6 vinkkejä atooppisen ihon hoitoon

Iho on ihmiskehon suurin elin; suojaa lihaksiamme ja elimiä ulkopuolelta ohuesta paksuudestaan ​​huolimatta (0,5 - 4 mm) ja tarjoaa myös vakautta ja auttaa pitämään sisätilat järjestyksessä. Vaikka sitä uudistetaan jatkuvasti, se seuraa meitä koko elämän ajan. Siksi meidän on huolehdittava siitä, varsinkin jos kärsimme siihen liittyvästä sairaudesta. Tämä koskee atooppista ihottumaa tai atooppista ihoa, joka on 10% väestöstä.

Sen ulkonäkö ei ole riippuvainen ikäryhmistä, kansallisuuksista tai sukupuolista, ja sen ulkonäkö on kaikissa tapauksissa samankaltainen, joten yleensä erityistä diagnostista testiä ei ole. Riittää, että asiantuntija tutkii kärsivää aluetta selvittääkseen, tarvitaanko lääkitystä tai muita hoitomuotoja.

Miten atooppinen ihottuma on?

Sana "dermatiitti" tulee termeistä δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), joten se viittaa ihon tulehdukseen. Tähän liittyy usein punoitusta tai jopa kutinaa. On normaalia ilmetä taivutusalueilla (esimerkiksi kyynärpäät tai taipumat). Ne voivat jopa muodostaa kuivuutta, karkeutta tai huokoisia rakkuloita erittäin äärimmäisissä tapauksissa.

Koska sen ilmenemismuodot ovat hyvin erilaisia, Jos epäilet, että kärsimme atooppisesta ihosta, meidän pitäisi mene heti lääkärin puoleen. Vain tämä voi selvittää epäilystämme täysin ja tarjota meille riittävän hoidon. Yleensä useimmissa tapauksissa atooppinen ihottuma esiintyy lyhyen ajanjakson aikana. Kun tämä tapahtuu (se ei ole krooninen), se johtuu syistä, joihin meillä on kontrollia.

Mikä aiheuttaa ihottumaa tai atooppista ihoa?

Atooppisen ihotulehduksen syitä on lukuisia. Vaikka jotkut niistä ovat vähäisiä, niitä on myös helpompi välttää:

• Vitamiinien tai kivennäisaineiden puute.
• Hydraation puute.
• vilustuminen.
• allergiat (ruoka, hengitys ...).
• Lämpötilan muutokset.
• Kosketus hajustettujen aineiden tai aineiden kanssa.
• Kosketus karkeisiin materiaaleihin.

Vinkkejä atooppisen ihottuman hoitoon

Mitä voimme tehdä atooppisen ihon hoitamiseksi tai ongelman esiintymisen estämiseksi? Nämä ovat joitakin hyödyllisiä ja helppokäyttöisiä ohjeita. On myös hyödyllistä välttää pisteiden puhkeamista, jotta voidaan lievittää kroonisen ongelman oireita.

Syö itsesi terveeksi

Syömme ruokaa pitämään solumme hyvänä, ja tämä sisältää myös ihomme; On tärkeää, että syötämme oikein jokaisen niistä.

E-vitamiini on tärkeä vitamiini ihon asianmukaisen toiminnan kannalta, läsnä monissa öljyissä ja pähkinöissä. Voimme myös auttaa ruokaa syömällä kollageenilla.

hydraatti

Ihon kosteus on kiistatta välttämätöntä; 71% ihosta on vettä, mikä edistää sen elastisuutta ja kiiltoa. Siksi on tarpeen hydratoida se perusteellisesti. Sopivin muoto on veden saanti, joka painon, iän tai sukupuolen mukaan vaihtelee.

Myös ulkoinen hydratointi voiteiden muodossa on myös erittäin tärkeää, varsinkin jos elämme kuivassa ilmastossa tai liikkumme paikoissa, joissa lämpötila muuttuu äkillisesti. Itse asiassa atooppinen iho on parantanut ihon ulkonäköä kosteissa ilmastoissa.

Laita luonnonkuiduista valmistetut vaatteet

Atooppinen iho voi ärsyttää kosketusta synteettisten tai erittäin karkeiden kuitujen kanssa (kuten villa, vaikka se on luonnollista). Puuvilla tai liinavaatteet ovat erittäin suositeltavia materiaaleja iholle, erityisesti mukavat ja löysät vaatteet, ihon paineen välttämiseksi.

Ohjaa altistumista lämmölle ja kylmyydelle

Kuten olemme jo nähneet, iho kärsii lämpötilan muutoksista. Myös liiallinen altistuminen auringolle. Meidän on kiinnitettävä huomiota näihin tekijöihin, jos kärsimme dermatiitista, koska se voi pahentua: käytä vaatteita, jotka eristävät kylmästä, välttää liian suurta altistumista ilmastointilaitteille tai rajoittaa auringon aukioloaikoja. myös On suositeltavaa säätää asianmukaisesti veden lämpötilaa suihkussa, Se vaikuttaa meihin samalla tavalla.

Varo hajusteista

Synteettiset hajuvedet, ilmanraikastimet ja muut kosmeettiset valmisteet sisältävät ainesosia, jotka voivat vahingoittaa ihoa. Jos se on myös herkkä, kuten atooppisen ihon tapauksessa, se ärsyttää helposti. haku luonnollista alkuperää olevia tuotteita mahdollisuuksien mukaan, ja välttää sen käyttöä, jos et vieläkään näe parannuksia.

Vältä stressiä

Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat ihon ulkonäköön. Meillä on taipumus somatisoida ihomme stressiä, ärsytyksen, haavaherkkyyden tai yleistyneen kutinaa. Meidän on syytä ottaa stressin syyt hyvin vakavasti: välttää vastakkainasettelut, lopeta kofeiini tai levätä oikein.

Muista, että atooppinen iho on yleinen ongelma, ja siksi on myös monia erityisiä korjaustoimenpiteitä. Todennäköisesti asiantuntija suosittelee voidetta oireiden lievittämiseksi. Kaikesta huolimatta tästä ehdosta ei ole olemassa täydellistä korjausta Kaikki pienet eleet auttavat meitä löytämään ihon tyypille parhaiten sopivan. Päivän lopussa sekä itseämme että jokainen iho on erilainen.

Iho ja tunteet: mikä on suhde? Kun tuntuu hyvältä, näyttää siltä, ​​että iho on täysin sopusoinnussa. Se on yksi osoitus ihon ja tunteiden välisestä läheisestä suhteesta. Lue lisää "