En valinnut, että masennus ei tuomitse minua tai merkitse minua

Masennus on kaikkein väärin havaittu tauti ja johon monissa tapauksissa rakennetaan todellinen sosiaalinen leima. Jotkut ihmiset trivisoivat sitä, jotka yhdistävät sen heikkouteen tai rohkeuden puuttumiseen, kun todellisuudessa kukaan ei ymmärrä sisäisiä taisteluja ja rohkeutta, jota tarvitaan vain sängystä poistumiseen ja ikkunan avaamiseen uuteen päivään.

Maailman terveysjärjestön WHO: n tietojen mukaan masennus on vuonna 2030 ensimmäinen syy vammaisuuteen maailmanlaajuisesti ja siitä huolimatta se on edelleen yksi niistä taudeista, joita on vaikeampi diagnosoida, ja että potilaalla esiintyy enemmän sosiaalista eristyneisyyttä ja ymmärrystä.

En halunnut päästää kärsimystä elämääni, eikä masennus ole merkki, joka tekee minusta vähemmän sopivaksi elämälle. Taistelen taisteluissani, enkä halua myötätuntoa tai hemmottelua, vain ymmärrystäsi ja tukeasi ilman tuomioita tai väärinkäytöksiä.

Vaikka on aina hyvin monimutkaista ymmärtää, mitä mekanismeja masennuksen emotionaalisia, sosiaalisia ja neurokemiallisia vaihteita ajaa, mitä tiedämme, on se, että hyvä sosiaalinen verkosto ja päivittäisten vuorovaikutusten laatu ovat keskeisiä tekijöitä tämän taudin hoidossa. Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Masennuksen sosiaalinen leima

Kun henkilö on diagnosoitu kärsimään masennuksesta, heidän lähin sosiaalinen kontekstinsa ei osaa reagoida. Työtoveri kertoo sinulle "Hanki pian", Jotkut perheenjäsenet kertovat tämän "Hän on perinyt sen äidiltään", ja muutama, kaikkein järkevin, kohtaa rakkaansa kasvokkain ja kertoa hänelle "Olen täällä, teidän kanssanne, en aio laskea sinua".

Entä jos laitat itsesi kenkiin ja tuntuu mitä tunnen? Minun maailmaani murtuu paloiksi, enkä osaa rakentaa sitä, olen menettänyt hallinnan kaiken ja edennyt pimeydessä. Ymmärrä vain, juuri tänään, aseta itseni paikalle ...

Jos kysymme itseltämme nyt, miksi useimmilla ihmisillä on niin vaikeaa laittaa itsensä masennuksen kärsivän henkilön kenkiin, on muistettava, että yleisesti mielenterveyshäiriöt ovat olleet pitkään suuria väärinkäsityksiä, nämä häpeät aina rajoittuneet absurdin maastoon ja irrationaaliseen siihen, mitä ei ollut parempi puhua, tai vielä enemmän piilottaa.

Viisi arvoa, jotka ovat oppineet vain perheessä Perheperhe lähettää joukon arvoja ja asenteita, jotka jatkuvat koko elämän ajan. Opi, mitä he ovat ja käyttävät niitä perheessäsi. Lue lisää "

Syyt siihen, miksi masennus on monta kertaa häpeä

On hyvin vähän ymmärrystä siitä, mitä masennus ja sen tyypit ovat. Masennus ei ole surullinen eikä hämärä, eikä se ole vain naisia ​​eikä vain aikuisia. Kukaan ei valitse omaa sairautta ...

• Joissakin tapauksissa, Se on henkilö, jolla on masennus, joka haluaa piilottaa sen, pelossa hylkäämistä perheessään tai työympäristössään, kun itse asiassa ainoa asia, jota se saa, on lisätä sen tilaa.

• Miehet ovat niitä, jotka ottavat pisimmän kysyä apua ja saavat diagnoosin. Tähän päivään asti masennus liittyy edelleen "heikkouteen", joten on taipumus kehittyä tiettyyn syyllisyyteen ja tiettyyn ankaruuteen mennä perushoitokeskuksiin puhumaan heidän tilanteestaan.

• Joskus masennusta sairastavan potilaan ympärillä oleva aloitusvaste on hyvä, mutta kun aika kuluu, eikä parannuksia tai myönteisiä muutoksia ole, se pyrkii pitämään "ei halua tulla parantumaan" vastuussa olevaa henkilöä.. Se on todellisuus niin monimutkainen kuin se on surullinen.

Sosiaalisen hylkäämisen vaikutus masentuneisiin aivoihin

Michiganin yliopistossa (Yhdysvallat) tehdyn mielenkiintoisen tutkimuksen ansiosta havaittiin, että Kun henkilö, jolla ei ole masennusta, kokee sosiaalisen hylkäämisen, aivot reagoivat kehittyneen puolustusmekanismin avulla: erittää eräänlaista luonnollista kipulääkettä vaurioiden minimoimiseksi ja antamaan meille mahdollisuuden reagoida enemmän tai vähemmän tehokkaasti.

Nyt hyvin, masentunut aivot antavat hyvin erilaisen vastauksen. Kun hän havaitsee ympäristönsä ymmärtämättömyyden tai kyseisen sukulaisen epäasianmukaisen kommentin, joka kommentoi "Sinun täytyy piristää, et voi olla surullinen koko päivän", hänen aivonsa, jotka eivät ole pitkälti saaneet dopamiinia ja muita kipulääkkeitä, immuunivahvistetaan vielä enemmän.

Vaikka olemme selvillä siitä, että jokainen meistä reagoi tavalla tai toisella sosiaaliseen hylkäämiseen, masennus "involuciona" henkilö tällaisessa tilanteessa. Ennen kaikkea on välttämätöntä tarjota enemmän positiivisia vuorovaikutuksia parannusten, edistymisen edistämiseksi. Katsotaanpa nyt, miten meidän pitäisi kohdella, vuorovaikutuksessa ja auttaa masennusta sairastavaa henkilöä.

• Ymmärrä, että masennuksen syy on aivojemme toiminta ja että sen laukaisimet kiertävät aina elämän, stressiä, vastuuta, pelkoa, yksinäisyyttä, epävarmuutta ..., Masennus voi vaikuttaa myös meihin.

• Tukea masennusta kärsivää henkilöä. Et ehkä halua ottaa lääkkeitä, päättää lukita itsesi huoneeseesi ennen kävelyä, älä anna sen jäädä varjoihin, älä anna sen tulla omaksi sairaudeksi.

• Älä tuomitse ja älä syytä henkilöä, jos et näe parannusta muutaman kuukauden kuluttua. Masennus vie aikaa, vaatii riittävää henkilökohtaista uudelleenjärjestelyä ja Jokainen potilas on maailma, jokainen tarvitsee strategiansa. Auta häntä löytämään hänen, mikä voi palauttaa illuusion. Ole avustajasi, olkaa opas siinä taistelussa, jossa kaikki yhdessä voitat voittaa ...

Joskus surua ilmaistaan ​​myös huonona tunnelmana, joskus on, että illuusio on pessimismillä, ja huono tunnelma muuttuu sitten epämiellyttäväksi seuralaiseksi, joka kattaa kaiken katkeralla maullaan. Lue lisää "