Tuuletamme emotionaalista kotiamme

Kun olemme syntyneet, sisustuksessamme on emotionaalinen talo. Pysyminen, jossa elävät perimmäiset tunteet, ovat välttämättömiä selviytymiselle. Pelko, viha, suru, ilo ja vastenmielisyys. Jokainen talo tarvitsee huolenpitoa ja siivous, ja myös emotionaalisen kodin on oltava avoin ja tuuletettu. Sen on oltava valmis ja valmis, koska se tuo lisää tunteita, jotka asuvat meille, ilmoittavat meille ja lähtevät.

"Muiden tunteminen on viisautta, tuntemista, valaistumista"

-Lao Tse-

Mutta mitä tapahtuu, kun yksi näistä tunteista pysyy kanssamme, elämme emotionaalisessa kotiämme pysyvästi ja ei jätä? Jos on olemassa tunteita, jotka jäävät joko siksi, että emme anna sen mennä, hyvin, koska se on estetty, se saa meidät tuntemaan epätasapainon, onneton ja että tunne-terveysmme vaikuttaa.

"Joku emotionaalisesti estynyt ei voi oppia; tämä on välttämätöntä, hallita tunteita, saada korkeaa itsetuntoa ja saada hyvät sosiaaliset suhteet "

-Daniel Goleman-

Tunteet, jotka tulevat ja menevät emotionaalisesta kodistasi

Tässä vaiheessa elämässäsi, olet vastuussa siitä, mitä tapahtuu emotionaalisessa kodissasi. On tärkeää, että tiedät, mitä tunteita se elää, mitä tunteita ja vaikutuksia tulee ja menevät, miten ne liittyvät toisiinsa ja miten he muuttavat meidät toimintaan. Mitä tunteita tulee emotionaaliseen kotiisi määrittävät tunteesi, tuottamansa tunteet, tunteet, joita sinusta tuntuu ja miten teet.

Tunteiden luonne on virrata. Tunne heidät, tunnista ne, ota heidät vastaan ​​ja anna heidän lähteä. Ovatko miellyttäviä tai epämiellyttäviä tuntea, meidän täytyy päästää heidät.

Tuuleta emotionaalinen koti

Tuuleta huoneemme huoneet se olettaa myös anna ulos lukittu tai vanki. Esimerkiksi, jos et anna itsesi tuntea vihaa ja lukita sen sisälle, kerääntyy viha. Viha, joka, jos et hallitse sitä, voi muuttua vihaksi, paheksunnaksi tai vihaiseksi. Jos jätät lukituksen huoneeseen epämiellyttäviin tunteisiin, kuten kateuteen, vihaan tai mustasukkaisuuteen, he joutuvat vahingoittamaan sinua ja ympärilläsi olevia, koska joskus he tulevat ulos ja vaikuttavat sinuun negatiivisesti.

Avaa ikkunat avataksesi uusia tunteita Se on myös osa elämän dynaamista prosessia. Jos et anna itsesi nauttia tai tuntea rakkautta, koska olet ankkuroitu edelliseen kipuun, kieltäydytte pääsemästä tunteisiin, jotka ovat hyödyllisempiä nykyiselle hetkelle kuin aikaisemmat..

Et voi kieltää tai kieltäytyä tuntemasta tunteita. Vaikka ne ovat sinulle epämiellyttäviä, ne ovat tärkeitä ja välttämättömiä oppia jotain tilanteesta. Voit ohjata elämääsi niiden ansiosta.

Ymmärrä tunteita

kaikki tunteet kertovat meille jotain ja ohjaavat meitä. He antavat meille tietoa siitä, miten me suhtaudumme itseemme, toisiin ja elämäprojektiimme. Jos tunnistamme heidät, nimeämme ne, hyväksymme ne ja päästämme heidät, ymmärrämme ja hallitsemme niitä oikein, eikä kukaan estä meitä.

He ovat mukavia, kun hallitset niitä älykkäästi; ne ovat epämiellyttäviä ja aiheuttavat teille kärsimystä elämää vastaan.

Pettymys tarkoittaa tietäen, että se, mitä uskot, ei ole totta. Ja se kertoo teille, että kaikki ei ole sellainen kuin olet ajatellut tai halunnut, eikä välttämättä tarvitse tulla pelottelun lähde: se auttaa meitä oppimaan. Kateus tai voimakas ja pysyvä kateus estää yhteiskunnallisia suhteitamme. Ne voivat olla mukautuvia, mutta ne lakkaavat olemasta niin, kun ne estävät meitä olemasta onnellisia toisista,

Surullisuus osoittaa, että olet kärsinyt tuskallista menetystä, jota joudut hallitsemaan. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, oppia elämään toisella tavalla. Viha ilmoittaa, että joku tai joku on este sille, mitä ehdotat. Inhotus tai vastenmielisyys kertoo kääntyvän pois jotain hullusta sinulle. Pelko merkitsee vaaraa ja työntää sinua suojelemaan itseäsi tai puolustamaan itseäsi.

Joy pyrkii toistamaan miellyttävän tilanteen. Yllätys edistää oppimisen avoimuutta. Ja niin, jokainen tunne kertoo meille jotakin, saa meidät tuntemaan tietyn tavan, ja meidän on opittava hallitsemaan niitä

Kiitollisuus on tunne, joka on kyky nähdä lahja jokapäiväisessä elämässä: ystävän hymyillessä, laulussa, ruoassa ...

Jaa tunteita

Se on tunteiden hallinta, joka tekee niistä myönteisiä tai kielteisiä. Itse asiassa kaikilla on apuohjelma, vaikka on totta, että jotkut ovat miellyttävämpiä kuin toiset. Ovatko tunteet miellyttäviä tai epämiellyttäviä, he tekevät meille enemmän tai vähemmän haittaa, jos jaamme ne. Hyvä sosiaalinen tuki auttaa meitä muuttamaan epämiellyttäviä tunteita ja jakamaan iloja, levittämään onnettamme.

Jos sinusta tuntuu, että olette joutuneet tunteisiin, olet ollut surullinen tai vihainen liian kauan tai jos luulet, että sosiaaliset suhteet eivät ole tyydyttäviä, koska et nauti niistä, on aika aloittaa hyvä emotionaalinen hallinta. Ehkä sinulla on tilaa toimia ulkomailla ja lopettaa sisäisen tilanteenne herättäneet ärsykkeet; mutta jos ei, sinulla on käsissänne parantaa emotionaalista sääntelyäsi niin, että sydämesi on se koti, jossa tunteet tulevat ja menevät ilman pysähtymistä.

Tämä lyhyt auttaa sinua ymmärtämään psykologien työtä, ja paljon on puhuttu vuosien varrella psykologien työstä. Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle lyhyen käsityksen siitä, mitä työsi on. Lue lisää "