Tuhoavia suhteita oireita ja vinkkejä päästä pois niistä

Tasapainoinen ja kypsä suhde, joka antaa meille mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä niin ihmisinä kuin rakastettuna ja tuettuna, on todella rikastuttava meille kaikille. Jos pariskunnassa esiintyy fyysistä, emotionaalista ja psykologista aggressiota, jos itsetuntoamme heikennetään ja tunnemme aliarvostetun tai aliarvostuneen aina, tämä on tuhoisa suhde, joka voi tuhota meidät ihmisinä.

Vaikka monta kertaa, joka on upotettu johonkin näistä suhteista, on tietoinen siitä, se ei riko suhdetta, mutta jatkuu siinä, tai jos se rikkoutuu, seuraavan kumppanisi kanssa syntyy sama tuhoava dynamiikka. ¿Mikä on syy tähän käyttäytymiseen? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme tuhoavien suhteiden oireita ja me myös ilmoitamme sinulle miten päästä niistä pois.

1. Haitallisten suhteiden syyt: yleisin
2. 5 hyvin yleisten tuhoavien suhteiden oireita
3. Miten päästä pois tuhoisasta suhteesta: vinkkejä, jotka auttavat sinua

Haitallisten suhteiden syyt: yleisin

Ennen tuhoavien suhteiden oireiden löytämistä on tärkeää, että ymmärrämme tämän parin alkuperän. Muista, että useimmissa tapauksissa tällaisia ​​suhteita esiintyy parin sisällä, mutta voi esiintyä myös muissa yhteyksissä, kuten perheessä tai ystävyydessä.

Täällä me löydämme joitakin yleisimmistä syistä, jotka aiheuttavat meidät aina tuhoaviin suhteisiin; näin voimme havaita mallin ja välttää sen:

• Rakentamattomat perheet: normaalisti tämä tapahtuu ihmisissä, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöissä, joissa väärinkäytökset olivat yleisiä perheenjäsenten keskuudessa, väärinkäytöksiä, joita pidettiin normaalina. He ovat tottuneet tähän kuvioon ja ajatukseen, että väärinkäyttö tai väärinkäyttö on välttämätön tai luontainen osa suhteita.
• Matala itsetunto: Toisaalta nämä ihmiset uskovat, että kukaan ei voi rakastaa heitä, joten he hyväksyvät rakastuksensa siitä, miten heitä kohdellaan, koska he eivät usko, että he ansaitsevat parempaa. Suhteen kulun myötä heidän itsetuntoaan heikennetään yhä enemmän, joten he päättävät uskoa, että he eivät koskaan löydä ketään muuta rakastamaan heitä, koska heillä ei ole mitään rakastettavaa, peläten olla olematta rakastettu tai pysyy yksin tai ei ole mitään arvoa ilman muuta, pysyy suhdetta.
• "El Salvadorin" oireyhtymä: on ihmisiä, jotka yleensä ympäröivät itseään sellaisten ihmisten kanssa, jotka on pelastettava varsinkin (huonosta lapsuudesta, myrkyllisistä ystävyyssuhteista, menneisyyden pettämisestä jne.). Täten luodaan absoluuttisen riippuvuuden sidos, koska toisaalta tarvitsee toisen apua ja toisaalta toinen uskoo, että hänen velvollisuutensa ja vastuunsa on auttaa häntä "pelastamaan". Tämä luo tuhoisia ja myrkyllisiä suhteita missä emotionaalinen riippuvuus Se on avainmerkki.

5 hyvin yleisten tuhoavien suhteiden oireita

mutta ¿miten tiedät, jos asut toksisessa suhteessa? Totuus on, että on olemassa joukko tuhoavien suhteiden oireita, jotka sinun täytyy tietää voidakseen tietää, onko tämä myös sinun tilanne. Ilmeisimpiä merkkejä ovat seuraavat.

Liiallinen valvonta

Jos sinä tai kumppanisi hallitsevat itseäsi liikaa, melkein pakkomielteisesti, se johtuu siitä, että olet upotettu tuhoisaan suhteeseen. Rakkauden perusta on luottamus toisiinsa ja myös kunnioitukseen. Siksi, jos olet sellaisen henkilön kanssa, joka ei jätä sinua tai hengitä, joka jatkuvasti tarkkailee sinua ja ohjaa liikkeitäsi, todellisuudessa kärsit vakavasta kunnioituksen puutteesta, joka sinun täytyy leikata luuhun. Jos joku rakastaa sinua, he haluavat sinut ilmaiseksi. Älä unohda.

Älä asu ystävien kanssa

Toinen tuhoavien suhteiden oire on se, että joka kerta sinulla on yksinäisempi suhde, joka riippuu toisistaan. "Tukehtumisen" ja pakko-ohjauksen takia tavallisinta on lopettaa ystävien näkeminen välttääkseen argumentteja. Tämä tarkoittaa sitä, että vähitellen sinut jätetään yksin ja eristetyksi maailmasta, mikä tekee riippuvuudesta vieläkin vahvemman, koska jos jätät sen, sinut jää olemaan mitään..

Suullinen väärinkäyttö

Toinen oire kumppanien tuhoaville suhteille on, että yksi jäsenistä väärinkäyttää toista. Ne voivat olla kaikenlaisia ​​väärinkäytöksiä: kritiikkiä vaatteista, hiuksista, asenteesta, välinpitämättömyydestä saavutuksiin ja niin edelleen. Vähitellen saavutetaan anteeksi toinen henkilö ja sallia siten toiselle henkilölle täydellinen valvonta.

Vääriä toiveita muutoksista

Normaalisti myrkylliset suhteet ovat yleensä samanlaisia ​​kuin vuoristorata. Emotionaalista vakautta on vähän ja joko se on erittäin hyvä tai se on erittäin huono. Keskustelut ovat yleensä vahvoja ja sovitukset ovat hyvin intohimoisia. Ne ovat suhteita, joissa on tuskin tasapainoa ja jossa molemmat jäsenet voivat tuntea "huimausta" niin monista emotionaalisista muutoksista. Lisäksi tämä tarkoittaa, että maksimaalisen rakkauden hetket voivat tulla itsestään petollisiksi ja uskovat, että kaikki menee hyvin. Mutta se ei ole niin, että aina on uusiutuminen ja menet takaisin.

Oma identiteetin puute

Ja lopuksi toinen yleisimpiä tuhoavien suhteiden merkkejä on, että "heikoimman" parin jäsen ei tunnista itseään. Jos olet menettänyt ystävyytesi, olet luopunut harrastuksistasi ja olet täysin omistautunut kyseiselle henkilölle, se johtuu siitä, että se on täysin mitätöity. Tunne siitä, ettei tiedä, kuka olet ja ei pysty tekemään sitä, mitä haluat, on hyvin yleistä tällaisessa suhteessa.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten päästä pois myrkyllisistä suhteista vinkkien kanssa, jotka auttavat sinua voittamaan tämän kuopan ja palauttamaan elämäsi.

Miten päästä pois tuhoisasta suhteesta: vinkkejä, jotka auttavat sinua

Nyt kun tiedät myrkyllisen suhteen oireet, on tärkeää, että jos olet tuntenut niiden tunnistamisen, alatte arvostaa suhdettasi. Ja jos et korjaa juuri nyt, pitkällä aikavälillä päädytte inhottumaan, loukkaantumaan ja emotionaalisesti loukkaantumaan. Seuraavassa on muutamia hyviä vinkkejä, jotka osoittavat, miten päästä pois tuhoisasta suhteesta, jotta voit palauttaa elämäsi peräsimen.

Sinun on oltava mukana muutoksessa

Voit muuttaa suhteesi suuntaa. On vaikeaa, kyllä, mutta ei mahdotonta. Jos haluat ja haluat lyödä vetoa yhteiselle tulevaisuudelle, voit laittaa molemmat kädet töihin muuttaaksesi tapoja. On tärkeää, että molemmat olette samaa mieltä sitoudut tähän muutokseen muuten kaikki ponnistelut ovat turhia. Sinun on laadittava ohjeet väärinkäytön ymmärtämiseksi ja välttämiseksi.

Puhu avoimesti, vilpittömästi ja ilmaise itseäsi kiistämättä. Jos haluat, että asia toimii, sinun täytyy oppia puhumaan ilman huutamista. Tässä toisessa artikkelissa löydämme hyviä vinkkejä, jotta voit oppia keskustelemaan parina.

Luo tekniikoita ja strategioita

On selvää, että tällä hetkellä sinulla on "virheellinen" suhde. Voi olla, että mikä tahansa syy konfliktiin aiheuttaa huutoja tai että räjähtää vähiten muutoksen. Tästä syystä on tärkeää laatia joitakin suuntaviivoja, jotka auttavat sinua rauhoittamaan tämän väsymyksen, jos sinulla on keskustelua tai ongelmia. Esimerkiksi "tauon" tekeminen argumentissa ja suudelma tai halaus on täydellinen tekniikka rentoutumiseen ja muistaa, että rakastat toisiaan.

Muita tekniikoita on esimerkiksi, hengitä 10 kertaa syvällä tavalla alentaa pulsseja ja välttää, että impulssi on se, joka puhuu. Tässä toisessa artikkelissa löydämme sinut pelejä ja harjoituksia pariskunnille se voi olla erittäin hyödyllistä.

Tauko on toinen vaihtoehto päästä pois tuhoisasta suhteesta

Ja tietenkin, jos luulet, että tämän parin kanssa olet luonut hyvin myrkyllisiä tapoja, joita et usko voitavanne, älä enää itse pettele itseäsi. On tärkeää olla rehellinen itsellesi ja tietää, voisiko tämä suhde sujua hyvin tai jos ei ole enää korjaustoimenpiteitä. Meidän ei tarvitse koukua ketään, jos asia ei toimi, se voidaan jättää. Mitään ei tapahdu Kaikki tässä elämässä opitaan ja meidän on etsittävä ennen kaikkea onnea. Sinun täytyy erottaa paljon rakkautta liitetiedostosta ja siksi jatkaa henkilön kanssa vain, jos se tekee hyvää ja jos sinusta tuntuu onnelliselta ja täydelliseltä.

Voisin olla onnellinen ilman kumppania ja itse asiassa sinusta voi tulla paljon onnellisempi olemalla yksin kuin huonosti mukana. Siksi älä pelkää hajoamista ja älä tuomitse itseäsi onnettomaksi vain siksi, että et halua olla yksin.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Häviävät suhteet: oireet ja vinkit niistä, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.