Kun pari ei ymmärrä masennustamme

Masennus ei ole niin yksinkertainen. Se ei ole flunssa, ei rikki jalka, se ei ole jotain, joka saa paremmaksi suudella ja "rakastan sinua", ei edes pillerillä. Tämä häiriö on julma ja kuluttaa, täynnä ahdistusta, mielemme, turhauttaa meitä, vihaa meitä, tekee meistä mieluummin eristämisen ... Kaikki tämä on vaikeaa ympärillämme oleville; Toisaalta, jos pari ei ymmärrä masennustamme, todellisuus voi tulla paljon vaikeammaksi.

Useimmat kliiniset historiat kertovat meille todellisuudesta, joka joskus jää huomaamatta. Masennuksella on suora vaikutus pariskuntaan, joka kärsii siitä, ja siten myös muusta perheestä. Nyt vaikeus ei ole se, että oletetaan mainitun sairauden, mainitun häiriön, läsnäolo. Ongelmana on se, että emme kykene ymmärtämään ja käsittelemään vakavaraisuutta.

"On haavoja, joita elimistössä ei ole koskaan nähty, jotka ovat syvempiä ja tuskallisempia kuin mikään haava, jota myös rakkaamme eivät ymmärrä".

-Laurell K. Hamilton-

Rakkautta, jota tunnemme kumppanillemme, ei riitä tällaisissa tilanteissa ... eikä myöskään tahtomme. usein, meidän on kohdattava tiettyjä tapahtumia, joista kukaan ei ole valmis affektiivisella tasolla. Näemme esimerkiksi, miten toinen henkilö haluaa yksinäisyytemme yhtiömme kanssa, miten hän välttää fyysistä kontaktiä tai miten hän lähes olematta kiinnostunut siitä, miksi se on kiinnostunut päivittäisistä asioistamme ja dynamiikastamme, jotta siitä tulee varjo, joka on jätetty huomiotta itse.

Kun olemme psykologisen häiriön vankeja, elämä menettää järjestyksensä, merkityksensä ja logiikkansa. Jos pari ei ymmärrä masennustamme ja emme pysty siirtymään puolellamme ilman painostusta tai arviointia, elpymisprosessi on paljon pidempi.

Kun pari ei ymmärrä masennustamme: kustannukset ja kärsimys

Masennuksen läsnäolo on kuin elefantti talon sisällä, joka häiritsee kaiken. Se on myös sellaista mustaa reikää, joka romahtaa kaiken ja vangitsee sen viemään sen outoon ulottuvuuteen, jossa todellisuus sisältyy mitään ilman muotoa. Kukaan ei ole valmistautunut ymmärtämään tällaisia ​​prosesseja, joissa mieli toimii pahimpana vihollisena.

Lisäksi, jos tämä ehto on vaikea niille, jotka kärsivät, se on myös vaikeaa pariskunnille. Ensimmäinen asia, jota he yleensä kokevat, on hämmennystä: toinen henkilö ei ole enää saatavilla lähes millään tavalla. Koska tämän tilan oireet ovat ristiriidassa jokaisen onnellisen suhteen ytimen kanssa: ei ole emotionaalista tai seksuaalista halua, ei kiinnostusta ja vielä vähemmän harhaa.

Toisaalta pari, joka ei ymmärrä masennustamme, tuntuu myös toisessa paikassa hyvin yleinen tunne: vika. Olen tehnyt jotain, jotta sinusta tuntuu näin?? Räätälöi ja lataa itsellesi häiriön alkuperän rakkaasi sellainen käyttäytyminen, joka toistuu ... virheellisenä.

Muista se Useimmissa tapauksissa tällaiselle tilanteelle ei ole erityistä alkuperää. Tämä on kuitenkin tavanomainen katumusta, joka vaikeuttaa toisen henkilön tukemista.

Masennuksesta kärsivien parien toistuvimmat virheet ovat kaksi. Ensimmäinen on syyttää tämän häiriön alkuperää. Toinen, mukauta oireet. Jos toinen henkilö haluaa nukkua koko päivän mennä ulos kävelemään, se ei tarkoita, että hän haluaisi meitä vähemmän. Se tarkoittaa, ettei hän kykene nousemaan ylös, että hänen ahdistuksensa painaa häntä, että hänen mielessään on vielä enemmän valtaa kuin hänen tahtonsa. Hämmentävää nähdä, että kumppani ei vastaa vaatimuksiamme, neuvoja tai hyviä toiveita, ei ole varaa.

Kuinka auttaa kumppaniamme, jos hän kärsii masennuksesta?

Ennen kuin selität ne avaimet, jotka auttavat meitä auttamaan jotakuta, joka käy läpi masennuksen, kannattaa asua yhdellä puolella. Kun pari ei ymmärrä masennustamme ja tekee virheen syyttää meitä siitä, että olemme tällainen, on jotain, joka epäonnistuu. Tämän psykologisen tilan läsnäolon lisäksi on olemassa kypsyys niille, jotka tietävät, miten käsitellä kaikkia esteitä.

Merkittävä ja terve affektiivinen sidos tietää, miten käsitellä suuria, pieniä, taloudellisista, henkilökohtaisista, affektiivisista tekijöistä ja tietysti sairaudesta johtuvia ongelmia.. Sinun on ymmärrettävä, että masennukseen joutunut henkilö ei ole joku, joka on menettänyt kykynsä rakastaa meitä. Itse asiassa se, mitä hän on menettänyt, on kyky rakastaa itseään. Se on juuri silloin, kun enemmän tarvitsee meitä. Ja jos emme ole tai emme pysty ymmärtämään sitä, vaikutukset, joita voimme aiheuttaa, voivat olla hyvin vakavia.

Jos pari ei ymmärrä masennustamme, meidän on annettava heille keinot tehdä niin. Jos ei ole tahtoa ja mitä kokemuksemme on uhka ja epämukavuutta, teemme päätöksen. Se, joka hyödyttää meitä eniten.

Siksi on välttämätöntä, että otamme huomioon seuraavat strategiat, jotta voimme jatkaa menestystä, läheisyyttä ja tahdikkuutta.

• Kouluta meitä masennuksessa. Sopiva avain on olla osa kumppanimme interventioprosessia ja toipumista. Heidän kanssaan mennä hoitoon ja antaa ammattilaisille tietoa siitä, millaista masennusta toinen ihminen kärsii, ja se antaa meille mahdollisuuden ehdottaa tiettyjä avaimia niiden edistämiseksi.
• Älä pakota, älä pakota, älä keskity tavoitteisiin. Masennus vie aikaa, siinä on ylä- ja alamäkiä eikä koskaan reagoi paineisiin tai ultimatumeihin. Elvytysprosessi on yksinomaan niille, jotka kärsivät masennuksesta, ja meidän on kunnioitettava aikojaan ilman vaativia tavoitteita..
• Ota mukaan tilat; Joskus yksinkertainen läsnäolo on parempi kuin sanat. Älä hämmenty, jos kumppani ottaa askeleen taaksepäin ja päättää olla menemättä kanssasi kävelemään. Jos päätät pysyä sängyssä, älä pakota, muistuta häntä vain siitä, että olet siellä, mitä tarvitset. Älä tuomitse, vaikka se maksaa, olisiko se läheinen läsnäolo, joka osaa tukea hiljaisuudessa.
• Jakaa vastuut. Masennuksen ainoa velvoite on niiden elpyminen. Oman puolestanne on välttämätöntä, että et unohda elämääsi, työtäsi ja niitä ulottuvuuksia, jotka suojaavat emotionaalista tasapainoa. Jokaisella on velvollisuutensa, ja teidän parinne on myös huolehdittava hyvinvoinnista, jotta saat parhaan mahdollisen henkilön, joka tarvitsee sinua.

Yhteenvetona voidaan todeta, että koska voimme intuitoida näitä tilanteita, kukaan ei ole helppoa. Jos pari ei ymmärrä masennusamme eikä osoita halukkuutta tukea meitä tässä prosessissa, näissä tapauksissa on parasta tehdä päätös, joka voisi hyödyttää meitä. Se ei ole helppoa, mutta Jos tarkoituksena on toipua, on välttämätöntä jättää nämä ympäristöt niin koviksi kuin haitalliset.

Toisaalta, älkäämme pyrkikö hylkäämään tukea, jota ihmiset tarjoavat, uusitaan, jos se ei tule niin kuin haluaisimme. Lopussa, kumppanin tai emotionaalisen kumppanin halukas auttamaan meitä on erittäin voimakas voima, että voimme käyttää hyväkseen vähän emotionaalista älykkyyttä jätä musta reikä.

Kun et tunne mitään masennuksen aikana Joskus tapahtuu, et tunne mitään masennuksen aikana, et koet kipua tai masennusta tai surua. Vain tyhjiö, joka hämmentää ja vangitsee meidät. Lue lisää "