En hallitse ruokaa, hän hallitsee minua

Tiedämme anoreksian, sen ansiosta löydämme myös bulimiaa ... Vakavia ongelmia, jotka aiheuttavat ympärillämme ikuisen pakkomielle ruoan kanssa. mutta, Mitä tapahtuu, kun ruoka valvoo meitä?, Kun syömme pakonomaisesti ja emme puhdista itseämme myöhemmin? Tänään lähestymme kaikkien niiden ihmisten elämää, jotka elämässään tietyissä hetkissä eivät tiedä, elävätkö he syömään tai syömään elääkseen.

Binge-syömishäiriö tunnistaa ne käyttäytymiset, joissa syöt hyvin nopeasti, nopeammin kuin normaalisti, syö ruokaa, kunnes tuntuu epämukavalta täynnä, kuluttaa suuria määriä ruokaa ilman nälkää.

Pakollinen ruoanotto vaikuttaa niihin, jotka kärsivät epätasapainosta aivojen palkintokeskuksissa ja joilla on alhainen itsevalvonta ahdistuneisuuden suhteen. Tämä saa heidät tulemaan riippuvaisiksi ruoasta, vaikka he eivät olekaan nälkäisiä. Seuraukset eivät liity vain terveyteen, vaan myös emotionaaliseen hyvinvointiin: ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, tuntevat itsensä syyllisiksi ja häpeiksi.

Elää syömään, syö elää

Useimmat meistä syövät elää ja elämämme ei kiertele ruokaa. Tämä ei tapahdu ihmisillä, jotka kärsivät syömishäiriöistä. Heille, hänen elämäänsä ohjataan aina ruoka. Mutta mikä on kaiken tämän ahdistuksen takana syödä ruokaa pakottavasti?

Kun putoamme masennukseen, kun alamme nähdä itsemme hämmentyneinä tunteista, kun itsetuntoamme on lattialla, on erittäin helppo menettää hallinnan. Yhtäkkiä käännymme ilman jarrutusta, ja ilman käytännöllisesti katsoen sitä aletaan toistaa käyttäytymismalleja, jotka eivät auta meitä tuhoamaan meitä. Ohjauksen menettäminen on tapa, jolla kehosi kertoo, että on jotain, joka sinun on ratkaistava. Se saa huomionne.

Tästä syystä hetkinä, jolloin näemme itsemme enemmän stressaantuneina, ja enemmän ahdistusta, me menemme ruokaan, jotta yritämme sijoittaa siihen, mikä meidät korrodoi. Suurena ongelmana on, että sen jälkeen emme tunne paremmin. Syynä on paitsi nautittujen kalorien määrä, vaan sen laatu. Useimmat elintarvikkeet ovat erittäin epäterveellisiä: suklaa, pizza, hampurilaiset ... Kaikki, joilla on korkea kalorikuormitus.

"Kun kehität syömishäiriöitä, et voi taistella ruokahalua vastaan. Se on kuin riippuvuus. Rajaa "miten". Se on riippuvuus "

-Anonymous henkilö haastatellaan Elite Daily-

Syömishäiriöillä voi olla erilaisia ​​seurauksia, kuten lihavuus, diabetes, krooninen väsymys, unihäiriöt ja jopa sydänkohtauksen riski. Muista, että tässä häiriössä ei ole puhdistusta, ei oksennuta ruokaa.

UKäyttäytyminen, joka on "paeta", joka tavallaan "vapauttaa" sinua, aiheuttaa terveydellesi vaikutuksen. Epäilemättä itsesi näkeminen näissä uusissa olosuhteissa voi heikentää itsetuntoa, mikä lisää ahdistusta ja esiintymisvauhtia..

Emotionaalinen ruokinta, ruoka, joka "täyttää aukon" Emotionaalinen ruokinta, ylikuumeneminen tai ravitsemuksellinen epätasapaino toimii usein kuvitteellisena tukena talomme neljälle seinälle. Lue lisää "

Et ole menettänyt valvontaa kokonaan

Kun et pysty hallitsemaan ruokaa, kun ahdistuneisuus on niin paljon, että nouset uudestaan ​​ja uudestaan, jotta voit rauhoittua sen kanssa, mitä löydät jääkaapista, saatat ajatella, ettei paluuta ole, että et koskaan tule hallitsemaan uudelleen näistä impulsseista ja yleensä elämästäsi. Kuten Teo sanoi, mies, joka esiintyi ohjelmassa yhteys Samanta,"Jos en syö jotain, rikkoisin. Syöminen lopetan ajattelematta, vältän hieman kaikista ongelmista ja sanot, että se on jo ".

Jos haluat saada vieläkin lähemmäksi tätä häiriötä ja ymmärrät, että et ole menettänyt valvontaa kokonaan, jätämme teille tämän videon, jossa päähenkilömme María selittää yksityiskohtaisesti, miten elätte tällaisen häiriön kanssa.

On tärkeää, että tiedät sen että havaitun valvonnan puute on harhaa. Olet täysin kykenevä rajoittamaan ruoan saantia, jotta tällainen haitallinen käyttäytyminen ei jätä itseäsi pois. Suurena ongelmana on se, että teillä ei ole oikeaa työkalua sen tekemiseksi, ettet tiedä toista tapaa rauhoittaa ahdistusta niin nopeasti ja helposti kuin ruuan kulutus. Siksi on tarpeen mennä asiantuntijaan.

Syöt, kunnes et enää sovi vatsaasi siihen pisteeseen, että haluat oksentaa

Kuten Maria kertoi meille videossa, ruoka ei ole ongelma. Tämä on se, mitä haluamme nähdä, pyrimme syyttämään ruokaa, jotta emme tiedä, mitä meitä sattuu ja mikä saa meidät toimimaan tällä tavalla. Se on tapa paeta, ei kohdata kaikkea, mikä vaikuttaa meihin, mitä olemme olleet vetäneet pitkään.

Ongelman ratkaiseminen uudella ei ole ratkaisu. Tämä vain pahentaa sitä ja tuottaa jopa muita pahoja. Loppujen lopuksi se on edelleen tapa jatkaa meitä vahingoittamasta. Haluamme etsiä helpotusta ruoasta, jonka me itse hävitämme. Paras uutinen on, että pienellä vaivalla ja ammattimaisella avulla sinulla on ratkaisu.

Kun se on liian ohut, se on vain jäävuoren kärki. Tarve olla ohut on itsetuhon muoto. Monet anoreksian ihmiset alkavat ongelmasta, jota he eivät voi hallita. Lue lisää "