Asun onnelliseksi, olla yhteinen

Aikana, jolloin rakennamme elämäämme, toistamme muiden osoittamia malleja, sillä jos saisimme niiden saavuttamiseksi, olisimme heti onnellisia, mutta onko se todella sellaista?? Kulttuurinen ja sosiaalinen paine on johtanut siihen, että uskon, että vakaus on yleistä, ja että tämä auttaa meitä saavuttamaan hyvinvointimme.

Erilaiset onnea koskevat tutkimukset ovat havainneet, että positiivisten, kiitollisten, innostuneiden ihmisten tekeminen ja epätavallinen toiminta auttaa meitä tarttumaan tähän hyvinvointiin. Tavallisten asioiden tekeminen antaa meille erityisen energian, joka antaa meille mahdollisuuden nähdä elämää lohdullisemmalla tavalla tai löytää toimia, joita emme ole huomanneet ja joissa olemme taitavia.

Aikojemme kaikkein himoitunein aarre on onnea aarrella, mutta voimme olla väärässä siinä, miten etsimme sitä. Kopioi ja toista toisten tavoitteet ilman istutusta, koska ne sopivat elämäämme, jotta voimme kaatua uudelleen ja uudestaan ​​turhautumista vastaan.

"Todellinen onnellisuus on nauttia nykyisestä ilman ahdistusta tulevaisuudesta riippuen"

- Seneca-

Asutko olla onnellinen?

Paradoksaalisesti onnettomuus voi tuoda meille enemmän onnettomuutta. Yale-yliopiston psykologian professorin kesäkuun Gruberin tekemä tutkimus viittaa siihen Jatkuvasti etsiminen onnelliseksi voi aiheuttaa ahdistusta. Näin tapahtuu, kun ne, jotka etsivät sitä, ajattelevat, että kaikki, mitä on ehdotettu onnellisuuden saavuttamiseksi, on heille sopiva, ja siksi heidän on johdettava heidät tähän tavoitteeseen. Se tapahtuu myös silloin, kun strategian suunnittelun jälkeen ensimmäiset vaiheet eivät liity suuriin edistysaskeleisiin.

siksi, enemmän kuin olla onnellinen, meidän on yritettävä olla aito. Aitoilla ihmisillä on määritelmänsä mukaan hyvä itsetunto. Alkuperäinen on todellinen ja aito on luotettava, joten lopetetaan matka jonkin aikaa, yhteiset polut ja piirtää oma. Alussa se on vaikeampaa, niin kaikki on helpompaa, koska kaikki, mitä taakse nähdään, liittyy meihin. Niinpä löydämme itsemme mihin tahansa muistiin, jonka pelastamme.

Emme voi olla onnellisia elää toisten elämää. Jokaisella henkilöllä on ominaisia ​​piirteitä ja ainutlaatuinen näkemys elämästä, sama tapahtuu onnen kanssa.

Vuoden 2008 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Counseling Psychology -lehdessä, tutkijat Yhdistyneessä kuningaskunnassa tutkivat, että aitoja persoonallisuuksia korreloivat henkilön todelliseen elämään. He huomasivat sen Ihmiset, jotka ilmaisevat suurta aitouden tunnetta, ylläpitävät myös korkeampaa itsetuntoa ja hyvinvointia.

Todistusvoimaiset ihmiset eivät vain vie aikaa pohtimaan elämäntapaansa ja kokemuksiaan, jotka tekevät niistä onnellisia, vaan myös he jakavat sen muiden kanssa. Jopa enemmistö tekee sen ilon tuoksulla, joka sprinklesi henkilökohtaisen, ainutlaatuisen ja edustavan työn puolustuksen.

Onnellisuus ei ole yksi asia, vaan elämäntapa.

Jos haluat olla onnellinen, olla epätavallinen

Tohtori Tal Ben-Shahar, Harvardin yliopiston professori ja positiivisen psykologian asiantuntija, väittää, että iloa voi oppia. Oppiminen samalla tavalla kuin opetetaan hiihtämään tai pelaamaan tennistä: tekniikalla ja käytännöllä. Keskeisiä vinkkejä onnelliseksi tuntemaan ovat epätavalliset avaimet hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Niistä kaikki, juhlia epäonnistumisia Se on yksi tärkeimmistä. Harvat ihmiset juhlivat epäonnistumiaan, vaan me murskata, kun epäonnistumme jotain. Tämä psykologian tohtori ehdottaa, että hyväksymällä negatiiviset tunteet voimme avata itsemme nauttimaan positiivisuudesta ja ilosta. Näin ollen ei tiedä, miten anteeksi itsellesi liittyy sairauksien, kuten masennuksen, ahdistuneisuuden ja alhaisen itsetunnon, läsnäolo..

Toinen yleinen tosiasia yhteiskunnassamme, joka vie meidät pois onnesta, liittyy hyvinvoinnin ja rahan sekaannukseen. Monet ihmiset haluavat ensimmäistä, mutta lupaa aikansa toiselle, jättämättä sitä onnellisuus riippuu mielentilastamme, ei nykyisestä tilistamme.

Onnellisuus on tunnistaa, mikä on todella tärkeää ja keskittyä siihen.

Tärkein kuva Mariana Kalachevasta

Löydä itsesi kaikessa, joka tekee sinusta onnelliseksi Pysäytä ja katso, mitä ympärillämme tapahtuu, auttaa meitä näkemään, millä hetkellä olemme ja varsinkin nähdä, missä minä olen tehnyt minut onnelliseksi Lue lisää "