Hirviö tulee näkemään minua kutsumalla ANXIETY

On hirviö, joka tulee näkemään minua eikä aio tappaa minua, mutta se melkein estää minua elämästä. Hirviö, joka muuttaa muotoa ja asemaa kehossani. Joskus se näyttää tukahduttavan minua, joskus se mullistaa hermoston ja joskus se halvaantuu minua. Se on hyvin nimetty hirviö, kärsi ja selitti. Sitä kutsutaan ahdistukseksi.

Hälytystila on ollut elintärkeä selviytymiselle lajina. Kuitenkin, kun tämä tarkkaavaisuus, jännitys ja valppaus kroonoidaan, tulos on vakio CONCERN, joka yleensä myös yleistyy kaikissa ja kaikissa.

Se saa meidät tietoisiksi kaikesta, joka ympäröi meitä, mutta vahvistetulla ja vääristyneellä tavalla. Emme enää erota stressaavaa yksinkertaisesta. Kaikki kerääntyy mielessämme ja tekee siitä täyden kapasiteetin. Ei miehittää meitä vaan pelkäämme. Se on hirviö, joka hallitsee meitä, koska emme tiedä miten muuttaa sen raivoa energiaksi, vaan se toteutuu vain heikkoudessa.

Ahdistus, josta se tulee?

Kun ahdistuneisuus muuttuu krooniseksi pysyvässä huolenaiheessa, voimme puhua siitä, mitä tunnetaan kliinisessä ympäristössä kuin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD).. Täytyy esiintyä vähintään 6 kuukautta ja niillä on 3 tai useampia oireita, kuten levottomuus, ärtyneisyys, helppo väsymys, keskittymisvaikeudet tai tyhjä mieli, lihasjännitys ja unihäiriöt.

Yleistynyt ahdistus jakaa monia oireita, joilla on masennus, molemmat häiriöt vaikuttavat suuresti negatiiviseen. Masennukseen on kuitenkin ominaista surun ja ahdistuneisuuden tunne jatkuvalla fysiologisella hyperaktiivisuudella ja jatkuvan epävarmuuden ja tukehtumisen tunteella. Jokainen muutos päivittäisessä rutiinissa nähdään uhkaavana hirviönä, joka on valmis hyppäämään jugulariin.

GAD: llä ei näytä olevan vahvaa geneettistä komponenttia, mutta näyttää siltä, ​​että sillä on krooninen luonne, jota rasitus pahentaa ja joka vaihtelee voimakkaasti koko elämän ajan. Sen keskeinen piirre on jatkuva huoli jokapäiväiseen elämään. Sen läsnäolo on ilmeinen - tapauksissa, jotka ovat läsnä noin 20-vuotiaana, vaikka sen samanaikainen sairaus muiden ahdistuneiden tai masentavien oireiden kanssa voi vaikeuttaa sen diagnoosia.

Se on paljon yleisempää naisilla, kuten lähes suurin osa aikuisväestöstä. Se ilmenee kolminkertaisena vastausjärjestelmänä: kognitiivinen, motorinen ja emotionaalinen.

Se hirviö, joka tunnetaan täydellisesti

Monet ihmiset tuntevat oireensa "sydämestä" lähtien Tämä häiriö kärsii yleensä ihmisistä, joilla on suuri tietoisuus siitä, mitä heille tapahtuu, vaikka he eivät kykene hoitamaan sitä ja parantamaan oireita. Lisäksi he yleensä kuvaavat täydellisyyteen, kuinka ahdistuneisuus lähestyy heitä ja lamauttaa heidät. Alexithymia ei ole näiden potilaiden hallitseva piirre, päinvastoin.

Ahdistuksesta tiedetään paljon, mutta tämä häiriö ei näytä olevan riittävän vakaa ja onnistunut hoito, vaikka se on hyvin yleistä väestössä. Valinnan hoito on yleensä kognitiivinen käyttäytymishoito, kuten Dugas ja Ladouceur (päivitetty vuonna 2007); Borkovecin ja Pinkuksen (2002) tai Brownin ja Barlow'n (1993).

Joskus tehostaa sen tehokkuutta lääkkeitä, mutta EYE: pitkittynyt ahdistusta ei saa koskaan käsitellä anksiolyyttisillä lääkkeillä, jos käytetään lääkitystä. SSRI-masennuslääkettä, kuten paroksetiinia, tulisi käyttää, vaikka kaikkein osoitetuimpia ovat kaksoissalpaajat, kuten venlafaksiini..

Olen aina osoittanut itselleni voimakasta, siksi olen katkennut kuin koskaan ennen, ja olen aina osoittanut itseni vahvana, rauhallisena ja pysyvänä. Kestää myrskyjä pyytämättä emotionaalista turvapaikkaa. Seuraukset olivat hirvittäviä. Lue lisää "

Tarina ahdistuksesta ja maailmasta, jossa elämme

Vaikka monet potilaat tuntevat oireensa hyvin, se on hoito, joka auttaa heitä toimimaan tutkijoina, joilla on omat oireensa, "guruksina" omaa emotionaalista sääntelyään etsittäessä. Psykologin olisi annettava hänen käyttöönsä parhaat tekniikat.

Hyvä ajatus on, että krooninen ahdistuneisuus kysyy todellisia kysymyksiä heidän olemassaolostaan ​​ja niiden elintärkeistä arvoista. Joskus sinun täytyy heittää kysymyksiä tälle maailmalle, joka näyttää luovan ja ruokkivan tätä hirviötä. Joskus kannattaa kääntyä lyhyeksi tarinaksi nähdäksesi tunteen siinä, mitä pidämme kaaoksena.

Mitä olet velkaa maailmalle? Mitä tämä hirviö kysyy??

Muista, että lapsuus. Muista, kuinka onnellinen olit, koska hyppäit, juoksitte ja nautitte ilman, että tarvitsisitte selittää kenellekään. Muista hypätä, likaantua ja sekoittaa, juoda hetkessä. Ei ollut aikaa huoleen, koska aikaa, jota olit elämässäsi, ei ollut käsitystä. Mutta pian tulivat vaatimukset ja heidän kanssaan tunne, että olet velkaa jotain maailmalle.

Aloitit tuntea, että piilottaminen, mitä ei olisi nähty toisten edessä, oli tärkeämpää kuin elää todellinen todellisuus, joka ympäröi sinua. Vaatimukset alkoivat korvata dipit. Puheenvuorot, jotka levittivät niitä lapsia, joilla oli "korkeat kyvyt", näyttivät kurittavan huutoja, jotka olivat kerran iloisia ja spontaanisia. Kukaan ei voinut kertoa teille, että et voisi koskaan hallita kaikkea.

Kukaan ei opettanut sinua jatkamaan lapsuuden liekkien säilyttämistä samalla, kun rakennetaan identiteettiä uusilla vastuulla. Kukaan ei voinut selittää eroa tehtävien ja oikeuksien välillä, mukaan lukien onnellisuus ilman syyllisyyttä.

Tällä hetkellä, kun tämä hirviö syö sinut yhä enemmän, on aika aloittaa vaativampi häneltä ja vähemmän teiltä. Kysy häneltä: Mitä minä olen velkaa sinulle, maailma lähettämään minulle tämä hirviö? Ehkä teillä ja monilla ymmärrätte, että riippumatta siitä, kuinka paljon kysytte, emme voi antaa maailmalle mitään ilman, että voisimme nauttia siitä..

Et tule pettämään ketään, et edes pyytänyt lupaa olla täällä. Pudota niin paljon kysyntää ja palauta oikeutesi. Mene takaisin likaantumiseen huolimatta, jos maailma vihastuu siitä. Sano tervetulleeksi tähän hirviöön, ja vaikka joskus se näyttää tulleen voimaan, näytä hänelle teot, joita sinulla ei ole enää hänelle, kuin mitä et pysty antamaan itsellesi..

Vaarallinen ahdistus, joka johtuu halusta hallita aikaa Haluamme kertoa teille sääntöjämme tuolloin, mutta se toimii itsenäisesti. Parempi virtaus sen kanssa lisätä elinvoimaa ja vähentää ahdistusta. Lue lisää "