Matka muistojen sisällä

Tänään olen täällä herättämään muistosi. Ehdotan, että suljet silmäsi ja ajattelette lapsuuttasi, muistat isovanhempiesi talon hajua, äitisi hiusten hajua, isäsi yön ystävät, taistelut ja veljenneiset pelit, rakkauden voimakkuus nuoruudessa, illuusio lapsuudessa. Muista jotain, mitä haluat, mutta tunne se.

Oletko tehnyt sen? Nyt voit ymmärtää sen Mitä minä tulen puhumaan tänään, on nostalgia ... Tunne nostalginen ei ole ikä tai kulttuuri, sekä aikuiset että lapset tekevät sen ja luultavasti useammin kuin luulemme.

"Minun nauttiminen elää kahdesti"

-Marcus Valerius Martialis-

Oikeastaan ​​tämä ei ole kenellekään uusi, koska olemme täysin tietoisia siitä, että teemme sitä ajoittain ja voimme tehdä sen täysin luonnollisesti. kuitenkin, se on merkityksellinen syy siihen, miksi käytämme kaipausta ja sen vaikutusta meihin ...

Menneisyys on tulevaisuuden alkusoitto

Vapaa-aika muistissa auttaa rauhoittamaan tunnelmaa, nostamaan itsetuntoamme ja vahvistamme ihmissuhteitamme. Nostalgia on tasapaino ja psyykkinen hyvinvointi.

Näyttää siltä, ​​että vaikka joskus kärsimme siitä, muistamme ja tuntevat muistoja voimakkaasti ja elävästi, on tapa pitää itsemme emotionaalisesti.

myös, nostalgia antaa meille sillan menneisyyden ja nykyisen välillä, joka auttaa meitä havaitsemaan itsemme jatkuvuuden ja olemaan tietoisia siitä, että jaamme monia ominaisuuksia sen kanssa, jota olimme. Nostalgia tuottaa sen tunteen, joka eilen ja tänään sulautuu yhteen ...

Joka tapauksessa nostalgia ei ole aina ollut tällainen monipuolinen merkitys; jos tarkastelemme itse sanan etymologiaa, ymmärrämme, että se perustuu kreikkalaisiin termeihin NOSTOS (paluu) ja somethings (kipu) ja siksi, kirjaimellisesti kuvaa kipua, joka tuottaa halun palata menneisyyteen.

Tähän liittyy kuitenkin useita positiivisia käsitteitä, miten muistaa vanhoja onnellisia aikoja, jotka tekevät meistä hymyileviä.

Muistot ja niiden vaikutukset

On mahdollista, että useammassa kuin yhdessä tapauksessa olet kiduttanut itseäsi, kaipaamalla edellistä aikaa, jolloin olette mukana merkittävän henkilön kanssa, joka ei ole enää sinun puolellanne, vaan On todennäköistä, että kun muistat lapsuutesi, sinusta tuntuu hyvältä ja hymyile itsellesi.

Haluan kuitenkin tehdä muistiinpanon täällä ja kertoa teille eräänlainen toistuva muisti, jonka sinun pitäisi jättää sivuun, on virheitä. Jos olisit väärässä, älä vaadi paluuta, se ei ole sinulle järkevää ja se ei tee sinusta tuntuu hyvältä.

Muisti ja masennus

mutta muistaminen voi myös tulla erittäin tuhoisaksi henkilölle, joka on hyvin surullinen tai masentunut. Miksi? Koska hän kokee muistojaan hyvin monimutkaisella tavalla ja vapauttaa ajatuksissaan vertailevan valituksen, joka tekee hänestä loputtoman silmukan.

Toisin kuin meillä oli aiemmin, voi saada sinut tuntemaan, että menneisyys on hyvin kaukana ja että se on henkilö, jota hän oli, nyt se on todellinen katastrofi.

Ajatettu väliaikainen etäisyys on syy siihen, miksi nämä ihmiset tuntevat pahempaa, kun he muistaa jotain myönteistä, mikä siirtää heidät yhä enemmän pois todellisuudesta.

Tästä syystä, jos sinusta tuntuu surulliselta tai tiedät jonkun, joka käy läpi pahan kuoppaan tai "elää menneisyydessä", yritä poistaa tämä taipumus muistaa "onnellinen aika". Tämän kanssa haluan kertoa teille, että vaikka aikomus on hyvä, Voit tehdä paljon vahinkoa yrittäen nostaa jonkun surullisen tunnelman muistamalla onnellisia hetkiä.

Ja kuten olet ehkä ajatellut jonkin aikaa, meillä on taipumusta olla nostalgisia, kun olemme surullisia ja häiriöitä. Se johtuu kahdesta syystä: yksi negatiivinen ja toinen positiivinen. Ensimmäinen on se, että voimme osallistua siihen, että "mikä tahansa aikaisempi aika oli parempi" silmukka, joka vahvisti kärsimyksen ja tappion meidät. Toinen täyttää tämän positiivisen toiminnon nostamalla hyvinvointiamme, jos otamme huomioon muistoja, jotka motivoivat meitä parantamaan mielialaamme.

Käytä muistojasi älyllisesti

Olemme myös sanoneet sen muistaminen voi auttaa meitä vahvistamaan linkkejä. Muistatte, mikä yhdistää sinut toisiin, kuinka tärkeä ja arvokas te olette heille, ja kuinka merkittävä tuki on tai sinun on voitettava tämä hirveä. Kukaan ei ollut niin lähellä ihmistä kuin olit, eikö??

Kaikki tämä, Vapauta muistot voivat tehdä meille paljon hyvää, mutta meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, että nämä eivät palvele meitä edelleen jos tunnelmamme ei ole hyvä. Nostalgia ei ainoastaan ​​anna meille hyvinvointia, vaan sillä on myös ennaltaehkäisevä vaikutus, joka suojelee meitä negatiivisilta ajatuksilta, jotka häiritsevät meitä.

Voit mennä muistoihisi rauhoittamaan huonoa tunnelmaa, rentoutua, hymyilee ja antaa sinulle syitä luoda niin monia kauniita muistoja. Avaa valokuva-albumi ja lue vanhat kirjaimet uudelleen, etsi paikka, joka vastaa muistojasi, ja älä anna heidän eksyä unohtamatta, koska he ovat paikalla saadakseen sinut onnelliseksi.

Käytä menneisyyttä ponnahduslautana, ei sohvana Menneisyys voi toimia sohvalla vaivaa tai ponnahduslautana kasvaa. Valinta on ajattelussa. Lue lisää "

Kuva kohteliaisuus Versta