Tule vahvaksi kritiikin edessä

Joka päivä kohtaamme kritiikin. Se on hyvin yleistä, ja kuitenkin on vaikea tottua. Kritiikki niitä on vaikea sovittaa, erityisesti ne, jotka tulevat ihmisiltä, ​​jotka ovat meille tärkeitä.

"Kun jokainen kivi heitetään minulle, rakennan linnoitani"

-Elvira Sastre-

Kriittisyys on väistämätöntä

Hyväksyminen on ensimmäinen askel. Jos emme ymmärrä, että kritiikki on normaalia, turhautuminen päättyy meille. Ellei elämme saarella, joka on erotettu muusta ihmiskunnasta, on aina joku, joka sanoo jotain negatiivista meistä.

Meidän on myös hyväksyttävä, että jotkut enemmän ja muut vähemmän, meillä kaikilla on ollut tämä käytös jonkin aikaa. Ehkä he ovat olleet viattomia tai ehkä tuhoisampia. Ehkä teimme sen, koska toiset tekivät sitä. Hyväksykäämme, että joskus kritisoimme ja että muina aikoina olemme kritiikin kohteena.

Viljellä kärsivällisyyttä

Kärsivällisyys vaatii kaikkien resurssien käynnistämistä rauhallisuuden ylläpitämiseksi. Se koostuu siitä, ettei se ole impulsiivinen ja rauhallinen, välittö- mien tunteiden jäähtyminen voidakseen analysoida tilannetta ja toimia rationaalisemmin.

Nämä työkalut ovat muun muassa syvään henkeä, pakottaa sinut sulkemaan muutama hetki laskee itsesi laskemaan, jos tarvitset, tai keskity johonkin muuhun, esimerkiksi mukavaan kuvaan tai muistiin.

Tämän harjoituksen avulla ongelmat näyttävät yksinkertaisemmilta ja emme tee tilannetta pahemmaksi sanomalla tai tekemällä ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Epäilemättä se on älykkäin tapa toimia.

Opi antamaan anteeksi

Me löydämme aina ihmisiä, jotka vahingoittavat meitä. Joissakin tapauksissa he ovat myrkyllisiä ihmisiä, monissa muissa, he ovat tehneet sen ilman pahaa aikomusta. Mutta mikä tahansa syy, pettymys ja kipu ovat väistämättömiä.

Jos emme pysty antamaan anteeksi, ne negatiiviset tunteet kerääntyvät siihen pisteeseen, että meistä on mahdotonta olla onnellisia. Emme voi muuttaa maailmaa täydelliseksi, mutta voimme muuttaa itseämme.

Anteeksianto tarkoittaa sitä, että on hyväksyttävä se, mitä on tapahtunut, ja antaa sen mennä. Se merkitsee, että asiat menevät menneisyyteen ja että he eivät saa vaikuttaa meihin. Vaikka sitä ei ole helppo tehdä, se on meille hyödyllisin. Se on tapa edetä.

Kun tietämättömyys kritisoi, tiedustelee ja nauraa Kuka hiljaa, ennen kuin kritiikki ei ole perustelujen puutteesta. Mitä tapahtuu, kun tietämättömyys puhuu, älykkyys sulkeutuu, nauraa ja siirtyy pois Lue lisää "

Tunnista arvostelun tyypit

Kaikki kritiikat eivät ole samat. Ehkä joku arvostelee meitä oikeudenmukaisesti, koska olemme tehneet jotakin epäasianmukaista, ja tämä henkilö haluaa vain olla rehellinen meille ja auttaa meitä. Tämä kritiikki olisi oikeudenmukainen ja rakentava, koska se on parannettava väline.

Haitallinen kritiikki on tehty vilpillisessä mielessä. Hänen aikomuksensa on loukkaantua ja saattaa perustua valheisiin, tai ottaa tosiasia luonteestamme ja liioitella ja vääristää. Ne ovat yleensä kateuden ja paheksun seurauksena.

Mitä tehdä oikeudenmukaisen kritiikin edessä?

Jos saimme juuri rakentavaa kritiikkiä, vaikka emme pidä siitä, meidän on tunnustettava se myönteiseksi. Jos panemme itsemme puolustautumaan kieltämällä tilanteen ja jopa hyökkäämällä toista henkilöä enemmän kritiikkiä, herätämme keskustelun. Ratkaisu on olla rohkea ja järkevä.

Meidän täytyy hyväksyä kritiikki vilpittömästi, tunnistaa vikomme ja ehdottaa ratkaisua: "Kyllä, on totta, mitä sanot minulle, ymmärrän sen täydellisesti. En ollut nähnyt sitä näin, ennen kuin sanoitte. Tästä lähtien aion muuttaa tätä asennetta".

Mitä tehdä tuhoavan kritiikin edessä?

Tämä on se, joka useimmissa kustannuksissa kohtaa. On ymmärrettävä, että ne muodostavat provokaation ja siksi, jos vastaamme siihen, astumme sotaan. Todennäköisesti diskvalifioinnit lisääntyvät, kun emme saa muuta kuin hyvää tyytymättömyyttä ja ehkä huonoa kuvaa kolmansien osapuolten edessä..

Näissä tapauksissa, On suositeltavaa käydä itseäsi kärsivällisesti ja osoittaa välinpitämättömyyttä. Älä pääse peliin, koska sanotaan, "ei ole suurempaa halveksuntaa kuin tekemättä arvostusta". Toinen henkilö haluaa vahingoittaa meitä, ja jos laitamme kuoren ja emme anna sen vaikuttaa meihin, voitamme pelin.

Normaalisti he ovat keskinkertaisia ​​ihmisiä, joilla on alhainen itsetunto, kadehtivat meitä siitä, miten olemme tai mitä olemme saavuttaneet.

Kriittisyys on hänen tapa pelastaa kateuden ja yrittää palauttaa itsetuntoaan alentamalla. Ajattele, että jos joku tulee kritisoimaan sinua, se on jotain, jota teet hyvin.

Ja jos olemme niitä, jotka arvostelevat?

Kun kriitikot ovat meitä, ensimmäinen askel on pohtimaan tätä käyttäytymistä. Miksi teemme sen? Onko se siksi, että ystävämme arvostelevat ja yrittävät integroida keskusteluun? Onko se, koska tunnemme kateuden? Tai koska olemme häpeissämme puutteistamme ja haluamme osoittaa, että toisella on myös vikoja?

Heijastus auttaa meitä muuttamaan sitä. Ei ole koskaan liian myöhäistä parantaa tai muuttaa sitä, mitä me emme pidä meistä. Empaattisuuden ja oppimisen tekeminen toisen sijasta on käytäntö, joka varmasti saa meidät tuntemaan olonsa paremmin.

Elää pois kritiikistä

Kritiikki on epäilemättä yhteiskunnassa niin syvälle juurtunut, että se olisi utopia ajatella, että se voi kadota. mutta pieniä muutoksia elämässämme, voimme päästä eroon sen negatiivisimmista vaikutuksista.

Opi hyväksymään rakentavaa kritiikkiä ja käyttämään niitä ponnahduslautana parantamaan. Ohita epäoikeudenmukainen kritiikki ja pysy poissa niiden myrkyllisten ihmisten puolesta, jotka edistävät heitä. Vältä tekemästä sitä niin paljon kuin mahdollista ja älä osallistu tällaisiin keskusteluihin. Epäilemättä se parantaa mielenrauhaa ja sinulla on rauhallisempi ja onnellisempi elämä.

Tee se, ja jos he aikovat kritisoida sinua joka tapauksessa, toimi enemmän, ja jos he aikovat kritisoida sinua joka tapauksessa, tee se joka tapauksessa. Ei kannata piiloutua reikiin, katkera turvattomuuteenne. Lue lisää "