Elävä yksinäisyys ilman surua

Yksinäisyyttä määrittävät kolme ominaisuutta: se on subjektiivinen kokemus, koska se voidaan tuntea myös silloin, kun yksi on ryhmässä; on seurausta yhdestä tai useammasta puutteellisesta sosiaalisesta suhteesta, se on epämiellyttävää ja tuottaa ahdistusta tai masennusta. Muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta elävä yksinäisyys on jotain, jota et halua, eikä surua.

Se ei ole sama kuin sosiaalinen eristäminen, koska henkilö ei halua sitä tällä tavalla, mutta hän ei tunne olonsa mukavaksi ystäviensä tai kollegojensa kanssa, koska hän pitää niitä liian pinnallisina, tyhjinä tai epäluotettavina.

sitten, elävä yksinäisyys on yhteydessä emotionaaliseen ja sosiaaliseen, samaan aikaan Mutta myös asiantuntijat sanovat, että ihmiset eivät pysty ilmaisemaan mielipiteitään tai tunteitaan.

"Miesten sosiaalinen vaisto ei perustu rakkauteen yhteiskuntaan, vaan yksinäisyyden pelosta."

-Arthur Schopenhauer-

Jos kyky kommunikoida on puutteellinen, niin on enemmän mahdollisuuksia pysyä yksin, elää yksinäisyyttä,koska suhteet ovat vähemmän empaattisia ja innostuneita. Ne, jotka kärsivät neuroosista, eivät ole kovin ystävällisiä tai arvokkaita, ja he hylkäävät kaikenlaisia ​​mahdollisia ystäviä suojelemaan itseään mahdollisilta hylkäämisiltä.

Elävä yksinäisyys vapaaehtoinen tai ei-toivottu?

Yleisin yksinäisyyden määritelmä kertoo, että kyse on yrityksen puutteesta, ja se liittyy rakkauden, surun ja negatiivisuuden puuttumiseen. Mutta siinä ei kuitenkaan oteta huomioon etuja, joita elää satunnaisessa ja toivotussa yksinäisyydessä. Tyypillinen "minun täytyy olla yksin" palvelee ajatella, ymmärtää tiettyjä asioita, levätä, poistaa mielen jne..

Päinvastoin tapahtuu, kun esimerkiksi menetämme rakkaasi. Se katoaa elämästämme ja sen paikka on suuri tyhjiö, jota ei voida täyttää niin helposti. Surullisuus, epätoivo ja muut samankaltaiset tunteet tulevat pian esiin. Näemme itsemme kadonneiksi, ilman viittauspisteitä jatkamaan. Se on "ei-toivottu yksinäisyys", joka tuo paljon kipua ja on yksi vaikeimmista hoitoon.

Sosiaaliset olennot, joita olemme, On monimutkaista elää yksinäisyydessä, tarvitsemme toisia, jotta he voisivat tuntea olonsa hyväksi. Tämä ei tarkoita sitä, että se koskee vain tarpeitamme, mutta se auttaa myös lisäämään toisen kehitystä, vahvistamaan itsetuntoa, parantamaan tapoja ja empatiaa jne..

Yksinäisyyden ymmärtäminen Oppiminen elää yksinäisyydessä itsesi kanssa on todellinen taide, koska olemme olleet sosiaalisesti ja kulttuurisesti koulutettuja mukana. Lue lisää "

Täytä tyhjiö

Henkilön menetys (ja siten yksinäisyys) on korvaamaton, mutta ei korjaamaton. Se reikä tai reikä pysyy siellä, kunnes annamme itsemme täyttää sen. Miten? Uskomme itseemme, että meillä on tarpeeksi voimaa luoda uusia suhteita.

Tämä ei tarkoita sitä, että prosessi tapahtuu päivästä toiseen, mutta ennemmin tai myöhemmin se tapahtuu. Meidän on varmistettava, ettei kyseisen henkilön poissaolo ole "sosiaalinen" vika tai "yleinen" kaikkien muiden kanssa.

Epäilemättä se on tuskallinen yksinäisyys, mutta meillä on kyky muuttaa se jotain myönteiseksi, jos tulkitsemme sitä tai tarkkailemme sitä mahdollisuutena oppia elämään eri tavalla.

Meidän on sisäistettävä ja hallittava syvää ja irrationaalista tunnetta, oppiminen ei pelkää eikä ajattele, että se on heikkous. Päinvastoin, se on otettava huomioon mahdollisuutena, että se on suurin voimamme.

Mikä on sosiaalinen yksinäisyys?

Henkilö, joka kärsii sosiaalisesta yksinäisyydestä, on se, joka melkein ei puhu kenenkään kanssa tai vain joidenkin perheenjäsenten kanssa. Se on yhä yleisempää kaupungeissa, joissa emme edes tiedä, kuka asuu vieressä olevassa talossa. Jos lisäät, että vähemmän ja vähemmän ihmisiä kohtaa "kasvotusten" ja että viestit ovat sähköpostitse, mobiililaitteissa tai sosiaalisissa verkoissa, tilanne pahenee.

Päivittäiset velvoitteet, pitkät työajat, stressi ja kriisi ovat myös sosiaalisen yksinäisyyden ystäviä että me kärsimme tänään. Suhteet eivät puolestaan ​​ole sellaisia ​​kuin aikaisemmin, jossa voit luottaa useampiin ihmisiin, joissa toinen ei ollut huolissaan "säästämisestä" riippumatta siitä, missä muualla.

Muutamme luontoamme ja lakkaamme olemasta sosiaalisia, jotta voisimme tulla "teknologisiksi" olennoiksi tai koneiksi.

Miten voittaa toivottu yksinäisyys

Nämä yksinkertaiset vaiheet auttavat sinua ottamaan syrjään tämän surun ja kipu, joka häiritsee sinua, kun elät yksinäisyyttä:

• Diagnoosi ongelma, sellainen yksinäisyys, jota kärsit, ja miksi se johtuu. Tässä vaiheessa on oltava hyvin objektiivinen.
• Tunne itsesi: poistaa pelkoa, joka ei salli sinun katsoa sisälle, kohdata tarvetta olla kuten sinä olet, tunne illuusioita, rajoituksesi, pelkosi jne..
• Hyvästi häikäisyä: Ota aloite suhteissasi tai saada uusia. Selvitä, millaisia ​​ihmisiä olet kiinnostunut ja kehittää strategia heidän kanssaan.
• Muista, että ei ole mitään menetettävää ja jos paljon voittoa: pelko hylätä on yksi tämän ongelman suurimmista esteistä, sekä saada rakkautta että ystävää.
• Älä uhrata itseäsi: maailma voi olla täynnä pahoja, julmia, materialistisia tai pinnallisia ihmisiä, mutta varmasti on tuhansia muita ihmisiä, joilla on hyveitä.
• Älä lukitse: Jos kärsit sosiaalisesta yksinäisyydestä, mutta pysyt kotona tietokoneen edessä, tilanne ei muutu kovinkaan paljon.

"Kuka ei osaa täyttää yksinäisyytensä, ei tiedä, kuinka olla yksin keskuudessa kiireinen väkijoukko."

-Charles Baudelaire-

Mutta kaikki ei ole niin paha kuin näyttää

Elävä yksinäisyys voi olla haluttu vaihtoehto. Joskus vaadimme, että joku on meidän puolellamme, ja voimme joutua riippuvaiseksi. Monet ihmiset haluavat elää yksinäisyydessä, mikä ei tarkoita elää eristyksissä yhteiskunnasta. Heillä on ystäviä, perhe, mutta he eivät halua sitoa itseään kenellekään. He valitsevat tämän vapauden.

Yksinäisyyden valinta kumppanina voi olla suuri haaste, sillä se voi auttaa meitä sisäistämään ja tuntemaan itsemme paremmin.. Kotiin saapuminen, hiljainen istuminen ja päivän tarkistaminen on harjoitus, jossa elämme yksinäisyydessä voimme tehdä enemmän hiljaa. Jopa silloin, kun elämme useampien ihmisten kanssa, meidän pitäisi pystyä saavuttamaan yksinäisyytemme hetket.

Yksinäisyys suojelee meitä myös siitä, mikä ei sovi meille. Vapaasti valittu, vapaasti valittu yksinäisyys voi toimia balmina ja terapeuttisena yhteytenä itsemme kanssa. Lue lisää "