietokyvyn käsite BTF: stä on kehittänyt kognitiivinen psykoterapeutti Albert Ellis. Kuten olemme kommentoineet, se viittaa joidenkin ihmisten niukkoon tai tyhjään kykyyn hyväksyä elämän epämiellyttävät olosuhteet tai niitä asioita, joita emme pidä.

Se tunnetaan myös lyhytaikaisena hedonismina, koska nämä ihmiset etsivät välitöntä nautintoa lyhyellä aikavälillä, eivätkä he kykene kestämään epämukavuuden tuntemusta, joka aiheutuu siitä, ettei sitä ole. Siksi he suorittavat itsetuhoavia käyttäytymismalleja, kuten ei ohjaa impulssejaan, vastata muille aggressiolla tai viivyttelemällä tiettyihin tehtäviin.

Tällä tavalla, he välttävät sitä turhautumista niin sietämättömäksi, mutta se on itsestään ansa, koska nämä käyttäytymiset toimivat lyhyellä aikavälillä negatiivisena vahvistuksena, mutta pitkällä aikavälillä ne eivät salli meitä tottua ärsytykseen, ja myös päädymme aiheuttamaan meille enemmän turhautumista, joka lisää alkuperäistä tuntemusta. Ihminen herättää aina omia epämukavuuttaan!

"Turhautumista aiheuttaa yhteiskunta, joka pyytää meitä olemaan mitä emme ole, ja syyttää meitä siitä, että olemme se, mitä olemme."

-Alejandro Jodorowsky-

Mitä tehdä, jotta voisin lisätä suvaitsevaisuuttani turhautumiseen?

Jos olet tuntenut, että sinulla on BTF, kannattaa noudattaa joitakin suosituksia, jotta yritätte lisätä suvaitsevaisuuttasi turhautumiseen. Näin voit olla vahvempi, rauhallisempi, hiljaisempi henkilö, jolla on suurempi kyky selviytyä siitä, mikä häiritsee sinua.

• Tarkista sisäinen vuoropuhelu ja muuta järkeviä ajatuksia irrationaalisia ajatuksia. Ajatuksemme ja uskomuksemme ovat tunteemme ratkaisevia tekijöitä. Jos kerron itselleni, että jokin on sietämätön joka kerta, kun jotain häiritsee minua, vietän paljon huonompi kuin jos totean sanomalla, että se on epämiellyttävää tai epämiellyttävää, mutta voin ottaa sen, koska jos näin ei olisi, olisin kuollut. Jos haluamme olla rennompia ihmisiä, meidän täytyy liioitella ja dramatisoida vähemmän olosuhteista ja asiat elämässä.
• Opi olemaan itsevarma. Kun jotain et pidä, ilmaise se. Tietenkin aina aina itsevarmuudella, toisin sanoen ilman muiden oikeuksien loukkaamista tai haittaa. Kyse ei ole siitä, että kestää kaikkea, jos enempää, ellei haluta räjähtää tällä tavalla, käyttäytyminen on paljon rakentavampi ja kaikki menee paremmin.
• Kohdista tarkoitukseen ne olosuhteet, joita et pidä. päästä liikenneruuhkaan tietoisesti tai päästä pisimpään supermarketiin. Se sietää tätä epämukavuutta, koska totuus on se, että voit seistä ja se ei tappaa sinua. Näyttelyn kautta opit olemaan rauhallisempi epämiellyttävissä tilanteissa.

Miten parantaa turhautumista? Oletko koskaan tuntenut turhautuneena? Toki. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voimme parantaa turhautumista ja olla onnellisempia. Lue lisää "