5 askelta epävarmuuden voittamiseksi suhteissa

Suhteiden epävarmuus on yleistä. Suhdetta aloitettaessa on helppo tuntea emotionaalisesti haavoittuvaa, varsinkin jos olet jo kokenut kokemusta, joka on päättynyt emotionaalisista haavoista ja jossa olet tuntenut pettymystä.

Kysymyksiä, kuten "Haluatko hylätä minut uudelleen?" Tai "Aion tehdä jotain, joka häiritsee sinua?" Ovatko yleisiä, kun sinulla on vähän kokemusta tai kokemuksia on ollut kielteinen.

Epävarmuus suhteissa: katso ongelmia, jos niitä ei ole

Yleisesti ottaen, kun tunnemme epävarmuutta suhteissa (minkä tahansa tyyppisissä suhteissa) tai eri tilanteissa, luomme lisää komplikaatioita. Se on kuin valkoturska, joka puree häntä, koska epävarmuus tulee olemaan suurempi ja mielikuvitus päätyy täyteen tilanteeseen.

Ja se on, että epävarmuus tekee meistä etsimme merkkejä siitä, että asiat menevät pieleen, ja tunnistaa näin merkityksettömiksi tai vähäisimmiksi yksityiskohdiksi. Ja tietenkin, Me löydämme yleensä sen, mitä etsimme, vaikka se ei todellakaan ole olemassa.

Vinkkejä unohtaa epävarmuus suhteissa

Mitä voimme tehdä tämän epävarmuuden voittamiseksi suhteissa, elää pari suhdetta tuhoamatta sitä perusteettomista syistä? Näemme sen alla.

1. Älä anna mielikuvituksenne sekoittaa todellisuutta

Itse rangaistus ja Negatiiviset muistit menneisyydestä voivat olla meille hyvin huonoja. Jatkuvasti toipumassa jotain, joka tapahtui tai voi tapahtua, voi sekoittaa meidät siihen, mitä todella tapahtuu. Juuri tämän pyrkimyksenä on kuvitella, mitä tapahtuisi, jos se toisi itsensä tai olisiko sellaista tai sellaista, mikä sekoittaa meitä.

mutta Monta kertaa, että epävarmuus, joka perustuu siihen, mitä voisi olla, ei tule omasta kokemuksestasi, mutta muiden kokemusten perusteella, joita olemme nähneet, tai vielä pahemmin, koulutuksesta, jonka olemme saaneet siitä, mitä "oletetaan" olevan suhde; ajatuksia, jotka perustuvat muiden kokemuksiin, jotka eivät tarvitse olla meidän.

Kun seuraavan kerran tunnet olosi epävarmaksi, kysy itseltäsi, onko jotain todella tapahtunut tai olet juuri kuvitellut sitä, jos ne ovat sinun spekulointiasi. Sinun täytyy pystyä erottamaan ja suodattamaan nykyinen suhde aiempiin kokemuksiin ja sosiaalisiin ja kulttuurisiin stereotypioihin.

2. Älä pudota varmuuden ansaan

Suhteet eivät ole täsmälleen sellaisia, kuin niiden pitäisi olla. Mutta varmuuden loukkuun joutuminen, että asioiden pitäisi olla näin, lisää epävarmuutta, kun näemme, että jokin on väärä.

Kun asiat eivät ole niin kuin meidän mielestämme pitäisi olla, menetämme hallinnan, koska emme voi rehellisesti suodattaa sitä, mitä näemme, antamalla mielikuvitustamme vaeltamaan vapaasti.

Sinun täytyy rentoutua epävarmuuden edessä, Yritä olla hallitsematta kaikkea ja anna itsellesi mahdollisuus tuntea toinen ja tuntea itsesi uudessa suhteessa. Lopeta kuvitteleminen ja määritteleminen, tarttuminen kuvitettuun elämään ja elämään todellisena, nauttivan.

3. Anna kumppanihuoneesi hengittää  

Suhteen perusteet ovat yhteisiä, ja teillä ei ole oikeutta vaatia toisilta, että se on haluamallasi tavalla ja että elät suhde sääntöihisi, jotka on asetettu yksipuolisesti, yksinomaan turvallisen tuntemisen vuoksi.

Luottamus ja kunnioitus saavutetaan vähitellen, ja rakkaus. Se, että olet löytänyt kumppanin, jonka kanssa näyttää siltä, ​​että voit tehdä hyvin, ei tarkoita, että kaikki on jo sanottu ja kaikki kirjeet.

Tämä suhde on kasvava ja aivan kuten juuri istutettu siemen tarvitsee maaperän tarpeeksi löysäksi veden ja hapen saamiseksi, sama koskee myös suhdetta. Jos puristat sitä paljon, se ei ole, että se kuolee, se ei pääse valoon.

4. Lopeta "lukea mieli"

Tämä on ongelma, joka syntyy monissa henkilökohtaisissa suhteissa eikä vain parina. Uskomme, että tiedämme, mitä muut ajattelevat ja toimivat sen mukaisesti. Mutta koska emme vaivaudu kysymään häneltä tai jos teemme, laitamme itsemme uhkaavaan suunnitelmaan, toimimme ikään kuin se olisi totta. Jälleen kerran kuvittelemme.

5. Lopeta muiden suhteiden (omien ja muiden) vertailu

Kaikki tämä epävarmuus, jonka sinusta tuntuu, johtuu aiemmista kokemuksista ja stereotypioista ideoista, jotka perustuvat siihen, mitä pitäisi olla. Mutta sinun täytyy vapauttaa itsesi kaikista näistä siteistä ja aloittaa uuden suhteesi antamisen mahdollisuus kasvaa ilmaiseksi. Jos et jätä menneisyyttäsi, sinulla ei ole tulevaisuutta.

 Sinun pitäisi ensisijaisesti olla suhde

Jos suhde on tarkoitettu kestämään, vain aika voi kertoa. Joten lopeta käyttäytyminen ikään kuin maailma tuhoutuisi, jos et onnistu valitsemaan kumppania ja elää elämää.

3 hiljaista haamua, jotka aiheuttavat suurimman osan pariskuntaa Rakkauden katkokset aiheuttavat suurta kipua ja niitä voidaan välttää, jos suhde kiinnostaa sinua ja olet tarkkaavainen tekijöille, jotka useimmiten saostavat ne. Lue lisää "