Miten parantaa surua rakkauden puutteesta

Surullisuus on yksi ihmisen tunteista rakkauden prosessissa. Olipa kyseessä kumppanin hajoaminen, korvaamaton tunne tai mahdoton rakkaus, henkilö voi kokea sentimentaalisen petoksen, joka syntyy, kun todellisuus vastustaa sisäisiä toiveita. ¿Miten voittaa surua rakkauden puutteesta?

Pysy tiukana tarkoituksenne unohtaa

Jos joku muu unohtaa, se merkitsee sitoutumista omaan hyvinvointiin. Ja totuus on, että voi olla jatkuvia kiusauksia etsiä yhteydenpitoa toisen henkilön kanssa siinä toivossa, että jokin niiden välillä muuttuu. Jatka tarkoitusta varten unohtaa toisen henkilön, Keskity pitkän aikavälin tavoitteeseesi.

Voit myös muistaa kertyneen epämukavuuden palata tähän kohtaan. Se, mitä olemme eläneet, opettaa meille myös suuria oppitunteja.

Huolehdi sisäisestä vuoropuhelustasi

Keskitä sisäinen vuoropuhelu objektiivisia tosiseikkoja jotta henkilökohtaisiin hypoteeseihin perustuvia vääriä odotuksia ei ylläpidettäisi. Poistakaa järjettömät ajatukset rakkaudesta mielessäsi esimerkiksi, että henkilö on onnellisempi kumppanin kanssa. Samoin unohtakaa keskimääräisen oranssin myytti, koska sitä ei ole.

Sydämen ja syyn välinen taistelu on usein yleistä tällaisessa tilanteessa. Rationaalisesta näkökulmasta on mielenkiintoista, että teette perusteellisen pohdinnan siitä, miksi sinun pitäisi unohtaa kyseinen henkilö. Yksi tärkeimmistä syistä, joita ei ole korostettu rakkaudessa, on fyysinen ja henkinen hyvinvointi.

Tee luettelo kymmenestä virheestä, joita et pidä toisesta henkilöstä tai kymmenestä tilanteesta, jotka olivat henkilökohtaisen pettymyksen lähde. Etsi tapa poistaa elämäsi muistoja. On pieniä eleitä, jotka antavat sinulle vahvuuden ankkurina: poista puhelinnumerosi yhteystietoluettelostasi ja poista kaikki tallentamasi viestit.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten parantaa surua rakkauden puutteesta, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.