Paranna rikki sydän

Jokainen on joutunut parantamaan rikki sydämen jossain vaiheessa elämässään. Murtuma on loppujen lopuksi "I": n hetkellinen haava, murtuma, joka on painettu elinkaaremme hetkessä, mutta jonka ei pitäisi määrittää tulevaisuuttamme. Tämäntyyppiset iskut, kuten rikki luut, paranevat, mutta kyllä, meidän on parannettava itseämme parhaalla mahdollisella tavalla.

Myös tämä kokemus menettää jotain tärkeää se voi tapahtua monissa tilanteissa eikä vain rakastavissa. Jotkut saattavat olla rakastuneet jonkun kanssa, joka ei vastannut toisiaan, toiset ovat kokeneet, että tämä sidos meni väistämättä ja miksi ei, voimme myös rikkoa sydämemme hyvin rakkaan ystävyyden menettämisen vuoksi.

Ihmiset kuvaavat rikkoutunutta sydäntä surun, katkeruuden, pettymyksen, tyhjyyden, kivun tunteina.

Kuitenkin utelias voimme olla on ihmisiä, jotka ottavat haavan pitkään aikaan. He tekevät siitä hiljaa. Jotkut sanovat "ei" rakastumaan uudelleen, koska kadonneen rakkauden takana uudessa suhteessa ei ole mitään järkeä. Tämä ja muut tyyppiset käyttäytymiset osoittavat epäilemättä, että emme halua (tai emme tiedä) parantaakseen rikkoutunutta sydäntä.

Niin, ja niin paljon kuin he käyvät läpi näitä huonoja kokemuksia, voit aina aloittaa tyhjästä. Nyt sinun täytyy olla valmis tekemään se hyvin ja toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet. Jos lukitsemme itsemme bändiin ja teemme surua parhaan ystävämme, elämä alentaa verhojaan ja kaikki menettää vauhtia, väriä, toivoa.

Sinun täytyy työskennellä näissä tylsissä ja sairaissa tunteissa, sinun täytyy vaihtaa tarkennusta, korjata ajatuksia, parantaa itsetuntoa parantua rikki sydän. Se on herkkä tehtävä, mutta se tuo aina hyviä tuloksia.

En koskaan löydä joku samaa

Tällainen ajattelu on yleinen ja täysin väärin. Jos olet tavannut rakastuneita ihmisiä, jotka ovat menettäneet haluamansa tai eläneet omassa lihassaan, näet, että tämä lause on enemmän kuin toistuva: "En löydä koskaan sellaista kuin minä".

Loogisesti, jos rakkaus on, usko, että tämä henkilö on ainutlaatuinen koko maailmassa, että et koskaan pidä kenellekään muulle. Se on virhe. Heti kun aika kuluu poistamalla tunteet ja tutustut uusiin ihmisiin, ymmärrät sen kaikenlaisia ​​ihmisiä on monenlaisia, ja saatat löytää jonkun samanlaisen kuin mitä halusit.

Mikään tauko, pettymys, hylkääminen tai häviäminen ei saa lopettaa emotionaalista toivoa. Kukaan ei ansaitse olla orja tietyissä olosuhteissa. Näiden pysähtyneiden mentaliteettien käyttöönotto aiheuttaa myös turhautumista ja jäykkää ajattelua. Ymmärtäkää siis, että elämä on muutos, se on liike, se on oppimista huolehtia siitä, mitä rakastamme, mutta myös päästää irti siitä, mitä ei enää voi olla jotta muut tuulet saapuvat.

Meillä on ongelma ajatella, että emme tiedä ketään muuta. Jos emme tee mitään tavata useampia ihmisiä, emme voi löytää muita, jotka haluaisimme.

Miten parannetaan rikkoutunut sydän tieteen mukaan

Särkyneen sydämen aiheuttama emotionaalinen kipu on sietämätön. Me pysymme edelleen liikkumattomina, estyneinä ja kykenemättömiä miettimään mitään muuta kuin rakasta. Kuitenkin utelias, kun löydämme tieteen, tekee selväksi: kohtaamaan tauon, mitä sinun tarvitsee tehdä, on lopettaa mielen kuunteleminen.

• Tiedämme, että tämä ehdotus on lähes mahdotonta toteuttaa. kuitenkin, Kun käymme läpi tämän kalibraattorin, meidän on oltava selvillä siitä, että mieli ja sen ajatukset voivat olla pahin vihollinen ja tämä on totta hyvin erityisestä syystä.
• New Yorkin Einsteinin yliopiston neurotieteilijä Lucy Brown, selittää useissa hänen tutkimuksissaan ja teoksissaan, että kun kohtaamme hajoamisen, häviämisen tai hylkäämisen, aivot toimivat muiden primitiivisempien hermosysteemien kanssa. Ne ovat itse asiassa hyvin samanlaisia ​​kuin ne, jotka tekevät meistä nälkäisiä tai janoisia.
• Siksi on hyvin vaikea "sammuttaa" sitä tarvetta, että painettu ja pakollinen kipu aivoissamme. Tästä syystä mieli, ruokkii tätä kipua ja tee meidät muistamaan kohtauksia, hetkiä, sanoja ...

Nyt voimme kaikki lieventää tätä kipua; kärsimys, jonka aivot tulkitsevat todellisiksi ja vastaavat sitä palamaan. Nämä vinkit auttavat parantamaan rikki sydäntä.

1. Paranna itsekäsite

Tiedämme, että rakkaus suosii kasvua, laajentaa ja rikastuttaa meitä. siksi, repeämä on ennen kaikkea suora isku itsekäsitteellemme. Voimme tehdä virheen syyttääksemme itseämme, pettymyksemme meistä tai nähdäksemme itsemme tyhjiksi kokonaisuuksiksi ilman tätä henkilöä vieressämme.

Näiden realiteettien jättämät emotionaaliset seuraukset ovat epäilemättä valtavia. Itse asiassa Arizonan yliopiston psykologian laitoksella professori David A. Sbarra selittää tutkimuksessa., on yleistä, että meidän itsetuntoamme on vähentynyt ja että me vetäisimme viikkoja ja kuukausia tunteita, kuten surua ja vihaa.

Meidän on parannettava identiteettimme ja itsekäsityksemme. Meidän on palautettava oma olento ja keskitettävä kaikki ponnistuksemme itsellemme.

2. Nollaa yhteys

On tärkeää tehdä päätös jättää muistoja taaksepäin, jotta parannetaan rikkoutunut sydän. Tätä varten on välttämätöntä luoda nollakontakti. Älä katso kuviasi tai jätä esineitä, jotka muistuttavat sinua näkyvistä, älä ota yhteyttä millään tavalla, ei internetin, sms: n, puhelimen jne. avulla..

Ilmaus "Kun kädet ovat täynnä, et saa mitään uutta" se on täysin totta. Jos pidät yhteyttä haluamaasi henkilöön, et voi olla silmissä kenellekään muulle. Siksi hän tekee päätöksen "sulkea ovi" ja tehdä tien tulevaan uuteen.

Särkyneen sydämen parantamiseksi on välttämätöntä pitää yhteyttä muuhun henkilöön.

 3. Pidä kiireinen

Ei ole parempaa lääkettä kuin pitää mielesi kiireisenä, varsinkin jos teet asioita, joita pidät. Kielletty jäädä ilman mitään tekemistä, koska passiivisuus tuo turhautumista. Siksi, vaikka sinulla ei olisi tekemistä, mene pelaamaan urheiluun, vie aikaa kurssille, toimintaan, poistumiseen jne. .

4. Tapaa uusia ihmisiä

Sosiaaliset suhteet tuovat monia palkintoja. Jos tapaat uusia ihmisiä ja tapaatte oikeat ihmiset, joiden kanssa olet feelling ja on yhteys, huomaat, että elämässä voit aina aloittaa tyhjästä ja paras tapa aloittaa sosiaaliset suhteet.

5. Huolehdi itsestäsi

Huolehtiminen itsestäsi on erittäin tärkeä osa sydämen paranemista ja toipumassa emotionaalisesta kivusta. Kun sydän kärsii, tilissä on enemmän stressiä Meidän on huolehdittava itsestämme enemmän kuin koskaan, terveellistä elämää jossa on tasapainoinen ruokavalio, hyvä lepo ja vakaa aikataulu ja säännöllinen liikunta.

 6. Kärsivällisyys ja hyväksyminen

Kaikki tässä elämässä on matkustaja, ja emotionaalinen kipu ei ollut pienempi. Siirry matkalla, vaikka olisit rikkonut sydämesi, kantanut kipua mutta pysäyttänyt kävelyä kärsivällisyydellä, tietäen, että se on jotain tilapäistä, joka paranee päivien ohi ja hyväksymällä, tietäen, että elämä on näin, joskus se on hienoa, mutta joskus on aika käydä läpi kipu.

Kärsivällisyys on yksi avaimista, joilla parannetaan rikkoutunut sydän yhdessä hyväksymisen kanssa. Anna aikaa kulkea, kun hallitsemme kaiken, mikä tapahtui, auttaa meitä voittamaan sen.

Silmän peittäminen kipu

Monet ihmiset eivät pysty kohtaamaan kipua kasvokkain joka tuottaa rikkoutuneen sydämen. Mitä he tekevät, on pudota alkoholiin, huumeita, tuoda riittämätöntä rytmiä elämään, syö pahasti jne.

Kaikki nämä huonot asenteet eivät ole vain todellisuuden kiertämistä. Tällä tavoin kipu ei parane, mutta se naamioidaan ja tuhoaa sinut vähitellen. Et vain jatka emotionaalista kipua, mutta myös lisäät ongelmia, jotka vahingoittavat terveyttäsi.

Älykkäin tapa parantaa sydäntä on kohdata emotionaalinen kipu. Huolehtiminen, hyväksyminen, uusien ovien avaaminen ja kivun heikkeneminen päivien ohi.

Se on rohkeampi, joka päättää kohdata hellyyden puuttumisen vahingoittamatta sitä, joka turvautuu epäterveelliseen elämään peittämään kipua.

myös, jotka saavat parantuneen rikki sydämen joustavalla tavalla ja hyväksyvät tämän kielteisen tilanteen, ovat hankkineet joitakin työkaluja ja oppimista, joka edistää heidän henkilökohtaista kehitystään ja emotionaalista vahvistusta.

Emotionaalinen vetäytymisoireyhtymä: kipu emotionaalisen hajoamisen jälkeen emotionaalinen vieroitusoireyhtymä syntyy emotionaalisen hajoamisen jälkeen. Kyseisen joukkovelkakirjalainan irtoaminen ja tietäen, miten päästää irti, ei ole helppo tehtävä. Lue lisää "